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夜ご飯は油うどん、コレうますぎる
鶏胸肉とエノキを炒めそこへレンチンした激安うどんをいれる、しょうゆでまとめて炒め最後にごま油。
マジでうまい、うますぎる！
豚バラとかならなおうまい、野菜入れてもいいだろうね、超おすすめ。
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夜ご飯は大野市の道の駅で買ったそば
３人前で400円の上等品
とても美味しかった
気合い入れてスクワット
80.90.100.100を10回
100を7回110を3回
Bスクワットダンベル16キロずつ
左右10回3セット
あとはマシントレでおわり
俺、ナイスぅ！
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