粉格子超短裙、白上衣，进门装乖。我一躺下她自己跨上来，裙底没布，逼直接蹭过龟头；上衣一推奶晃着，还问拍不拍。镜头放下，把她按进白床单，裙子翻到腰上，后入整根没入——真空、紧、热，每一下臀浪把裙摆打湿。她手抠床单喘，黑长发扫背，格子裙皱成一团还不肯脱，像故意留着这层布让人更硬。 站着撩、掰开给看、趴着挨操。 JK 是皮，骚是骨。 真空百褶裙，操起来比全裸还下贱。 #私房# #开发# #私房摄影# #摄影# #素人# #开发# #利群先生#

尿性 托这次盛大活动的福，我和大崽有了人生第一次关于历史和世界观的讨论。 他们学校布置课题，要求观看活动+写读后感，结果我吃午饭（其实是早饭）的时候他突然过来问我，当年日本打我们的时候俄罗斯有没有帮忙？ 我愣了一下，然后告诉他当时的俄罗斯叫苏联，他们被德国打，顾不上帮我们。等到他们把德国打败后，腾出手来还是帮我们打了一下日本，然后日本就投降了。 他似乎对苏联和德国有了兴趣，我就概要性的给他介绍了二战简史。讲完欧洲战场讲亚太战场，当听到日本轰炸珍珠港后美国参战，他又露出了困惑的表情，为什么美国会帮中国打日本，他们不是一伙的吗？ 我说他们现在是一伙的，以前不是。国家和国家很像学校里的同学，今天他两关系好，明天他两闹矛盾，关系分分合合一直在变化，不是固定的。就好比我们50年前和俄罗斯也曾经有过矛盾。 我在讲中国战场的时候提到了国民政府和蒋介石，他都没听说过，不过等讲到国民政府败退台湾，他眼睛一亮说知道台湾的事，说那里有坏人要分裂国家。我点点头说国家没有统一就是当年留下的历史问题，那里的人和我们说一样的话，写一样的字，是同族兄弟，但是社会制度有些区别。 他问有哪些区别，我挑了他能听懂的部分讲给他听，间中他还问了一些我觉得蛮有质量的问题，父子就你来我往的聊了差不多15-20分钟。 孩子今年10岁了，开始有好奇心了，未来他一定还会来找我问问题，我会帮助他了解历史，认识世界。 …… 今天的行情是拉胯的，成交量萎缩到了2.36亿，比前几天少了将近5000亿，市场中位数下跌2.08%，除了创业板指外几乎所有宽指都跌了1%以上。 很多股民感到沮丧，因为觉得一个喜庆盛大的日子被a股扫了兴致。其实你要真是成熟的股民就应该学会把投资和现实情绪剥离开，a股从来就不是助兴的祥瑞，我很早就深刻理解了这一点。 我是2007年入市的，先赚了些钱，然后在第二年的熊市都被跌回去了。整个2008年令我印象最深刻的是8月8日，那一天是奥运会预定开幕式的日子，当天大盘大跌4.47%，次日再跌5.21%，我当时重仓的香溢融通连续2天跌停。 白天亏的一脸死灰，晚上看到林妙可演唱《歌唱祖国》，又感动的热泪盈眶，这种剧烈的情绪起伏构成了我对那一天的深刻印象。不过也是从那一天起，我就理解了a股是个不讲觉悟，只讲利益博弈的市场。 如果有新股民还领悟到，那么今天中证军工-5.44%的长阴会补上这一课。 今天收盘后很多人在讨论会不会本轮行情就此结束，我个人的看法比较乐观，我昨天也说了9.3是中场哨，休息时间进一段广告，后面是下半场。你要问我包对吗，那包不了的，我之所以比较淡定是因为现在贴水率年化接近9%，除非真涨到风险很高的点位，否则止盈出去我还真不好找性价比更好的标的。 投资从来不是单一维度上的非黑即白，而是全维度的综合评估，我很喜欢说值博率这个词（机会收益/潜在风险的比率），虽然股市里的很多人都唯结果论，但输赢这件事有时候是带点随机的，所以我也很重视过程中的值博率。 …… 1、顺丰控股回购a股118.5万股，涉及资金4978万，公司股价近期表现不佳，所以回购来提振信心。这也是中美股市的一个显著差异，a股公司的回购都是维稳、安抚性质的，通常出现在股价大跌之后用来护盘，而美股只要上市公司挣钱了，哪怕今天刚创历史新高也会巨额回购。 顺丰这次的回购是2025年4月28日宣布的计划，5-10亿，时间区间12个月，但之前一直没买，最近股价跌的多，开始买了。 2、今天很意外的是光伏设备板块竟然大涨1.21%，成为a股表现最好的行业。其中板块新大哥阳光电源暴涨15%，逼近历史前高。很多读者以前也留言问过为什么光伏板块里别的公司都亏炸了，阳光电源业绩一直很不错。因为大部分光伏企业做的都是组件，产能严重过剩，内卷到全行业亏欠。阳光电源的主营是逆变器，属于储能业务，这一个细分产品的竞争没那么激烈，它的技术准入门槛高，迭代快，而且主做海外市场，让阳光电源逃过了这一轮光伏行业的残酷内卷。 3、comex黄金继续刷新史高，突破3600大关，联动黄金板块今日再涨1.1%。目前境外机构普遍给出了3800的年内目标价，乐观一点的已经看到4000美元。话说有色板块今年也很牛，大家对芯片的讨论度比较高，但国证有色指数今年上涨幅度已经51%了。不只是黄金牛市，整个有色都很强劲。 4、特朗普在他的账号上提到了中国的盛大活动，说当年有很多美国人协助中国作战牺牲，希望中国人民也能记住他们，另外还祝中国人民度过一个美好的庆祝日。当然他频繁发推的另一个目的是辟谣自己生重病的传闻。 就这些吧，奏乐～

套装是她自己买的。白蕾丝、黑蝴蝶结、袖口那圈纱，微信里说「老师只拍这个，做到后面再说」。酒店沙发，进门先换。胸从杯子里掉出来她也没往上提，只问灯刺不刺。第一段是她跪着上手。说好不口，手活了两分钟她自己低头含住，蝴蝶结扫过小腹。开发从这里开始：口是她破的例。 坐上去的时候内裤还在。 把裆拨开，她自己对准、自己往下沉。骂了句脏话，穴已经把人吃住。蕾丝皱在腰上，奶晃着，你按她胯，她不躲。转过去骑的时候黑带子勒进臀，每一下都带着水声。约好的「做到后面再说」，后面就是这一段——从含着到坐穿，中间没再问第二遍。 结束抽出来，她趴着。白的往外涌，我用手指沾着，她也不并腿。镜头对着那里，她只把脸埋进胳膊。套装没脱完，人已经开完了。 约好的是情趣私房。 交付的是：上手、自己口、内裤拨开坐穿、转过去、留在里面往外流。 蝴蝶结还在。例已经破了。 散场她把内裤提上，问「最后那段会不会发」。会。流出来那几秒就是正片。 #私房# #开发# #私房摄影# #摄影# #素人# #开发# #利群先生#

约的是电影主题房拍私房，韩国留学生比剧本还开放。 妹妹在本地读书，中文一般，英文倒溜，微信里自己说：「oppa，我可以大胆一点。」定了红墙胶片房，满墙海报、放映机灯、好莱坞那一套。进门她自己换上黑蕾丝：胸罩、细带内裤、吊袜带，站在床边拨头发，像在等开拍，又像在等被操。特么的，留学生里最香的就是这种：嘴上叫老师，身体已经按成人片走位。 开发几乎不用教。 床沿一坐，黑内衣往上推，胸弹出来，自己把吊带理顺，还抬头问：「这样……电影感有吗？」有。胶片灯一打，皮肤白、胸沉、腿长，红墙托着像封面。我刚举相机，她却先跪下来，拉链一拉，粉唇含住，舌头绕着舔，抬眼看镜头，跟海报里的女主似的，区别是真的在吸。 口的时候房间安静得只剩水声和她鼻音。 黑蕾丝还挂在身上，吊带勒着腿根，每吞深一点头发就扫过小腹。开放不是浪叫，是肯在主题房里把「私房」直接做成「口戏第一场」，约好的定妆照，交付的是：红墙前站姿、床边露胸、镜头前深喉式吞吐。 韩国留学生，电影房，黑蕾丝。 不装纯，不演羞，开放到你只负责按录。 海报在墙上演爱情，床沿上演的是：oppa，含到底。 #私房# #开发# #私房摄影# #摄影# #素人# #利群先生#

我觉得MiniMax H3应该会火起来， AI视频模型太需要新的竞争者，而不是一家独大。 关键是据说即将开源，这么强的模型开源你敢信？ 用MinMax H3做了一个游戏运营广告，看着还不错。 提示词： 生成一支15秒16:9横版科幻机甲手游新赛季商业广告。 虚构游戏品牌 MECHA FRONT，主角是银白与深蓝配色的限定机甲 AETHER-07，机体外形、装甲结构和配色在全片保持一致。 画面只允许出现以下文字，且必须拼写完全正确，MECHA FRONT、AETHER-07、限定机甲、攻击 920、机动 88、现在解锁。 0至4秒， 黑色未来机库中，一束冷白顶光依次扫过机甲头部、胸甲与机械关节，镜头从低机位快速推进，完整机体从黑暗中亮起，MECHA FRONT 与 AETHER-07 清晰出现。 4至10秒， 机甲在原地缓慢转身，半透明蓝色游戏 UI 围绕机体依次展开。左侧显示限定机甲，右侧准确显示攻击 920 与机动 88，三枚无文字技能图标顺序点亮。UI 不能遮挡机甲主体，机甲造型不得变化。 10至15秒， UI 卡片沿轨迹收拢，机甲完成半周转身后正面定格。背景形成蓝白能量环，结尾只保留 MECHA FRONT、AETHER-07 与现在解锁，所有文字完整可读。 整体采用顶级 3A 游戏 CG 宣传片与新品发布广告质感，冷黑、银白、电光蓝配色，金属材质真实，轮廓光锐利，镜头运动干净有力量。 不要人物，不要战斗剧情，不要爆炸，不要新增文字，不要乱码，不要水印。原创声音使用低频机械启动、UI 点击和克制的电子鼓点，结尾一记厚重机械锁定音。

看看马蓉当年和宋吉的聊天记录，就知道马蓉有多喜欢宋某，她要宋吉陪陪她聊天，宋吉都拒绝了她说累了，她就要挟宋吉要找别人了，这女人真的为了自己的私欲，什么事都可能做得出来，如今她在澳洲打零工，成了收银员！ ​2016年8月14日凌晨，王宝强发离婚声明，直指马蓉与经纪人宋喆存在婚外不正当关系。全网炸了锅，网友扒出高铁同框照、微博互动痕迹，律师随后又放出部分聊天记录截图。截图里两人互称“老公”“老婆”，把王宝强叫“死鬼”，连怎么转移资金都聊得一清二楚。马蓉对宋喆的依赖到了病态程度，不停要陪伴，稍有冷落就用“找别人”来要挟，完全不考虑任何后果。 ​更致命的是，宋喆不仅是经纪人，还管着王宝强工作室的财务和合同。2017年9月，宋喆因职务侵占被刑拘。2018年10月，法院一审宣判，认定他2014至2016年间通过虚报演出费、广告费等方式侵占工作室业务款232.5万元，判了六年有期徒刑。法律重点查的不是感情账，是真金白银的犯罪事实。两条线并行，最后宋喆付出了坐牢的代价，前程彻底断送。 ​马蓉在舆论场上也没消停。她发过“善恶自有真相”的微博，接受采访讲过“王宝强不顾家”，还晒过受伤照片暗示家暴。但这些说法在庭审里都没站住脚，家暴指控未形成有效证据，名誉权案也没赢。离婚判决解除婚姻，子女分别抚养。后期马蓉更多围绕股权、存款做文章，把感情纠纷彻底拖成了财产拉锯战。到了这一步，她的真面目已经全网皆知。 ​离婚后她分得大约五千万元财产，律师当时说，这笔钱足够她带着女儿在澳洲过优渥生活，一辈子不用工作。可她到了澳洲立刻买下悉尼海景房和墨尔本带庄园的独栋豪宅，每年维护费加上女儿私立学校学费，两项固定开支就接近三百万。她没正经收入，全靠老本硬撑。几年折腾下来，五千万迅速缩水，雪球越滚越小。 ​她试过多种翻身路子。做代购，当地华人圈没人搭理，三个月一单没成。开小饭馆，不懂当地法规和人工成本，半年就关门。回国搞直播带货，开播不到二十分钟，弹幕全是“滚出去”“五千万花完了”，她黑着脸关了屏幕。到2024年已经撑不住，开始变卖资产，悉尼那套房比买入价低了21％才脱手，墨尔本老宅按底价拍出，她从富人区搬进了普通联排房。 ​走投无路之下，她只能去连锁超市应聘夜班理货员。2025年底入职，夜班晚十点到早六点，时薪22澳元，折合人民币一百出头。干的活是整理货架、换价签、清点临期食品。有店员说，她总是不自觉看顾客手机，怕被人认出来。可越怕越来，有华人顾客认出她直接拍视频，她吓得转身背对镜头，连脸都不敢露。 ​2026年初，有网友在墨尔本一家华人超市拍到收银台后的马蓉。她穿蓝色工服，手脚麻利地扫码、打包、找零，没有助理没有保镖，一天站满八小时，午饭只用了十五分钟。超市老板说，她就是普通打工的，和所有留学生一样按小时拿钱，差一毛都不行。当年她在综艺上说“我长得好看，老公有钱”，这句话放到今天，像一记响亮的回旋镖。 ​如今她出门必戴帽子口罩，把脸捂得严严实实，遇见华人面孔就低头躲开，完全不敢和人对视。社交账号从炫限量包变成晒超市打折海报，从晒大餐变成晒临期食品。当年拿着五千万去南半球过“名媛日子”的女人，现在靠时薪22澳元维持生计，熬一整个通宵到手不过一百八十澳元。 ​很多人看完现状都感慨：人生没有白走的弯路，也没有不用买单的错误。一个人丢掉了底线，只顾满足私欲，肆意透支自己的福气和信誉，最后一定会被现实反噬。一时的任性和贪心，看似占了便宜，实则赔上了整个人生。

现代人对“糖”的警惕性越来越高，很多人自豪于自己“不喝奶茶、不吃甜点”。可为什么，他们的皮肤依然在衰老，精力依然在滑坡，甚至各种慢性小毛病不断？ 很多人对“糖”和“碳水化合物”的概念非常模糊。简单来说： 碳水化合物 = 糖 + 淀粉 + 膳食纤维 其中，淀粉就是最狡猾的“隐藏糖”。它由成百上千个糖分子紧密相连组成，进入体内后会迅速水解为葡萄糖。在某种程度上，精制米面、谷物制品的升糖指数（GI）甚至比单纯的白砂糖还要高！ 所以，当你大口吃着大米、小麦、玉米、土豆等淀粉食物时，你的身体实际上正在承受着一场巨大的“糖分风暴”。今天，我们就来盘点身体发出的7大隐秘控糖信号，看看你被“糖化”了多深。 如果你的身体出现了以下表现，千万不要只盯着局部吃药，这很可能是高糖与高淀粉饮食在暗中作祟： 信号一：皮肤松弛、皱纹激增（胶原蛋白“糖化”） 糖分是皮肤衰老的催化剂。 糖化的生化危害：血液中多余的糖会与蛋白质结合，发生“糖化反应”，生成有害的自由基物质——晚期糖基化终产物（AGEs）。 脆弱的弹性纤维：体内最容易受到 AGEs 攻击的就是皮肤的支柱——胶原蛋白和弹性蛋白。糖化会让这些原本饱满有弹性的纤维变得僵硬、干燥、易碎，从而导致皮肤松弛、细纹早生、提前垮脸。 信号二：慢性“白舌头”（念珠菌过度生长） 如果你发现自己舌头上总是覆盖着一层厚厚的白苔，并且伴有皮肤瘙痒或消化不良，这可能是肠道与口腔微生态失衡的信号。 念珠菌等真菌极其嗜甜，糖和精制碳水就是它们最爱的“肥料”。 长期高糖饮食会大量消耗体内的有益菌，导致微生态失衡，给念珠菌的疯狂滋生提供温床。 信号三：顽固的慢性鼻窦问题（真菌感染与炎症） 许多人常年饱受慢性鼻窦炎、鼻塞的折磨，却不知道这同样与真菌（尤其是吉利斯真菌）有关。 这些盘踞在鼻腔和上呼吸道的真菌同样依赖糖分存活。研究表明，减少每日糖和高淀粉的摄入量，能显著降低体内的促炎标志物水平，大大缓解鼻窦的慢性炎症。 信号四：牙龈红肿、刷牙时有粉红色血迹（“微型坏血病”） 刷牙时常发现牙刷上有血迹？这不仅仅是牙龈炎，更是身体缺乏维生素 C、出现“微型坏血病”的早期征兆。 糖与维C的“争夺战”：葡萄糖和维生素 C 的分子结构高度相似，它们在进入细胞时共用同一个通道。当你血糖过高时，糖会竞争性地阻碍维生素 C 的吸收与利用，导致牙龈结缔组织强度下降，变得脆弱易出血。 信号五：男性睾酮水平低下（精力与性欲滑坡） 高糖饮食对男性激素有着直接的“阉割”效应。 发表在《临床内分泌学》（Clinical Endocrinology）上的一项研究证实，健康男性在摄入 75 克葡萄糖后，体内的睾酮（雄激素）水平在两小时内骤降了 25%，且持续处于受抑制状态。 长期高糖、高淀粉摄入，会导致性欲减退、肌肉流失、精力不济以及情绪低落。 信号六：免疫力低下，成了“感冒易感人群” 每当血糖升高时，体内的免疫细胞（如白细胞）吞噬病毒和细菌的能力就会大幅下降，处于短暂的“瘫痪状态”。 很多践行低碳控糖的人会发现，自己几乎不再莫名其妙地感冒、过敏，这正是因为没有了高血糖的压制，免疫系统得以全天候高效运转。 信号七：莫名焦虑、失眠或心慌（高肾上腺素代偿） 当你摄入过多的糖和淀粉时，细胞内的线粒体受损，无法高效生成能量。为了补偿能量缺口，身体会强行拉高肾上腺素，通过“糖异生”来被迫调动燃料。 维生素 B1 被掏空：代谢糖和淀粉需要消耗大量的维生素 B1（硫胺素）。当 B1 被高糖饮食消耗殆尽时，就会引发神经紧张、乳酸堆积、失眠以及不宁腿综合征。 儿童的多动与易怒：研究发现，儿童在空腹摄入大量糖分后，体内的肾上腺素释放量是成人的两倍。这会直接导致孩子注意力无法集中、身体颤抖、情绪亢奋且极易愤怒。 除了上述7个主要信号，像脖子发黑（黑棘皮病 - 胰岛素抵抗信号）、身体莫名瘙痒、头皮屑增多、脚气反复等，都在无声地警告你：你吃进去的淀粉和糖，已经远远超出了身体的代谢极限！ 我们精密的身体不需要海量的精制淀粉来支撑。如果你正饱受这些小毛病的困扰，不如从今天起，尝试做以下改变： 改变进食顺序：如果一定要吃糖或碳水，切忌空腹单吃。请将它们放在肉、蛋、优质脂肪和蔬菜之后食用，利用脂肪和蛋白质延缓血糖的上升速度，避免血糖坐上“过山车”。 主食做减法：尝试用西兰花、椰菜花碎、魔芋或适量优质根茎类蔬菜，逐步替代餐桌上的白米饭、白面条和面包。 倾听身体的反馈：试着坚持低碳饮食2-4周，你会惊讶地发现，不仅皮肤变好了、口气清新了，连午后那种昏昏欲睡的疲惫感和焦虑情绪也一扫而空。 如果你觉得这个健康知识对你有帮助，欢迎点赞、收藏，并转发给身边需要的朋友！关注我，我们一起解锁更多源头营养学知识，开启由内而外的活力人生！