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朝20km走って、暑くて暑くてもうヤダ！ってなってたのに、帰宅後冷房offでも暑くない。暑いの乗り越えちゃったから窓開けてるだけなのに快適に感じる。やっぱキツい時もっとキツいのぶつけると元々が楽に感じるからいいね。令和に抗う根性論。みんなは冷房かけよう。水飲もう。ね
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ブレッブレじゃけど
1.4km
心拍数をなるべく150キープでウォーキングして
お風呂しっかり浸かって
ストレッチしてサッパリ(っ ॑꒳ ॑c)🫶🩷
外寒かったけどやっぱ動けば汗しっかりかく💦
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イライラしてると身体に良くないけん
3km心拍数平均150キープで
ウォーキングしてきました(￣^￣ゞ
スッキリ(*´ч ` *)✨
夜ご飯楽しみ〜(ง ˙ω˙)ว
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