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『熟睡力』メライン・ファンデラール
中途覚醒がひどいのだけど、それ自体はおかしいことじゃない。ただスマホや時間を見るのではなく、静かに横になればいいんだなと目からウロコ。客観的な記録と主観的な満足度の差異はどうしてもあるし、後者を大事にできるのは自分しかいないなと反省。#読了#
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夜の熟睡を死んだように眠るとたとえるのは適切な表現かもしれません
人は夜、眠りの中に死んで朝目を覚ます時は死から甦るのだと考えられるからです
これはスピリチュアリズム的に解説しますと「幽体脱離」
寝ている時間に己の幽体が肉体を離れいろいろなところへ出かけます
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【自分でできる整体】熟睡できない人はやってみて。ぐっすり眠れる「たった一つの習慣」
