父亲节大半天的时间做了京酱肉丝。我们家很神所有在北京有学习经历的人都很认可北京美食。我爸年轻的时候在北京进修一直在说“炒肝好吃”。身边人根本不能理解炒肝到底是什么，后他发现深圳有家餐馆有这道菜（面点王），有一段时间我们天天去吃炒肝。后来我去了北京吃到姚记，才发现自己以前吃的有多水。

现在的感受是，为了减肥放弃美食最不值得。 人能吃能消化的时间也并不多，如果开心吃美食给你带来快乐，除了肥胖没有其他健康隐患，就吃吧。 微胖是富贵的象征，脂肪也有很多作用的，爱上自己的肉肉。 我现在，喜欢头上慢慢增长白头发，微胖，脸上随时间沉淀出属于她的纹路，这是我健康活着的证明。 以前渴求的太多，总认为前途无量，后面看到很多40多岁的人就离开这个世界，尤其张雪峰老师去世，内心被冲击的很厉害，健康活着就好。哪怕你现在深陷经济低谷，也别怕，健康活着，未来的时代不缺钱。 别拿健康换钱，站在时代的洪流去看待当下，气血不可以去换钱。

第一次落地南京，听说鸡鸣寺的姻缘签很准，蟹黄汤包也让人念念不忘。可惜时间太赶，只能匆匆路过。下次想找一个熟悉南京的人，带我吃遍美食、逛遍小巷。有没有人愿意当我的专属导游呢？✨#空姐# #南京# #vlog#

惬意的天津之旅即将画上句号，鲜香的八珍豆腐和清爽可口的刨冰，满足了味蕾，幸福感满满。接下来就要前往济南，听闻当地藏着不少特色美食。若时间充裕，我还想去一趟淄博，心心念念许久的淄博烧烤，实在令人向往。 #足控#

一个中国女孩说 这是她成年以来最好的夏天 考上了公务员 所有文字工作靠kimi deepseek 一分钟就做完了 剩下的时间都在摸鱼 把所有工资扔进国产大模型的股票智谱 今年涨了1770% 赚了五年的薪水 一切就如cctv说那样国产大模型让我们的生活方方面面变得更好 劳动力到处打折 随便十公里外的一份美食别人给你跑腿送过来只需要十分钟的薪水 前天在北京街头 因为labubu在世界杯出场得到了全世界观众山呼海啸般的欢迎 所有人突然停下手头的事 拥抱在一起欢呼 她说很开心，有种人类黄金时代的错觉

奉劝大家， 人真的要 少吃，少吃，少吃！ 很多人总以为，多吃就是补身体。好吃的饭菜，舍不得剩下，逢年过节聚餐，非要吃到肚子发胀，才算吃得尽兴。殊不知，多吃下的那几口美食，慢慢就变成身体的负担。 身边就见过两种截然不同的生活状态。有的人每顿饭都追求吃够吃撑，顿顿满满一大碗。时间久了，脂肪肝、血脂高慢慢找上门，白天总是昏沉乏力，夜里睡觉也睡不踏实。还有一些人，坚持吃饭留三分余地，七分饱就放下筷子。日常精神清爽，肠胃很少闹毛病。 老祖宗早就提醒：晚饭少吃口，活到九十九 。《黄帝内经》也讲，饮食自倍，肠胃乃伤。少吃，不是故意挨饿折磨自己，而是给脾胃减负。胃就像一台机器，顿顿超负荷运转，迟早会出故障。 口腹的诱惑人人都难以抵挡。美食当下，总想再多夹一筷子。可一时的口福之快，代价往往是后面身体承受的病痛。 普通人吃饭，可以记住这几点实在做法： 第一，每餐尽量做到七分饱，感觉还能再吃几口的时候，及时放下碗筷； 第二，吃饭放慢速度，细嚼慢咽，不要狼吞虎咽； 第三，晚饭切忌丰盛过量，尽量清淡少吃； 第四，聚餐应酬懂得克制，不要碍于情面硬撑着吃喝。 节制饮食，表面上管住的是嘴，实际上修炼的是自己的欲望。 好吃的东西永远吃不完，可身体只有一副。别等到体检报告亮起红灯，才幡然醒悟。愿我们每一个人，学会适可而止，好好善待脾胃，吃的简单节制，换一身轻松安康。

一个中国女孩说，这是她成年以来，过得最好的一个夏天。 她顺利考上了公务员。 日常所有繁杂的文字工作，依靠 kimi、deepseek 这类国产大模型，一分钟就能轻松做完。 大把空余的时间，都可以安心摸鱼、好好生活。 她把所有工资，全部投入了国产大模型相关的智谱股票。 今年这支股票涨幅达到1770%，一笔收益，直接赚回了五年的薪水。 真切体会到了 CCTV 所说的：国产大模型，正在全方位改善我们的生活。 如今劳动力随处可见、性价比极高。 十公里外的美食，找人跑腿送到手边，花费不过十分钟的薪资而已。 在前天的北京街头，因为 Labubu 亮相世界杯，收获了全世界观众山呼海啸般的欢呼。 街上所有人不约而同停下手中的事，相拥欢呼，氛围感拉满。 她笑着说，这一刻，真切产生了一种：人类黄金时代已然降临的错觉。

强烈建议兄弟姐妹们，坚持冥想，真的有很多好处！ 我自己从去年 12 月份开始，几乎每天都做 10 - 20 分钟冥想，睡前、起床或者同时，一开始感觉没啥变化，但坚持的时间一长，发现奇效了。 拿我现在来说，睡眠质量比去年明显改善，已经不怎么做梦了，而且经常会，突然遁入一种“完全活在当下”的感觉，对，就是我们常说的，活在当下，我将这种状态称为 Real Live。 这种感觉很难描述，我形象一点说就是 —— 觉得路上的树叶，绿的特别清澈，花也很美，路边的狗和猫都很可爱，人们都很友好，感觉时间和空间从自己身体里面穿过，总之就是世界如此美好，心情也很喜悦。 会让你回到小时候，那种刚接触世界，一切都很新奇的感觉，你肯定有过这种感觉对吧？！ 而且我之前，老会纠结一些问题，或者遇到事情急躁，内耗，这点坚持冥想之后也明显改善了。 其实我 23 年就开始接触了，一直听别人说有多好多好，那时候断断续续却没有坚持下来，也怪可惜的，去年去了趟寺庙，让我重新对向内探索有了兴趣。 冥想为什么会这样？ 很多文章显示，什么冥想的人 BDNF（脑源性神经营养因子）、内源性多巴胺、血清素比正常人高。 但我自己体验下来，其实就是——“让大脑正确休息”。 你有没有这样的感觉，就是大脑在醒着的时候，一直在思考，思维一直在动。 特别是 Crypto 的哥们，这会想股票、币涨没涨，那会想群里的谁又发了财富密码上不上，过会又想自己的未来该怎么办，币圈是不是完蛋了，10 分钟后又切换成，对象哪句话又有何意味，再过一会，我去，这个 AI 好牛逼...... 总之，现在大多数人，面对各种各样的信息，生活上的，网络上的，大脑在醒着的时候，是一刻都不停的，睡着的时候还会做梦，持续思考白天发生的事情。 电脑 CPU 都会关机休息，但我们却经常忘记给大脑休息。 冥想就是很好的放松大脑的行为，静坐或者静躺在那里，只是跟着教程呼吸，都能舒缓很多情绪。 当然很多人会说，哎呀，我不会冥想，我闭上眼就胡思乱想。 但冥想，不是说就在那盘坐着闭上眼。而是有很多教程引导的，B 站一搜一大把，做的都很好，我跟着“小易冥想”和“瑞秋”，就坚持做基础性呼吸练习，每天 10-15 分钟足矣。 往上进阶的就是“以太小马达”，一次 40 分钟，就有点涉及宗教和神明之类的东西，我暂时做的少，偶尔一次也很“通透”。 我在寺院里，接触的禅坐，其实也是冥想的最高阶形态，那是完全探索自身和世界的行为，我有次坐了 40 分钟，坚持不住，最后 2 分钟是我这辈子从没体会过的感觉，明心见性，我在闭着的眼睛里看到了另一个自己。 出了寺院，我想着就是一直做冥想，不管如何都要坚持，现在真的很庆幸，自己坚持了下来。 反正现代人，在追逐钱、名利这块是无所不用其极的。我觉得这些外部的东西，永远都拿不完。 倒不如向内探索，学会完全体验当下的美食、娱乐、感情等等等等，这比天天网络 A8、A9 有意思也有意义的多。 总之，冥想真的带给了我很多快乐和自我发掘，我活了小半辈子，却在这几个月，才搞清楚，自己喜欢什么样的东西，喜欢和什么人相处，喜欢什么样的人生。 如果你要开始，请一定要坚持，这东西真的需要坚持，它是一个过程，最终才能体悟到人活着的意义。

在和教主聊天。 她给我分享她在大理古城买逛水果摊买水果，每次想起教主，我总觉得她做的很多事和她的身份不搭。 作为推特上粉丝十几万的博主，不说架子吧，她甚至和别人出去玩都要抢着买单，生怕占别人便宜。 大家都流行做苹果人，她坚持用着安卓手机，我们几乎很少看到她展现奢侈生活的一面，即使她有这个条件。 她大部分时间都在研究交易和睡觉以及吃美食、喝酒，说实话，我实在无法在这样的女孩子身上找到什么缺点。 我觉得这个世界对女孩子太不公平了，不论是地位、年龄、外貌、身材、学历，而对男性又太友好了，尽管我们都在提男女平等，但是在一些很低俗的问题上，似乎女性总是更加容易致命。比如滥交，女性会被说是公交车，而男性则会说是百人斩，似乎和更多女人做过爱是一种荣耀。 我经常会在教主评论区看到一些污言秽语，可能那些说这些话的人也说不出个所以然来，但是因为有人站在道德的制高点去审判过她，于是她似乎就被一些黑子贴上“不好”的标签。 我其实蛮希望这个世界可以对女孩子更包容一些，在这个物欲横飞的世界里，做个女孩子真的蛮不容易。