正在悄悄消耗孩子的5样东西，很多家长却毫不在意 网上有一段话说得特别狠，听完让人心里一震：现在的很多孩子，正在被五样东西慢慢拖垮，一点点消耗掉精气神。 很多人觉得这话太绝对，甚至有点危言耸听，说什么会走向毁灭。其实说实话，彻底的毁灭远远谈不上，但我们不得不承认：这五样日常随处可见的东西，正在悄无声息地透支孩子的身体、消磨孩子的专注力、废掉孩子的底气。 今天把这些真相摊开来讲，不是为了制造焦虑、吓唬各位家长，只是想敲醒每一个糊涂的大人。看清隐患、及时止损，守住孩子成长路上最关键的几道关口，就足够了。 第一样：甜饮料，正在悄悄掏空孩子的身体 别再觉得一瓶汽水、一杯果汁只是小事。 市面上绝大多数的风味饮料、碳酸饮料、果茶奶茶，含糖量都高得吓人。随便一瓶下肚，摄入的糖分，堪比大半碗米饭的热量。 孩子长期喝惯了甜甜的饮品，味蕾会慢慢变得挑剔，清淡的白开水再也入不了口。长期高糖摄入，不仅会悄悄长胖、腐蚀牙齿，更会让孩子身体发沉、精神萎靡，动不动就疲惫犯困。 其实戒掉甜饮料根本不难。 家里常备一壶恒温温水，茶几、书桌随时摆上新鲜水果，孩子口渴的时候，随手就能喝到温水、吃到鲜果。久而久之，依赖甜味的坏习惯自然就戒掉了，孩子的身体状态也会肉眼可见的变好。 第二样：重口外卖，正在慢慢拖垮孩子的体质 现在的年轻人、小孩子，太依赖外卖了。懒得做饭、赶时间、图方便，一日三餐全靠外卖凑活。 可大家心里都清楚，外卖为了口感诱人，普遍重油、重盐、重调料，食材新鲜度、烹饪卫生根本没法和家常饭菜比。长期吃这些油腻刺激的食物，孩子的脾胃会越来越弱，消化越来越差，底子慢慢被掏空，抵抗力跟着断崖式下跌。 外卖不是洪水猛兽，偶尔解馋完全没问题，但绝对不能当成日常主食。 一日三餐，尽量多动手做家常菜。 灶上一锅热汤、一盘清炒时蔬、一碗热饭，看似平平无奇，却最养人、最养胃、最养精气神。一家人围坐在一起好好吃饭、聊聊日常，填饱的不只是肚子，更是孩子安稳的身心和底气。 第三样：网络游戏，正在麻痹孩子的心智 很多家长把游戏比作软性毒品，这话虽然严苛，却一点不夸张。 现在的游戏设计得极具诱惑力，精准拿捏人性，不停的闯关、奖励、升级，让人一旦入坑就停不下来。多少孩子一有空就抱着设备打游戏，一局接着一局，完全没有时间观念。 长时间沉浸在虚拟世界里，最直观的伤害就是身心浮躁。坐不住、静不下心、专注力涣散，上课走神发呆、学习敷衍了事，做事没有耐心、心态越来越急躁。 我们从来不主张彻底禁止孩子接触游戏，越是严防死守，孩子反而越好奇、越沉迷。真正聪明的教育，是做好管控、定好规则。 约定好玩耍时长，到点必须关机停手。 放下电子设备，下楼走走、晒晒太阳、跑跑跳跳，抬头看看蓝天白云，接触真实的生活。坚持下来，孩子浮躁的内心会慢慢沉静，精气神也会慢慢回归。 第四样：碎片化短视频，正在废掉孩子的深度思考能力 如果说游戏消耗孩子的时间，那短视频，就是在慢慢废掉孩子的脑子。 十几秒一条的短视频，内容轻松、节奏极快、无需动脑，全程被动接收快感。 长期刷短视频的孩子，会慢慢习惯这种碎片化、无思考的娱乐模式。 慢慢的，他们再也静不下心读一本书、沉不下气做一道题，没办法进行长时间的深度专注，思维变得碎片化、肤浅化，记忆力下降，耐心彻底流失。 短视频可以偶尔放松解压，但绝对不能无节制刷下去。娱乐本该是生活的调剂，一旦变成生活的主力，孩子的成长必然会被彻底拖累。 帮孩子把控好时长，拒绝无底线刷屏，把碎片化的时间攒起来，用来阅读、运动、思考、陪伴家人，才是成长最好的滋养。 第五样：无节制玩手机，是拖垮孩子的万恶之源 手机本身只是一个便捷的工具，从来都不是洪水猛兽。 真正毁掉孩子的，从来不是手机本身，而是毫无节制、沉迷失控的使用状态。 多少家庭的日常，大人下班抱着手机刷不停，孩子放学就接手手机玩耍。一家人面对面坐着，却各自沉浸在屏幕里，零沟通、零陪伴、零交流。 孩子的模仿能力极强，大人的生活状态，就是孩子最直接的榜样。想要孩子戒掉手机瘾，家长首先要学会放下手机。 放下屏幕，多陪孩子聊聊天、读读绘本、做做家务、出门散步。当现实的陪伴足够温暖、生活足够充实，孩子自然不会执着于虚拟的手机世界。 其实养育孩子，说到底就是戒掉坏习惯、养好好习惯的过程。 没有突如其来的废掉，只有日积月累的消耗；没有凭空而来的优秀，只有日复一日的自律。 一点点改掉贪甜、贪重口、沉迷屏幕的坏毛病，一天天坚持好好吃饭、好好运动、好好专注、好好生活。 人的精气神，从来都是养出来的。 生活规律、作息端正、心态沉稳，就是孩子最好的成长良药。 管住嘴、迈开腿、放下屏幕、抬头生活，孩子的人生路，一定会越走越敞亮，越走越坦荡。

圣地亚哥地区生活所需家庭年收入（税前）：1个大人：小孩数0: $68,389；1: $117,990；2: $152,832；3: $197,345。2个大人1人工作：小孩数0: $86,204；1: $106,021；2: $112,022；3: $134,953。2个大人2人工作：小孩数0: $86,204；1: $127,643；2: $156,476；3: $200,607

生活就是要没心没肺，快乐就完事了，每天做着想做的事情，继承家族企业，然后在后面搭建一个小窝秘密基地，想看我在秘密基地边营业边享受的，可以来呀，也可以参与带你们逛一下。你们也可以拿去打飞机跟牛大人说，牛大人发给你们评论区告诉我。

推文图片中的文字翻译： “作为一个加拿大人，我现在终于能理解，生活在一个精神失常、拥有核武器的狂人邻国旁边，韩国人是什么感受了。 唯一的区别是：金正恩不在爱泼斯坦档案里。”

#妻夜怪谈# 第四话 八尺大人的命令 老旧公寓屋龄已久，若有灵异现象纯属自然，胆小勿入！ - 外表为人老实的张启文，私底下却极度好色的监视器维修员，经常利用工作之便安装针孔偷拍女性。他因故住进一间老旧公寓，浑然不知这栋老公寓，将会使他的生活天翻地覆...

无锡一男子离婚后独自带着儿子生活，始终没有再娶，没想到，小儿子无心的一句话，让他泣不成声。男子在街口开了家修理铺，每天从早忙到晚，手上黑黑的油总也洗不掉。儿子今年五岁，上幼儿园小班，平时跟着爸爸在铺子里画画，困了就靠在工具箱旁打盹。街坊们都说这孩子懂事得让人揪心，不哭不闹，只是常常望着街上发呆。 那天收摊晚，路灯把父子俩的影子拉得老长。儿子攥着他的衣角，小皮鞋踢着路上的石子：“爸爸，王老师今天给我糖了。”他低头笑：“为啥给你糖？”“她说我画画好看，画里的爸爸有好多手。”儿子仰着小脸，眼睛亮得像星星。 他的心猛地一揪。儿子的画他见过，作业本背面全是歪歪扭扭的小人，一个大人手里举着扳手、螺丝刀、钳子，胳膊上还画着好几个小手，旁边写着“爸爸”。原来孩子总在旁边看他修车，记着他一手拧螺丝一手扶零件的样子。 回到家，他给儿子洗澡，泡沫里的小手摸着他胳膊上的旧伤，那是去年修卡车时被零件砸的。“爸爸不疼吗？”儿子的手指轻轻戳了戳疤痕。他笑着摇头，水声哗啦响，掩住了喉咙里的哽咽。离婚那年儿子刚两岁，抱着他的腿哭“妈妈去哪了”，他当时蹲下来哄“妈妈去很远的地方挣钱了”，这谎一撒就是三年。 周末幼儿园组织亲子活动，要求家长和孩子一起做手工。他特意关了铺子，却在门口撞见前妻，她抱着新丈夫的胳膊，身边跟着个穿公主裙的小女孩。儿子突然往他身后躲，小手紧紧攥着他的裤腿。前妻愣了愣，没说话，转身进了幼儿园。 活动时，别的小朋友都举着爸妈合作的纸飞机，只有儿子的飞机上，画着一个人牵着一个小人。老师笑着问：“宝宝的飞机怎么只有爸爸呀？”儿子低头粘翅膀，声音小得像蚊子哼：“妈妈在飞机上，飞远了。” 他别过脸，看见窗外的前妻正给那个小女孩擦汗，动作温柔得让他眼酸。收手工时，老师递来儿子的画，背面写着歪歪扭扭的字：“爸爸，我不要新妈妈，你别累哭了。”他想起前晚自己蹲在铺子里算账，对着催款单掉眼泪，原来儿子醒着，在工具箱旁看得一清二楚。 晚上给儿子讲故事，讲到“小刺猬找妈妈”，儿子突然问：“爸爸，你是不是因为我，才不找新妈妈的？”他手里的书“啪”地掉在地上。这三年不是没人介绍对象，有次邻居阿姨说“有个姑娘挺好的”，他看着儿子抱着他的枕头睡觉的样子，摇了摇头，他怕新妈妈对儿子不好，更怕儿子觉得自己被抢走了。 “爸爸，”儿子爬进他怀里，小手拍着他的背，像他平时哄儿子那样，“王老师说，两个人也能组成家。我给你捶背，给你拿扳手，我做你的新妈妈好不好？” 他猛地把儿子搂紧，眼泪砸在儿子的头发上，烫得像修理铺的烙铁。手上的油洗了三年没洗干净，此刻却觉得，那些黑黢黢的污渍里，藏着儿子摸过的温度，藏着父子俩相依为命的日子。原来孩子什么都懂，懂他藏在皱纹里的辛苦，懂他强装的笑脸，还懂用自己的方式，给这个只有两个人的家，撑出一片暖。 现在铺子的墙上，贴着儿子新画的画：一个大手牵着一个小手，旁边画了个太阳，涂得金灿灿的。有街坊来修车，指着画笑：“你家小子画得真好。”他擦着零件，嘴角的笑藏不住：“嗯，他说这是我们的家。” 其实哪需要什么新妈妈，有个小不点把“撑起一个家”的担子，用稚嫩的肩膀扛起来，就够了。那些流在修车铺的汗，那些藏在深夜的泪，在儿子那句“我做你的新妈妈”里，都化成了甜。日子再苦，只要低头能看见那双清澈的眼，就有劲儿把扳手拧得更紧，把明天的路，铺得更平。

称呼： 凌雪 推特： @LingxueDoms 收费： 🚪20，40r/30min 时间： 下午和夜晚 设定： 魅魔大人 额外： BDSM/网调/剧情/生活化调教/🐍精管理（K9/狗奴/圈养/压榨）💗文字/语音条/视频调教

我小时候，很喜欢看《蜡笔小新》。那时候只觉得小新搞笑、调皮、没“正形”，常常做出一些让大人哭笑不得的事情。长大以后再看，才逐渐发现，这部动画片其实藏着许多成年人穷尽一生都未必能够理解的人生智慧。小新最难得的地方，不是天真，而是他拥有一种近乎本能的自我接纳。 他喜欢动感超人，不会因为别人觉得幼稚就改变；他喜欢表达自己，不会因为别人觉得奇怪就感到羞耻；有人讨厌他，他也不会因此怀疑自己的价值。他似乎很早就明白一个道理：别人如何评价我，是别人的事情；我如何认识自己，才是我的事情。 大多数成年人恰恰相反，我们在成长中学会了察言观色、迎合期待、隐藏喜好，逐渐把自我价值建立在外界的反馈和标准之上。被赞美就自信，被否定就自卑，被接纳就安心，被排斥就焦虑。我们以为这是成熟，实际上只是越来越熟练地把自己交给别人定义。 而小新身上还有一种更高级的品质：他不需要通过否定别人来肯定自己，也不需要通过讨好别人来换取认同。他可以毫无顾忌地做自己，也能敏锐地感受到别人的难过；可以不在意他人的眼光，却依然愿意表达善意；可以接受生活中的不如意，却不会因此失去对生活的热情。 这才是真正的自洽：既不因为世界不喜欢自己而自我否定，也不因为自己喜欢自己就无视世界。更重要的是，小新并不执着于把人生过成某种正确的样子。他喜欢的事情就认真喜欢，开心的时候就尽情开心，难过的时候也不必假装坚强。他不急于证明自己比谁优秀，不需要通过成就确认存在，也不会为了某种遥远的期待而不断否定当下的生活。 成年人总想着成为更好的人，却很少思考，所谓的更好，究竟是自己真正想要的，还是别人希望我们成为的。成长本该意味着拥有更多理解世界、选择生活的能力，而不是逐渐丧失喜欢自己、忠于自己的勇气。 当然，小新并不是一个完美的孩子，他也有任性、冒失和不懂分寸的时候，但恰恰是这种不完美，让我们看见另一种可能：一个人不必先成为符合所有人期待的样子，才有资格接纳自己。真正的成熟，不是彻底消灭天真，不是永远正确，更不是获得所有人的认可，而是在充分认识现实、理解规则、承担责任之后，依然保有独立的判断、真实的情感和选择生活的自由。 小时候，我们笑小新不懂大人的世界；长大以后才发现，他身上最珍贵的，恰恰是许多成年人在理解世界的过程中，逐渐弄丢的自己。

上海目前存在的最大的问题在哪里？感觉是留不住中产以上，更留不住人才。中产以上土著基本应润尽润了，或者有走不脱的原因，比如、小孩，房产处理之类的，但大方向还是润。 人才更不用说了，现在上海基本就是中转站，干几年搏个亚太起步offer一步到位，上海人才和北京人才的本质区别就是对于环境需求不那么依赖，上海基本也是背景一般的东大人在东大的最后一站了，搞好了欧美，搞不好回老家或二三线城市。 人才在上海扎根没啥优势，基本上上海现在就是以对赚高点儿的基础薪资打工人扎根有吸引力，每天通勤三四个小时其实跟在上海生活还是有些区别的。

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