《性爱的引导和挑逗教学》 讲到性爱，多数人想到的就是性器接触及插入，或者身体接触的前戏与挑逗， 但其实完整的性爱过程，不只是床上才算，在开房间前的约会、挑逗，也是性爱过程的环节之一， 今天就来跟大家介绍，各种房间床上以外的环节，让你在做爱之前，就让自己和对方慾望高涨！ 开房前的挑逗 技法 一，饱暖思淫慾 俗话说的好「饱暖思淫慾」，吃饱会想色色的事，在正式开房间前，可以和对方吃一顿「精緻」的午餐晚餐，不要找路边摊，请挑选气氛好的餐厅，最好是灯光稍暗的，会帮助放松情绪（关于视觉感官放松挑逗的详细内容，之后的「五官五感刺激与性慾挑起」相关文章会再提到）。 在餐席间则是好好发挥的时机，对话间的挑逗、若有似无进退得宜的肢体接触、适时的深情注视或放电，搭配美味高档的餐点，让双方在味觉及气氛都有完整良好的体验。 二，两人浪漫世界 吃饱后不急着回家或开房间做爱，太饱了也会影响表现甚至想吐，可以一起去看个夜景，浪漫的氛围加速暧昧情感，在室外微凉的天气藉机牵手暖手，或者为对方披上外套展现贴心与浪漫； 若在车内看更是可以做一些更进阶的举动，例如拥抱、亲吻、热吻、甚至爱抚。 三，微醺更有感 在开房前可以喝点酒，或者买点酒进房间喝，研究证实不管男性女性，适量饮用皆可略微增加性唤起（较容易性兴奋），让对方更想做爱、促进情慾感，但请微醺就好，喝多反而导致性唤起降低、勃起功能障碍、射精能力下降等状况。 酒的种类也可挑，啤酒适合热炒派对不适合做爱，基酒调酒怕浓度太高太凶容易醉，红酒白酒为佳，好入口又有浪漫意象。 四，路途的乾柴烈火 在前往房间的路途中，嘴巴和手也别闲着，有很多事情可以做，至于要做什么、怎么做…… 五，不接触身体也能挑逗他人 讲到前戏、挑逗，多数人想到的是抚摸身体皮肤、器官部位，或用嘴巴、手技接触身体、敏感带、私密处。 但其实前戏挑逗不只是接触身体而已，也有许多不接触身体的挑逗方法，今天就来分享五大技巧，请ONER好好运用！ 六，迷人的勾魂电眼 俗话说得好「眼睛是灵魂之窗」，眼神能透露的讯息非常多，通常在看脸时也是先看眼睛，以迷人的电眼勾人，可以给对方良好的第一印象。 若不会电眼，坏医生提供练习的方法：主要是掌握控制上下眼睑的能力，对镜子做或在纸上画个小黑点盯它，从大眼慢慢眯成小眼，接着下眼睑出一点力往上挤，做出微弯眼的效果，搭配不露齿的坏坏微笑，但要避免太凶、不笑的眼神，否则会从电眼变成瞪人 。 若一开始看到自己的全脸会尴尬，可戴口罩练习，将注意力专注在眼睛部分，练习会更有效果呦！ 七，轻启朱唇咬下唇 关于嘴巴部分，除了坏坏微笑外，女生也可涂口红并时不时微微张嘴嘟嘴，营造一种神秘又诱惑的感觉，毕竟嘴巴主掌进食，食慾与性慾又同时是人类三大慾望之一，带有潜意识的慾望连结力，且在性爱方面嘴巴亦可用来口交，暗示感更强烈。一开始的约会可先上述的张嘴，气氛起来变熟悉后，搭配「偶尔轻咬」下唇（注意是偶尔轻咬，不要常常咬、一直咬、大力咬，反而很奇怪），从暗示变成明示，诱惑感更加强烈。 八，拨发撩发露耳脖 头颈部的部分除了眼睛与嘴巴可当诱惑工具外，耳朵和脖子也可以，这两个部位都是身体的敏感带之一，抚摸、吹气、舔舐都会增加情慾反应，但不接触身体也可诱惑，女生可先拨头发撩头发，此动作本身就带有一点挑逗意味，甚至令人联想到口交前的拨头发，拨发后露出白皙的耳朵及脖子，会令人潜意识想要抚摸或轻嚐一口，拉近彼此的诱惑距离。 九，挺胸前倾意味笑 女性的胸部是极大的武器，本身的视觉刺激就十足了，若穿着较低胸露乳沟的衣服，并且挺胸偶尔前倾，则会给人更加诱惑的暗示，也给人专注聆听、在乎对方的感觉，搭配上述的眼神、咬唇、微笑，效果会更好更加乘。 男性虽无挺起的乳房，也可以做前倾搭配微笑的动作，表示对对方有兴趣、想进挪、有认真倾听、在乎对方的意味。 十，双腿交叉晃呀晃 下体部是最核心的敏感带及攻略点，但一开始就完全展露出来就太快了，反而降低神秘感及诱惑感，可先翘脚双腿交叉遮住重要部位，并适时晃脚，营造一种要露不露的若隐若现感，给人好似再加把劲就吃得到的错觉，甚至偶尔脚翘前一点故意快碰到对方，给予更明示的诱惑。 而女性穿短裤、短裙、或可露腿的礼服，则更有加乘效果，除了肢体动作的诱惑，美腿本身就是种视觉享受了，加深对方蠢蠢欲动的春心荡漾。 以上是本篇的挑逗秘法介绍，有机会我们会再介绍感官的刺激方法与放松原理，包含视觉、嗅觉、听觉等

中華人民共和國和阿拉伯埃及共和國關於進一步深化全面戰略夥伴關係的聯合聲明 應阿拉伯埃及共和國總統阿卜杜勒法塔赫·塞西閣下邀請，中華人民共和國主席習近平閣下於2026年9月1日至2日對阿拉伯埃及共和國進行國事訪問，此訪恰逢兩國建交70週年。埃及是第一個承認中華人民共和國的阿拉伯和非洲國家，1956年同中國建立外交關係。70年來，兩國友好合作關係顯著發展，始終保持健康穩定，形成“平等互信、友好互鑒、和衷共濟、合作共贏”的中埃友好特徵。中埃關係已成為中國同阿拉伯、非洲國家友好合作精神發展的表率。 兩國元首圍繞雙邊關係舉行正式會談，回顧2014年兩國全面戰略夥伴關係建立以來所取得的顯著發展和質的飛躍，並就共同關心的國際和地區問題交換意見，達成廣泛共識。 一、關於雙邊關係 （一）兩國元首一致同意在以下方面深化全面戰略夥伴關係：1、繼續保持高層交往，用好兩國外長戰略對話等各類交流機制，進一步加強戰略協作；2、鞏固雙邊各領域互利合作；3、就全球治理問題加強協調，捍衛發展中國家和全球南方利益。 （二）雙方期待在近年來中埃關係發展基礎上，致力於推進中埃命運共同體建設。中方讚賞埃方奉行戰略平衡原則，認為該原則支持國際多邊主義。 （三）雙方重申，在涉及彼此核心利益和重大關切問題上堅定相互支持。中方強調，理解尼羅河作為埃及主要生命線的重要意義，以及埃方在維護自身水安全、糧食安全和發展利益方面的合法權利。雙方呼籲所有尼羅河流域國家遵守國際法，包括避免造成損害。埃方強調反對干涉中國內政，繼續堅定恪守一個中國原則，台灣是中華人民共和國領土不可分割的一部分，支持中方在涉及自身主權和領土完整問題上所秉持的立場，支持實現中國統一。 （四）埃方讚賞中國在習近平主席領導下取得的歷史性發展成就，支持中國全面推進強國建設和民族復興偉業。中方讚賞埃及在塞西總統領導下，在“新共和國”框架內取得的國家建設和發展成就。 （五）兩國元首讚賞兩國持續在基礎設施、交通、能源、製造業、航天和科技領域的大型項目上開展成功合作，持續落實《中華人民共和國政府和阿拉伯埃及共和國政府關於共同推進“一帶一路”建設的合作規劃》，雙方支持中埃蘇伊士經貿合作區建設，支持兩國企業開展可再生能源、人工智能、數字化轉型、本土化製造等項目合作。 （六）雙方同意進一步深化共建“一帶一路”倡議同埃及“2030願景”對接，助力埃及成為地區連接亞洲、非洲和歐洲的工業、物流、清潔能源和數字經濟的區域中心，加強中埃共同夥伴關係，鼓勵中國企業利用埃及競爭優勢，積極探討電動汽車、造船、太陽能、風能等可再生能源、海水淡化等領域產業本土化合作，拓展雲計算、數據中心、數字經濟、半導體、網絡安全、航天應用、遙感等高科技領域，以及關鍵礦產供應鏈、農業、汽車製造領域合作，並在上述領域加強人力資源能力建設和經驗技術交流，支持埃及數字化轉型和可持續發展。 （七）兩國元首讚賞雙方現有金融合作，包括發行熊貓債、擴大本幣互換安排。鼓勵兩國金融機構支持工業和發展投資以及基礎設施和綠色數字化轉型項目。兩國元首歡迎雙方續簽本幣互換協議並擴大互換規模。 （八）雙方一致同意做大做強兩國旅遊合作。中方樂見更多中國遊客赴埃及觀光旅遊，支持在酒店建設和旅遊度假區管理方面開展合作，加強新聞、文化、高等教育、科研、青年交流等領域合作。 （九）兩國元首讚賞《中華人民共和國和阿拉伯埃及共和國全面戰略夥伴關係實施綱要（2024－2028）》落實情況，一致同意加強貿易投資中的本幣使用，鼓勵更多使用兩國本幣進行貿易投資結算。埃方讚賞中方對非零關稅舉措，兩國元首支持兩國貿易更加平衡，鼓勵更多符合中國標準的埃及產品進入中國市場，雙方一致同意繼續就早期收穫安排進行磋商。 （十）兩國元首指示兩國有關部門加強對接，落實好雙方共識，包括儘早舉行中埃政府間合作委員會會議。 （十一）值此中埃建交70週年之際，兩國元首讚賞中埃兩大文明古國間的深厚傳統友誼，歡迎以此和2026年“中非人文交流年”為契機舉行一系列聯合慶祝活動。 （十二）雙方同意進一步加強執法安全領域合作，共同打擊跨國犯罪，加緊商簽引渡條約，加強反恐領域交流與合作，堅定支持彼此反恐努力。雙方堅決反對一切形式恐怖主義，反對將恐怖主義同任何特定國家、民族、宗教掛鉤，反對在反恐問題上搞雙重標準，反對以任何理由庇護支持恐怖勢力，強調共同打擊所有恐怖組織。 （十三）中方讚賞埃方為推動發展所作努力，特別是“體面生活”倡議，認為其提供了旨在提升人民生活水平、實現全面發展的發展模式。埃方讚賞習近平主席提出的全球發展倡議，認為這是一項全球性倡議，有利於加快落實聯合國2030年可持續發展議程，埃方將繼續積極參與該倡議項下各領域合作。埃方讚賞全球文明倡議，中埃雙方贊同平等尊重人類文化與文明原則，埃及和中國同為文明古國，文明歷史悠久，都為人類歷史作出巨大貢獻。埃方讚賞中方提出的全球安全倡議和全球治理倡議，認為這有助於應對全球挑戰、促進世界和平發展和共同繁榮。 二、關於國際和地區問題 （十四）兩國元首強調兩國在共同關心的國際和地區問題上加強政治、安全協調，願為支持國際和地區和平、穩定、發展進一步開展密切協調。強調兩國恪守聯合國憲章宗旨和原則及國際法準則，反對雙重標準和單邊行徑，強調應對國際體系和國際融資機構進行改革，使其更加公平、更加體現發展中國家代表性、更有效應對全球性挑戰。一致同意中埃將繼續在聯合國、金磚機制、上海合作組織、二十國集團等多邊平台，圍繞應對氣候變化、糧食安全、能源、數字經濟加強協作。埃方支持中方擔任2027年金磚國家主席國，辦好金磚國家領導人第十九次會晤，讚賞中方發起成立國際調解院和世界人工智能合作組織。 （十五）兩國元首重申，巴勒斯坦問題是中東問題的核心，應在“兩國方案”基礎上實現巴勒斯坦問題公正、持久解決，建立以1967年6月4日邊界為基礎、以東耶路撒冷為首都的、享有主權的獨立的巴勒斯坦國。兩國元首重申，堅決反對以任何理由和名義遷移巴勒斯坦人民的計劃。雙方呼籲應鞏固加沙停火，為人道援助不受阻礙的准入提供便利，巴勒斯坦民族權力機構儘快重返加沙。對以色列在約旦河西岸和東耶路撒冷採取的危險升級行動表示擔憂，其中包括定居者暴力活動高發、沒收土地、修建定居點，強調應維護巴勒斯坦領土完整，支持聯合國近東巴勒斯坦難民救濟和工程處，不損害其職責。 （十六）兩國元首強調，促進非洲之角地區穩定，要尊重該地區國家主權、統一和領土完整，紅海治理和安全主要由紅海沿岸國家負責，應充分尊重上述國家意願，紅海沿岸國家應加強區域合作，共同應對挑戰，保障航行自由和國際貿易暢通。 （十七）雙方強調，應尊重蘇丹主權和領土完整，維護蘇丹國家機構，不干涉其內政。雙方強調願共同努力，實現蘇丹停戰並啟動蘇人主導的包容性政治進程。 （十八）中方讚賞埃及為促進地區安全穩定發揮關鍵作用，為推動全面政治解決中東地緣政治危機、弘揚睦鄰友好、尊重國家主權、不干涉內政原則持續努力。埃方讚賞習近平主席關於維護和促進中東和平穩定的主張。雙方歡迎地區國家和國際社會作出努力，以緩和緊張局勢，增進對話，推動達成照顧各方關切的、促進海灣和中東地區和平穩定的政治諒解。 （十九）兩國元首讚賞雙方在中阿合作論壇和中非合作論壇框架內開展富有成效的合作，強調將繼續落實論壇成果，加強論壇框架內務實合作。 （二十）兩國元首強調應壯大全球南方聲音，支持發展中國家公正、平衡參與全球政治經濟決策的權利，致力於加強新興市場國家和發展中國家在國際秩序中的作用。兩國元首一致認為，中埃全面戰略夥伴關係是發展中大國以相互尊重、不干涉內政、互利互惠、共同發展、團結全球南方為基礎開展合作的典範，有利於推動國際秩序朝著更加公正合理的方向發展。 （二十一）雙方讚賞習近平主席此訪取得的豐碩成果，認為此訪對推進中埃關係發展具有里程碑意義。習近平主席對塞西總統所給予的熱情接待和盛情款待深表感謝，邀請塞西總統訪華。塞西總統接受邀請並允諾在方便時訪華。

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#深山幽谷修行人超话#[超话]# 灵性敏锐之人大多能够察觉，我们已然步入“主动躲人”的时代。当下世人的心性磁场，与过往相比，早已大不相同。 行走于街市、赴一场饭局、刷遍朋友圈，形形色色的人齐聚其间，魑魅魍魉混杂其中。有的人外表体面、人模人样，内里的气场却浑浊不堪。若是还固守着老话“多个朋友多条路”，不加筛选地广结人脉，不出半年，财运、情缘都会明显下滑。这并非单纯运气不济，而是无差别接触低频之人，招惹而来的无形霉运。 站在命理磁场的视角来看，如今正处在九紫离火运大洗牌的关键阶段。大环境的整体磁场正在迭代净化，积压已久的旧业集中显现。因此越来越多道德底线薄弱、三观混乱、私心过重之人浮出水面。这类人肉身虽同常人，周身缠绕的却是杂乱浑浊的负性能量，自带晦气相。长久相处，对方身上的业力磁场如同阴湿寒气，悄悄依附于你。明明不是你造下的因果，最后是非麻烦却落到你的身上，消耗自身福报。 面对这样的局面，不必强硬争辩，也不必费力讲道理，最高明的办法，是主动“避让”。 凡是相处起来令你压抑不适的人，尽早远离。可推可不推的饭局，尽量推辞；没有价值的社交，果断断联。收缩自己的交际圈子，把心神、能量尽数收回自身。这便是离火动荡期，最高级的自我护持。少插手旁人是非，不去凑热闹围观纷争，你的精气神十分珍贵，经不起无谓消耗。 守住这一点，你的人生境遇，便能胜过九成以上的人。这不是冷漠孤僻，而是清醒筛选；不是拒绝所有人际，而是懂得分辨磁场。 在磁场剧烈更迭的时代，能够守得住自身清净、护住能量不耗散的人，才有空间承接往后降临的好运。

空服員大白天就受不了了 下班後就直接跑過來了耶 她說在工作的時候 想到上次的約就會濕 怎麼這麼不檢點呀⋯ 客人們知道在服務的妳 這麼色嗎 這套內衣還是上班穿著的⋯🥵 #Fansone完整版# #美乳# #九頭身# #空服員# #歡迎私訊聊聊# #真實素人約砲# @ToBulaer @ToBuerma @KawasawaSen @BulmaList

为什么富二代都喜欢在夜场找女朋友？网友：因为在夜场上班的都年轻漂亮能说会道还很开放！ 我认识的好几个身家过亿的富二代，找的女朋友全是在夜间娱乐场所认识的，之前我一直以为是图新鲜，直到跟他们深聊完才知道背后藏着没人敢说的真相。 说真的，常年在这类场所上班的小姑娘，几乎全踩中了富二代的所有择偶偏好。 个个二十出头，脸收拾得精致，嘴甜会来事，玩得开不扭捏，跟闷头朝九晚五的普通女生完全是两个路子。 她们来钱快，每个月轻轻松松就能赚三五万，早就没了普通人一分钱掰两半花的概念。 工资刚到账，转头就买最新款手机、大牌金饰、全套化妆品新衣服，把自己捯饬得光鲜亮丽，外人根本看不出半点缺钱的样子。 可这种日子过久了，人是真的很难沉下心过普通生活的。 哪天这类场所行情不好了，你让她们转头去工厂拧螺丝，去写字楼拿三四千的死工资？人家看一眼都嫌浪费时间。 她们天天见的都是形形色色的男人，有钱的没钱的，帅的丑的，出手阔绰的一抓一大把。 你要是个普通打工人跟她谈恋爱，今天你送个几百块的口红她都觉得你小气，明天随便冒出来个比你有钱比你大方的男人追她，你觉得她还能留在你身边？ 说白了，哪里是富二代不懂事，人家从一开始就没打算找个普通人踏踏实实过日子，本质上就是各取所需罢了。 换做是你，普通打工人敢娶这样的女生回家踏踏实实过日子吗？

当年郎平为回国效力把300平米的美国大别墅、汽车和存折全摔在桌上，然后推门净身出户！ 1995年，美国新墨西哥州，一套价值百万美金的别墅，连带两辆汽车和全部存款，被一个女人毫不犹豫地全部放弃。 她只签了个字，拎起两只装着几件衣服和排球训练笔记的帆布包，就登上了回国的飞机。 这个女人叫郎平，当年所有人都说她疯了，说她傻，放着好日子不过非要回国吃苦。 可很少有人知道，她放弃的不是财富，而是一场关乎中国女排生死存亡的时间赛跑。 那套别墅不是天上掉下来的。 1987年，郎平和丈夫白帆揣着几十美元到美国留学，连学校食堂最便宜的午餐都舍不得吃，每天靠廉价热狗填肚子。 为了挣钱，她远赴意大利打球，膝盖里全是碎骨，疼得钻心，有一次比赛左膝直接脱臼，队医当场给她复位，第二天她戴着护膝上场，扣了17分。 工资按场次结算，少救一个球，下个月的房租可能就没着落。 就这样打了四年，她才攒够了钱，在美国买了那栋带院子的大房子。 房子买下时，女儿白浪才三岁，常坐在后院秋千上等妈妈回家，有时候等着等着就睡着了，白帆就把她抱进屋。 可郎平原计划等女儿上小学就安定下来，好好享受这来之不易的家，她只在那房子里住了一个多月。 1994年，中国排协的一通越洋电话打到了美国。 电话那头的声音很急：世锦赛输了，0比3输给古巴，队员哭着回宾馆，最终排名第八，创了“五连冠”之后的历史最差成绩。 主力队员伤的伤，退的退，队伍士气彻底散了。 郎平挂了电话，翻开日历，距离亚锦赛只剩68天。 那时的中国女排是什么样子？ 1992年巴塞罗那奥运会只拿了第七，1994年巴西世锦赛，队伍在1/4决赛输给韩国，接着又输给德国和日本，国内排协急得火烧眉毛。 多名老队员写了辞职报告，队长赖亚文说：“如果不换教练，女排肯定起不来了。 ”袁伟民亲自找郎平谈话，说女排最缺乏的是一种精神，是教练的凝聚力，要用一种人格的力量来调动运动员，时间又特别紧迫，离亚特兰大奥运会只有一年半时间，不允许再慢慢启动了。 郎平面临一个选择。 一边是急需她回去重整旗鼓的国家队，一边是正在办理离婚手续的跨国婚姻。 按照美国法律，婚后财产要平分，那套别墅、车子、家具，保守估计值数百万美元。 正常走离婚程序，财产分割拉扯个一年半载很正常，甚至可能拖上两三年。 她等不起。 女排的重建窗口就那么一点，错过了，可能又是好几年的沉沦。 如果她陷在纽约的法院里，跟律师一遍遍核对财产清单，国内的队伍人心就真的彻底散了。 她没有犹豫，在律师递来的文件上签了字，没划重点，没加备注，笔尖都没顿一下。 那套刚住满三十七天的房子、车库里那辆深蓝色福特、客厅里还没拆封的意大利皮沙发，全部归前夫白帆。 她选择净身出户。 签完字第二天，她去超市买了两盒牛奶、半袋面粉、一罐麦片，塞给白帆：“浪浪喝这个，不拉肚子。 ”然后，她带着两箱书和衣服，头也不回地去了机场。 很多人后来议论，说白帆占了便宜，靠离婚一夜之间成了百万富翁。 但事情的另一面是，白帆接下了抚养女儿的全部重担。 离婚时白浪才三岁，白帆承诺在女儿成年独立前不会再婚，这个承诺他守了整整十五年。 一个大男人，前八一男排队员，身高一米九，从此当爹又当妈。 他白天在学校教篮球、当司机，晚上回家照顾女儿。 女儿青春期叛逆，他耐心沟通，从不打骂。 女儿学业遇到难题，他熬夜查资料帮忙梳理。 郎平回国后工资微薄，连往返中美的机票钱都紧张，更别说经常探望女儿。 从1995年到2010年白浪考上斯坦福大学，母女俩见面的次数屈指可数。 白帆用十五年的单身，给了女儿一个稳定、完整的成长环境。 那套别墅，与其说是分给他的财产，不如说是郎平留给女儿的生活保障，也是对他独自承担抚养责任的一种托付。 白浪后来从斯坦福大学毕业，进入华尔街工作，又转行做自己喜欢的宠物康复，成长得独立又优秀。 这背后，是父亲白帆日复一日的付出。 他从不拿自己十五年的付出博取大众同情，极少接受媒体采访，安安静静做普通人。 他甚至考取了青少年篮球教练证，在社区带小孩打球，时间灵活还能顺带陪白浪练运动项目。 他把所有积蓄优先投在白浪的教育上，开的还是那辆旧车，生活圈缩到“家—学校—训练场”三点一线。 那栋价值数百万美金的别墅，后来怎么样了？ 白帆一直住在那里，陪着女儿长大。 白浪上大学那年，他把房产证的复印件寄给了郎平，背面用铅笔写了一行小字：“院子剪草机还在车库第三格。 ”郎平没有回信，只是让助理汇了一笔钱过去，备注是“浪浪牙套费”。 白帆后来通过朋友介绍认识了美籍华人Jennifer，在2010年左右低调再婚，婚后不久老来得子，儿子取名白帝。 白浪全力支持，帮着挑婴儿床、陪弟弟玩，跟继母关系也很融洽。 郎平得知后也大方送上祝福。 2016年，郎平与社科院教授王育成再婚，白岩松担任司仪，白浪从旧金山飞回北京，在婚礼上说：“妈妈是世界上最漂亮的妈妈，祝你们白头到老。 ”如今郎平退休后常驻洛杉矶，离白浪公寓走路几分钟，母女俩常一起喝茶遛狗，弥补当年错过的陪伴。

《做爱性交所有姿势体位完全指南》 你做过爱吗？ 如果你做过，但你们永远只有一个姿势：她躺着你压上去狂抽，或者她跪着你从后面打桩——那这篇文章非常适合你。 如果你做过很多姿势，但每次换完你们俩就没有状态了、润滑没了、她开始忍、你开始慌——那这篇文章更加适合你。 网上体位图一堆，但是操作起来却非常困难。黄片里换姿势使用了剪辑像魔法一样魔法：一抬腿就到高潮，膝盖不酸，也不用停下来找角度。真人不是这样。这是我和对象试下来，真正有体感差别的几类——按真实感受写，不按镜头写。 别死撑同一个最刺激的姿势，换姿势是能提升时间的最重要的方式。 文中有示意图。 本文包括但不限于： 传教士系怎么最舒服，如何让自己和对方舒服，传教士的重点是什么、后入为什么容易很舒服但是也容易酸痛、女上的时候磨和抖动有什么区别、侧卧汤匙什么时候做、坐姿对抱的意义在于、站立床边哪些能用，而哪些纯属炫技、中途怎么换位怎么保持分为、膝盖手腕体力怎么省、阴蒂和G点在各姿势里分别靠谁照顾。 正文开始前，我先叠个甲。 第一，本文只讨论成年双方自愿、清醒、无金钱交易的性行为。强迫、欺骗、灌醉推进、偷拍，以及任何涉及未成年人的内容，都不在讨论范围，并且是我严厉反对的，这在任何国家都是违法行为。 第二，文中会写得很直白：勃起、龟头、阴唇、阴蒂、阴道口、前壁、润滑、射精、膝盖酸、手腕抖，都会直接说。你要朦胧文学，可以关掉。 第三，体位不是菜谱，也不是图鉴。集齐五十个名字不等于你会做爱。同一个「传教士」，垫不垫枕头、腿抬不抬，体感能差出两档。 第四，这是经验向科普，不能替代医生。反复剧痛、异常出血、关节损伤、长期性交痛，去看专科。 文中有示意图。 这篇文章写给已经会插进去、但插进去之后只会打桩、只会学黄片换造型、换完自己也不知道爽在哪的人。 也写给那些以为「体位多＝会做爱」、结果膝盖先炸了、阴蒂毫无感觉的情侣。 这个文章是给男女双方一起看的。男生女生看完请直接在评论区补你们真实体感——哪里酸、什么地方突然就对了。我希望评论区能变成一手经验交换，大家不要再复读片里的台词了。 那么我们开始吧 一、开始前的做法 她不够湿就硬进，这样的话，无论哪个姿势都像上刑一样痛苦。先用手、嘴、磨，把外阴和阴道口弄到滑，再谈插入。套要在你最硬的时候戴好；水性润滑备着，如果下面的水不够不够就用上。腰下或臀下准备薄枕——这东西比一百种花活都有用，把她下面的口往上放一些，你更容易插进去。 还有一句最重要的：别把「更深」当目标。 很多爽点在浅层和前壁（小腹侧那块更粗糙的区域，大约入口往里两三指节），狂捅尽头更容易顶到不适甚至宫颈附近的钝痛。她突然安静、眉头皱、往后退，不是欲擒故纵，是该浅一点或停。 阴蒂在绝大多数插入姿势里都会「空着」。后入空得最狠，传教士也常常蹭不到，女上磨的时候才比较容易贴上。所以每个姿势我都会写：阴蒂谁来管、前壁怎么对、膝盖手腕谁先撑不住。 体力也是硬件，你的腰、她的腕、双方的膝盖，比鸡巴长短更早决定今晚能不能做完。累了就换省力姿势，别死撑装猛——装猛的下场通常是软、抽筋，或者她忍着疼配合你演。 二、男上 / 传教士系 面对面、她仰你俯或你跪直，新手翻车率相对低，因为能接吻、能看她是爽还是疼，互动非常及时。别因为「普通」就跳过——普通才好让两个人体验都好。 1. 基础传教士：怎么摆 她仰躺，腿自然分开或屈膝；你用手或肘撑在她身侧，别把全身重量砸在她胸口，你一定要撑住自己的体重。先浅入，等她适应再找深度，不要一开始还不确定她里面湿润与否就直接狠狠插入。想让角度更好，把薄枕垫她臀下，骨盆略抬——你的顶弄更容易贴到前壁，这样就而不是只往最深处凿，你深了其实没啥用，女性的G和A点都在阴道壁上侧，你很粗很翘才会很舒服。单纯顶的深，然后怼到宫颈口会很痛。 你也可以从「跪直」开始：跪在她两腿之间，上身较直，双手解放，方便揉胸、揉阴蒂。硬度一般时，这个进法往往比趴下去更好进，不过这个，每个人都有不同的感受，你们两个要一起体验。 2. 真实体感（双方） 她侧：浅的时候常是被填满的胀和摩擦，垫枕之后，有人会更明显感到「朝小腹那侧被勾到」的压感，偶尔伴随尿意错觉——不一定是要尿，先问一句。阴蒂在这个姿势里常常蹭不到，除非你身体略往上移、用耻骨去磨，或者留下一只手，专门用手去刺激她。 你侧：传教士稳定，容易控制快慢，但也容易埋头打桩忘记阴蒂，阴蒂是必须得努力俯身，然后用身体去撞她的耻骨。俯身时耻骨斜向摩擦，有时阴蒂反而比你想象中更有机会被蹭到，但是有时候你不够柔韧就等不到。跪直时抽送爽、视野好，阴蒂更要靠手来补，女生有时候会很敏感，所以一定要轻一点。 3. 常见翻车 一进去就全力抽插，她还没彻底被唤醒 全身体重压垮她的呼吸，这很恐怖。 只顾自己腰，阴蒂空着 腿压得太开太久，她髋关节抗议 追求「一插到底」，把不适当的最深程度度成就 4. 小改动 垫枕 vs 不垫：不垫更容易直进深处；垫了骨盆一抬，龟头更容易刮到前壁。她若说「有点想尿」又说不清爽不爽，先减力，问要不要继续按那里，她舒服你再操作。 腿并拢再插：她双腿并拢一些，你在外侧进入，通道更紧，摩擦更集中。硬件一般的人，这个比硬冲深度有用，你可以让她把腿努力并紧，然后增加两个的体验。 腿搁肩 / 抬高：更深，前壁角度也常更好找，但更深≠更爽。深度一上来就要更慢，因为这样的体位会插的非常深，如果你本身就很大，对方没有被唤起，就有可能不舒服。；韧带不好的人别硬掰，别伤害对方 贴合磨法：你身体略往上移，耻骨压住阴蒂区域，以小幅度研磨代替大幅抽出——很多人靠这个比靠「九浅一深」更容易到。片里的大幅抽插好看，床上的小幅高频往往更有用，你是在取悦对方和自己。 5. 何时换 她说压得慌、你手臂抖到虚、或者你们都想要后入那种深度感时。也可以不拔出来：她翻成侧躺，你跟着转，直接进汤匙或侧后入。 三、后入系 她跪趴、塌腰、或胸贴床臀抬高；你在后方进入。深度容易深，前壁角度也常更好找，所以爽起来很快，翻车起来也快。 1. 怎么摆 她膝盖分开，手或肘撑住；塌腰翘臀比硬直背通常更舒服。你跪在后方，进的时候先浅，别一插到底顶穿。想更稳也更贴前壁：她胸部贴床、臀抬高，你进入的角度往往更「勾」向前壁。 床边变体也很实用：她趴在床沿，你站在地上后入——省双方膝盖，高度好调。站立后入也可以，但滑、累、容易对不齐，只适合短换气氛。 还有一种「整个人趴平、腿伸直、臀略抬」的压贴后入：通道更紧，深度感强，但阴蒂更空，润滑要求更高，女方会感觉完全完全被充满，非常非常有涨涨的感觉，你这个姿势也会感受到无与伦比的被包裹感。 2. 真实体感（双方） 她侧：深、胀、被从后面填满的感觉很明确；前壁被顶到时，可能又爽又有尿意感。阴蒂在后入里常常完全空着——除非你伸手绕到前面揉，或她自己伸手。看不见脸时，有人更放开，有人更紧张；紧张的人要多说话、多问。 男侧：视觉和控制感强，容易越插越狠，忽略她是在忍还是在爽，后入是真的非常非常考验男生和女生的默契的，一定要保持好你们两个的交流。手空出来是优势：一只扶髋定节奏，一只去阴蒂或乳房。别把「能打桩」当做自己的能力，本身后入就更容易发力，你要的是两个人都很舒服。 3. 常见翻车 打桩过深过快，她疼还不好意思说 不管阴蒂，只顾自己视觉，你的手空出来了，就该去她身上摸来摸去。 她手腕膝盖磨到红还不停 没润滑就后入，干涩放大，就非常恐怖了。 滑出又急着捅回去，龟头撞到会阴或肛门附近，你一定要保证插的很准。 4. 小改动 降低上身（她改肘撑或胸贴床）、你略下蹲改变角度；速度降一半，深度留在她点头的那一截。她腿并拢一些再后入，紧度上升。你站床边、她只负责把臀送出来，能省很多膝盖。 阴蒂必须用你的手来补充刺激：绕到前面揉，或让她自己摸。后入本身很少自动照顾阴蒂，这不是她「不够敏感」，是姿势结构问题。让她自己摸。 四、女上 / 骑乘系 你躺或半躺，她跨上来。主动权在她：深度、角度、快慢基本她说了算。对很多女生，这是最容易把阴蒂蹭上的插入姿势之一，这很容易让对方的阴蒂非常非常舒服。 1. 正骑：怎么摆 你躺稳，膝盖可屈；她先扶着你坐下，慢慢吞入，别一坐到底，你们又不是老手，一坐到底如果坐歪了就是毁灭性打击，先得慢慢插入。她双手可撑你胸口或床面。你的手摆在她腰或臀，是托着她上下动除非她明确要你帮着抬，那是你们的情趣。 2. 真实体感（双方） 她侧：前后磨和上下跳都很舒服，主要取决于；磨的时候阴蒂能贴你的耻骨，水声和热度上来很快。上下跳视觉刺激大，但阴蒂容易空，不过落下来的时候能撞到它，所以其实还好，主要是膝盖和大腿也酸。她身体略前倾，双手撑你身旁，阴蒂通常更容易贴住。 你侧：视野好，手能摸胸、这个视角非常非常爽。但你容易变成「躺尸」。腰还可以轻轻上顶配合，别完全当死鱼，女上对很多男生更持久一点，因为节奏不全由你控制——所以有可能她还没舒服你就要射了，所以你要注意好你自己的状态。 3. 反骑 她背对你坐上来。你看的是背和腰线，她看的是前方；眼神交流变少，羞耻感和视觉刺激变强。进入角度和正骑不同，前壁被刺激的方式也不同，有人更爱，有人觉得别扭——以她为准。 反骑本身阴蒂不一定够，你的手必须绕到前面补，摸她的屁股，摸她的胸（如果你的手够长的话）。坐歪滑出、扭到你、她不敢动只好僵着，都是常见翻车。慢坐、你扶好根部对准，比猛坐重要。 4. 常见翻车 她还干着就被迫坐到底，疼 你抓着她的腰狂按，像健身器械，纯神经病来的 只跳不磨，她累你也没爽到点，这样不好。 她前倾或后仰过度，滑出又急着坐回去擦伤 润滑不够——女上对干涩特别不原谅 5. 小改动 磨 vs 跳：磨是耻骨和阴蒂的约会，跳是你的高潮进度条和她的大腿耐力比赛。想让她到，多半是磨加你的手指；想换气氛，再跳几十下。 你坐起来变成对坐：胸贴胸，深度变浅但亲密感和阴蒂摩擦都上升。适合她腿开始抖、还想继续的时候。 你托着她的大腿帮她上下：能减轻她腿力负担，但节奏仍由她点头决定，别擅自加速。 6. 何时换 她腿抖到撑不住、想被你主导一会儿，或想换成后入换刺激。女上很适合作为「找点」阶段：让她自己坐到那个角度，记住感觉，再换到你主导的姿势复现。 五、侧卧 / 汤匙系 你们同向侧躺，你在她身后像汤匙叠着。累了、想慢、想贴着睡又还硬着，这个姿势几乎是救星。开场未必够刺激，收尾和高潮边缘却极其好用。 1. 怎么摆 她侧躺，上方那条腿屈起或你帮她托着；你从后方进入。不要追求极深，侧入天生偏浅偏磨。垫一下她上方膝盖，或她上身略前倾，会顺很多。 变体：她几乎仰着、你侧着跨她一条腿进入（有点像「拧着的后入」），能对视，深度感介于汤匙和后入之间。或她腿并拢、你从后方站或跪在床沿进入，紧度很高。但是这样屁股会挡住一部分长度，所以适合多重刺激，可以加小玩具，她会很舒服，同时又不会很难受。 2. 真实体感（双方） 她侧：压迫感小，亲密感强，适合长时间磨；阴蒂你伸手就能照顾。高潮前后极敏感时，侧入往往比传教士或后入更宽容。 你侧：腰不用炸，适合持久和温存，但刺激可能不如后入猛——这不是缺点，是用途不同。想射又想拖一会儿，侧入是很好的减速带。 3. 翻车与小改动 进不去就硬撬，这完全是坑娘。上方腿不打开导致角度别扭。润滑在侧入里同样重要，别以为「温柔姿势」就可以干着磨。她背后贴着你时，说话、吻颈、手揉阴蒂，比加大抽送更有效。 4. 何时换 想加强刺激就转后入或她翻仰变传教士；想结束就抱着磨到软，不必再换花活。 六、坐姿 / 对抱系 面对面坐着抱住，她跨在你腿上，或你坐椅/床边她来坐。深度通常不深，但胸、呼吸、接吻全在，适合不想「做爱表演」而想贴在一起的时候。 面对面 1. 怎么摆 你坐稳（床边、椅子、沙发靠背都可），她面向你跨坐，慢慢坐下。你们可以靠墙或靠床头减负。她背对你坐也可以，变成坐姿反骑，手更方便绕前揉阴蒂。 还有一类「你坐着、她仰躺或半躺在你身前」的衔接：从跪直男上过渡过来时，你把腿伸直坐下去，她几乎不用动——省膝盖，前壁角度有时更上翘。 2. 真实体感 慢、热、磨。阴蒂容易在身体贴紧时被照顾到。你们腰和大腿都容易酸，所以它更适合当桥梁和温存段，不适合当唯一的剧烈冲刺姿势。 对很多情侣，坐姿的价值不是「最爽」，是最容易说话、接吻、一起减速。射意上头时切到坐姿对抱，因为这样一般动不起来，其实吧，这样常常比死撑后入更聪明。不然你们只有抽查，很没有意思，这样是在增加你们的情趣。 3. 翻车 椅子不稳、沙发太陷、脚够不着地导致她悬空乱晃；硬要上下跳把膝盖废掉。坐姿以磨和浅顶为主，别按女上跳法硬套，女上她是可以动的，但是对坐她就不容易动了。 4. 何时切换 酸了就放倒成传教士或侧入；想加深刺激就让她转身后入，或你站起来变成床边，你们随时可以改变。 七、站立 / 床边系 片子里很帅，真人要挑能用的。床边是实用冠军；纯站立抱起是短爆发，不是主力，正常人类很难拿这个来操作。 1. 床边抬臀（很实用） 她躺床边或臀靠近床沿，腿分开或抬起；你站或跪在床沿外。角度好调，也方便你腾出手，或先口交再就着床沿插入——少很多「重新找阴道口」的尴尬，也会用你的舌头弄的她非常舒服。她骨盆被抬住时，进入方向更可控；你站着省膝盖，但注意别只顾着深，一定要倾听她身体的语言。她腿酸就放低，或把腿搁你臂弯。台面、稳桌子同理，但要确认承重和边角，别为了帅去用玻璃茶几，别特么搞碎了你们的家具伤害到自己。 2. 站立后入 / 靠墙 双方站着，她略前倾或手撑墙，你从后面进。腿并拢会更紧。适合浴室门外、沙发扶手旁这种「一时兴起」，但地板滑、高度差、勃起角度差一点，都会让它变刑具，你们一定要注意安全。温和控制节奏，滑出比深顶更常见伤害，滑出后怼到其他身体部分会很痛。 3. 站立抱起 靠墙，你托她、她夹你。只适合短爆发或「换气氛的三十秒」。墙要稳，地板别滑，她双手搂颈或撑你肩，你托臀不是只抠腿弯。进不去别硬抱着对刺。累了立刻放下换成床上——摔一次比帅一次贵，摔一次，要是拔出来还好，要是没拔出来，你就断了。 4. 何时使用呢？ 前戏后想快速衔接插入：床边。后入打太累想省膝，站立可以试一下，但别让表演盖过体感。体力、身高差、硬度不够时，站立系直接弃，不算输。 八、组合与切换：怎么换位不把气氛弄死 别突然抽出来宣布「我们换后入吧」，这太变态了，建议大量使用dirty talk。 还埋在里面就慢慢转（传教士她翻身变侧入，再转到后入） 抽出来用嘴和手接住空档，再进下一个 换姿势时补润滑——最容易被忘掉，一干就疼。 一个实用顺序（不是规定，是地图）： 口交 / 手把她打开（外阴热、入口滑） 传教士或女上找默契（看见脸、好说话、好找角度） 后入或床边加深刺激（前壁、视觉、深度） 侧入 / 对抱收尾或再磨到高潮（省力、阴蒂好照顾） 中间随时可插女上让她主导一会儿。谁先到都可以，不必同秒；她到了阴蒂可能极敏，换成浅磨或抱着停两秒再继续。 射意来了怎么办：别死撑同一个最刺激的姿势，换姿势是能提升时间的最重要的方式。切到侧入、对抱、或让她正骑慢磨，手去阴蒂帮她，你自己抽送幅度降下来。持久很多时候不是忍精功，是姿势调度。 中途软了：别道歉表演三分钟，你道歉顶个p的用，你现在需要开始改用嘴和手继续她的节奏，硬了再说，然后再来一轮；气氛断在情绪，并不是你不插入就不行，侧卧和女上对「半硬试探再进」往往比后入友好。 十、疼痛、抽筋、套的问题，怎么办 膝盖痛：垫枕头、改侧入、改床边站立后入。 她喊深了：退出半截，改磨，手去阴蒂。 手腕抖：改肘撑或胸贴床，别逞能平板支撑式做爱。 你突然软：停表演，改口手；气氛别办成葬礼。 套滑或干：停，加润滑或换套，再进。 抽筋：停下拉伸。 她突然安静：问。忍和爽的表情，很多男生分不清。 安全仍是那几句：自愿、可停、戴套防病防意外、有病痛溃疡先别做。体位再花，也救不了不沟通。 最后 提倡纯爱，不奔着结婚去的恋爱都是耍流氓。可以很色，但是不要滥交不要约炮不要嫖娼。我求你们了。你没必要集齐图鉴，体位是今晚你们的腰、穴、阴蒂、呼吸的组合最适合什么。 你要会看她是在迎还是在忍，比你会五十种花活都更像会做爱，更像爱她的人。示意图其实也没有那么大作用，床上反复练的，是角度、润滑，和一句「这样行吗」之后真的愿意改。 你们两个人有没有把阴蒂和前壁当回事，有没有在膝盖废掉之前换姿势，这些是最让你们两个舒服的内容。 详细的前戏、第一次怎么做、男舔女穴、女含男根、约炮防病防意外，见我主页其它篇。这篇先把「插进去之后怎么摆、怎么换、怎么别把自己干废」说到能用。 你们的经验请在评论区直接说。男女都请进，补充一手经验。 我写的要累死了，求你们点个订阅。

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