変わらない方に多いパターン。靴下を何枚も重ねる。貼るカイロを使い続ける。温かい飲み物を飲む。これだけを続けている。 外から温めることは大切です。でも、体の外側だけを温めても、体の内側にある「火種」が少ないままだと、温もりが持続しません。 東洋医学では、体の熱の源は「腎陽」という臓器の働きにあります。腎陽とはエンジンのようなもので、全身に温かさを送り出す力です。もう1つ「脾陽」という消化を支える火種も重要です。この2つが弱ると、外から温めても体の中心まで届きにくい。 変わった方に共通するもの。夜10時頃には横になっている。冷たいものを控えている。あたたかいものを少しずつ飲む生活が続いた。これだけです。派手なケアではなく、火種を削らない習慣の積み重ねが分かれ目です。

あたたかいコメントが沢山…TEPPENありがとうございました！結果は残念でしたが、選曲の時点から「攻める」を目標に本番ギリギリまでアレンジを悩んで挑んだので今回は悔いはないです！！楽しかったー！今年に入って経験値上がりまくり！！これからも楽しみながら精進します〜！ハラミちゃんおめでと🍖

あたたかい…氷の心の歌の歌詞、And break the frozen heart！誰かの為に何かが出来る！自分より人の事を想う！真実の愛！あたし分かったかも知れない！！！

あたたかい国からの日本は余計に寒く感じるなぁ. .😖😖❄️ 風邪が流行ってますので体調管理、風邪予防等気を付けてお互い元気に過ごそうね！💪❤︎