你敢相信吗？吃完感痛消炎药，去跑个步、打场球，竟然可能导致“跟腱断裂”！ 很多人以为生病期间医生嘱咐“别剧烈运动”只是因为体虚，殊不知，有些看似普通的抗生素，背后正藏着能让肌腱变“脆”的隐形陷阱。 这款药就是——左氧氟沙星（及同类氟喹诺酮类抗生素）。 它有一个极其隐蔽且让人意想不到的副作用：破坏肌腱组织，使其变脆、易断。正常人根本不会把“吃抗生素”和“筋骨损伤”联系在一起。 更危险的往往是这个场景： 吃了几天药后，咳嗽停了、发烧退了，你以为身体已经完全康复； 憋了几天终于能去打球、跑步、踢球，结果刚活动没多久，脚后跟突然剧痛——跟腱断了； 甚至到了医院，很多人都完全想不通，为什么平白无故运动一下就会招致这么严重的伤。 转发提醒身边爱运动的朋友！下次服用左氧氟沙星等喹诺酮类药物时，用药期间及停药后的一到两周内，务必避免剧烈运动和重体力劳动。如果用药后出现脚后跟、关节或肌腱部位的酸痛与不适，请立刻停药并静养观察！

💃十一月作品（14号发） 『循循守月-甘雨』76P+1V 洛春赋 “工作太多的话，要适量活动一下身体~” @xybereum @xyberdolls @xyberlabs

小狗的圣诞节🎄@swwb100789 圣诞节当晚和爹去抓娃娃玩推币机然后回家带着爹一起玩植物大战僵尸，浅浅活动一下，睡觉觉。 第二天醒过来继续玩游戏，出去吃个饭，再一起回床上，爸爸玩游戏，小狗伺候爹，然后睡会，傍晚爸爸去上班，小狗自己在家玩。（爹是让小狗继续睡的，但是爹不在小狗根本睡不着）

舞蹈生集训日常 早上六点钟 起床洗漱 六点半 开始早功（跑步 热身 练体能）部分同学会出现低血糖的情况 八点 早功结束 去吃早饭 大多只吃一个鸡蛋和一杯牛奶 但是早功消耗量太大了 饿的不行 九点 小眯一会就上第一节课了（软度课）活动一下就开始练腿 练腰 练跨 练完哭着做一组爆汗体能下课 十点半 第二节课应该算是最最最开心的课（身韵课 古典舞 现代舞 民族民间舞 或者排练剧目） 十二点 下课吃午饭 只吃素 十二点半 午休 必须休 有些人睡不着 但换在舞蹈生身上 看到床基本直接倒了 两点 技术技巧课 活动一下就开始（过蛮子 过云里 点串吸翻 平转 四位转 旁腿转 挥鞭转 大跳 倒踢紫金冠 射燕跳 凌空跃 横飞燕 前桥后桥） 哎 写到着真的想流眼泪了 看到这几个字都就能感受到我流的汗水 唤起我集训痛苦的回忆 四点 基本训练课（现代舞基训 古典舞集训 芭蕾舞集训）35度的热天 三十个人一个班挤在一个地下室 空气中弥漫着汗臭 脚臭 狐臭 不能开风扇 不能开空调 要排越多汗越好 六点 下课吃晚饭 只吃素/不吃/吃代餐粉 七点 开始晚功 跑步 小操场一百圈 我也不知道多少米 反正大概是慢跑半个小时能结束 跑完开始练软度 哪里不好练哪里 练技巧 巩固今天学的技巧 九点 晚自习 练体能 请了健身教练带大家跳减脂操 最让我印象深刻的是 我们平板支撑十分钟 大家互相鼓励 一起唱歌 一起倒数 一起加油 可能文字表达不出来了但是坚持十分钟真的很不容易 到后面是真的撑不住了 但是是彼此的互相鼓励才能坚持 十点 回宿舍洗澡

性爱小技巧：俯卧后入贴背法 基础版：
让她俯卧，胸口和脸朝向床面，双腿分开，髋部略微垫一个枕头，让臀部稍微抬起。你从后面覆盖上去，先用身体贴住她的背，确认她呼吸顺畅、脖子没有被压住，再慢慢进入。进入时先到前端，停两秒，再进到双方都能接受的深度。抽送保持中慢速，胸贴着她的背，一只手从侧面伸到她手边与她十指交扣，另一只手扶住床面支撑体重，不要把全身压死在她身上。每顶到较深处停半秒再退。观察她的呼吸、会不会把腰往上送、脸会不会转向一侧找你。等她适应这个贴背的感觉，再略加快，连续几次送她到高潮。结束后先把体重移开，仍然贴着她侧躺，手从肩背滑到腰，等她把脸转过来再说话。 进阶版：
贴背抽送稳定后，腾出一只手从她身侧探到前面揉阴蒂，和抽送同步：浅抽时打圈，深顶时稍加重。枕头高度可以再调一点，让每次进入更容易擦到前壁。快到高潮时改成浅抽，只在入口磨，阴蒂也放慢，把快感停在边缘。等她回头、抓紧你的手、或说要更深，再整根顶入并加快阴蒂刺激。高潮开始后不要立刻抽出，保持贴着做很小的研磨，手指改成轻按，延长十几秒。她如果想把腰塌得更低或想翻身，马上跟着调整，不要按着她的头或后背强压。 注意：俯卧后入容易进得深，也容易压到她的胸腔和脖子。你必须用手臂和膝盖把大部分体重撑住，她说话或呼吸一变就减力。枕头不舒服就拿掉，改成她自己用手把臀部抬一点。润滑要够，这个角度补充润滑不太方便，开始前先准备好。开始前问她能不能趴、有没有颈椎或腰椎问题。过程中问深度和压感，说停就停，说换就换成侧卧或跪姿后入。结束后让她翻成侧躺或仰躺，活动一下肩膀和腰，问胸口和脖子舒不舒服，给水休息。

$USD1 这个活动算了一下，收益率应该还可以，扣掉磨损，感觉有机会到 15% 左右。 最终到手会不会更低，主要是看会不会有大哥进场疯狂 mint，已经 $WLFI 别跌太多。 另外记得要划转到 BN 的统一账户里，不用开单，也别乱开单，这样还能 1.2 倍。