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【睡眠の１２ポイント】
５人に１人が睡眠に問題が？
睡眠薬に頼る前に生活から見直してみましょう！
簡単に取り入れることができる項目もあるので、チェックしてみて！
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【睡眠障害の１２ポイント】
『睡眠に関する悩み』一度は経験があると思います
１２個のポイントとNG行動を確認してみて！
睡眠のレム睡眠やノンレム睡眠を出してくれるだけでなく、心拍数や体温も測ってくれるので、体がストレスを感じている時間（！）を表にして出してくれる。
「打ち合わせのときのストレス値高すぎる！ どんだけ人と話すの嫌いなんだ自分!!」
「緊張すると思ってた仕事でも、案外、リラックスしてる……そ、そうなんや……」
見ているうちになんだか占いみたいな気分になってきた。
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睡眠障害で眠いのに寝れない、「眠いのに寝れないなんて誰にでもある」って言われそうだけど頻度と度合いが違うんじゃないかと思う、薬9錠飲んでようやく2時間くらいで眠れる！ストレス！
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睡眠麻酔(静脈)初めてだったんだけど全然全身麻酔のが予後いいきがする、、、きつすぎて🤦🏻♀️コンディションの問題なのかな、、、キツイしだるねむすぎる、、、
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睡眠
人は眠っている間に、身体だけではなく、心も 整えています。 昼間に受けた疲れや緊張、感情の揺れは、良い 睡眠によって静かに整理される
必要な人にはこの時起こる幽体脱離
寝ている間いに心身が浄化される
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睡眠や仕事の質を上げるためにいいマットレスやオフィスチェア新調したいと思ってるけど金額がでかいから永遠に買えないでいる