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#りかヨガ# 初の現地レッスン。
いつものオンラインと同じコトをしてるハズなのに…😵💫💦
慣れるまで何回か通うコトを決意😎
とりあえず、ヨガブロックをポチる(笑)。
#璃香子# 先生、ありがとうございました😇💕
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りかヨガでした🧘🏻♀️💗
外の暑さと室内の涼しさで自律神経が乱れやすい時期です🥲
皆さんは大丈夫？
意識的に呼吸をゆったり感じてみたり、
セルフマッサージで力みをほぐしたり、
それぞれが出来る"心地良い"を日々探してみましょう🌻🌿✨
#りかヨガ#
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早起きして #りかヨガ# 配信参加してくれた皆さん🪷💓
ありがとうございました\( ˆoˆ )/
皆さんと共に呼吸を整えて、巡りを感じて、ヨガって心地良いなぁ🫶🏻を再確認。
GW最終日、良き日を過ごしてね🌿
#璃香子の部屋 感想もありがとう💌#
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🧘♀️Rikayoga🧘♀️
〜Zoom Online Lesson〜
6月度
「りかヨガ オンラインレッスン」
(パーソナル)
1枠のみとなりますが参加受付中です！
開催日：6/27(火) 12:30〜
講師：璃香子
場所：Zoomオンライン
レッスン時間：約60分
参加料：6,000円
《参加申込》
梅雨時期、季節の変わり目、
体のバランスを崩しやすい季節です。
知らず知らずの内に疲れが溜まり、
体力的にも精神的にもお疲れモードに入ってませんか？
特に自律神経が乱れると睡眠が浅くなり、体にいろんな不調が出ます,,,
初心者でも参加しやすく、ご参加者様のヨガ経験値やその日の体調などに合わせた独自のカリキュラムでレッスンを行います。
りかヨガを通して健康的な身体づくりをしませんか？
ご参加お待ちしております🧘♀️
#璃香子 #
#ヨガ #
#オンラインヨガ #
#ヨギーニ #
#太陽礼拝#
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SHOWROOMありがとうございました🫶🏻
#りかヨガ# で穏やかさを感じた後は、
急遽ミーティングみたいな感じで☺️
ゆるゆる楽しかったです💭💓
#璃香子の部屋#
素敵な土曜日を🐰(ﾁｮｺﾊﾟｲﾊﾏﾀｱﾄﾃﾞ)
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【ヨガブロック】
先日チャリティでも提供させて頂きましたが、
私のオススメの使い方をご紹介します💁🏻♀️
①"お尻の下"に置く
安定した座り姿勢をキープ✨
②"頭と肩甲骨下辺り"に置く
仰向けになって心地良いポジションを探してみてね🤭
肩や背面が緩まり、呼吸が気持ちよく入るよ〜🌿
#りかヨガ#
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