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ダイエット成功した秘訣②
自分で痩せなきゃいけない状況を作る。
正直マジで効果的だったのは、好きぴと会う予定です。
ダイエットの質問返してるので見てね🥰
過去の摂食障害乗り越えて
リバウンド無しダイエット成功！
激太りした時の自分やばすぎて引いたww
この時多分53キロ
8キロも痩せると後ろ姿から別人になる。
ビフォアフやばいから見て🥺ダイエットのモチベにどうぞ！！！！
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正直、ダイエットで1番成功する秘訣って
現実やり方とかじゃなくてどれくらい本気で
痩せたいかって。気持ち。のみ。
美容垢さんに見つけて貰えたのでダイエットのことでもつぶやこうかな…
Max53kgから現在43kgの10kgの減量に成功してます。
減量方法は食事制限、サウナ生活、筋トレ。
私は努力しないと可愛くなれない人間なので最初から手に入れてる訳じゃないです🥲
#ダイエットビフォーアフター#
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ダイエットは一番の整形🏃♂️
体重53kgムチムチメリハリもない体から46kgまで落としてランジェリーモデルも出来るくらい美ボディになった私の意識していること⬇️
・スタバ飲むならプロテイン
・パン、麺類はなるべく食べない
・ジャンクフードポテチ基本食べない
・1日5000歩は歩くとにかく歩く
・ヨガかピラティス週1
・1日摂取は1000kcal以内
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