什么样的女人/男人不能找，克夫/妻？ 嫁人娶妻，要选择鼻子和颧骨有肉的，如果两个部位都露骨的不能要。 如果鼻子有肉，鼻翼无肉，颧骨无肉女性，这种是利己主义者，没啥感情可言，捞一把就走，也没啥能力。 图一左侧图片男性鼻子虽然大，但是看过其他照片，有点露骨，而且鼻翼两侧区域没肉，护不住财富，颧骨也没肉，自己打拼，没人帮助。 图一左侧图片女性，我看过她的路人照片，脸上肌肉僵硬，不柔和，甚至看起来像青筋一样，鼻子微朝天鼻，鼻子肉也不算多，这种看不出来大富大贵。 图右侧那个女士旺夫，有包容性。 币圈最好参考是何一女士面相，她的面相旺夫，鼻子好，鼻翼两侧有肉，有些人鼻头有肉，也很穷，或者突然发了财留不住，就是鼻子两侧没肉。 找老婆，参考何一和图一右侧女士面相，找领导也可以这种，包容性比较强，不是很记仇，能容人。 面相学能识人，何一女士的面相，嘴巴，鼻子，印堂，就能看出来善良，如果说缺点，可能包容性过多了。 下巴有痣，面相学是水厄纹，虽然饱满，但是是人体瘀血积滞，非吉，如果有机会建议无痕祛除。 下巴对应晚年，子女，下属，身体泌尿子宫系统。 看了一姐其他照片，奴仆宫有肉，晚年不错，积累的财富以后自己都可以享用，晚年无忧。

晨晨早年不长这样。 至少将曾颖迷恋倾倒的时候，是颇有几分少年姿色的。 孙宇晨早年面相底子挺好的。 但是人25岁之前面相都属于没有长开，只能勉强看个胚子。 近期的晨晨，养的不好。 眼底发黑，面部浮肿， 额头横纹明显， 颧骨发泡，鼻部也变得扁塌。 这种面相变化在好多🐞男身上都反映出来过， 例如 李易峰 吴亦凡。 他们也都曾是很好的胚子。 明星跟老板、交易员一样，都是孤独 且高压的职业。 区别于体力工作者，比如搬砖头这种活，会调节你的内啡肽， 而且搬一块砖头有一块钱收入，赚一毛是一毛，有更高的确定性。 明星们、创始人们因为不确定性太高，运气成分太大，所以心情跟着行情走。 恐慌、焦虑、压力、抑郁、狂躁各种心理毛病手拉手就来了。 男人一旦进入长期高压，飙升的皮质醇会引导他们向多巴胺屈服。 压力大了，发泄一下。 心态不好，发泄一下。 行情不好，发泄一下。 偏偏这种靠不确定性光环吃饭的职业，接触女人更方便， ——傻女人就爱光环和人设， 你只要稍微放松警惕， 就会开门撞上100个主动投怀送抱的信女 痴女 恋爱脑女。 更不要说花点钱找全球可飞🤣🤣🤣 如此一来，稍有不慎让二弟接管大脑， 便会纵情沉迷酒池肉林， 精元一散，神气必乱，周身气场便如狂风搅絮。 胚子就搞坏了。 所谓精元，就是雄激大类。 对男人而言，睾酮足， 则紧致、线条清晰、眼神亮。 （参考快50的关智斌，养得非常好） 频繁施泄无度，睾酮冲高又回落， 透支睾酮，肌肉合成下降， 就会脂肪堆积，容易水肿。 注意力变差，眼白浑浊，眼神呆滞涣散。 仔细回想一些曾经的顶帅， 你会发现他们五官没变， 但就是感觉变油腻了泯然众人了不帅了 都是这个原因。 此乃贪恋鱼水之欢， 长期元阳亏耗之症， 久之则代谢下降， 肝肾功能不好。 再发展下去， 恶性循环就会 人菜瘾大。 又不能尽人事，又想的心痒痒。 越不能尽人事，越想找小的，好骗，以逃避成熟女性对其鄙夷之色。 再后来铤而走险找未成年 都糊弄不过去了， 遂开始嗑药，科技，蓝色小药丸， 一顿胡乱进补，彻底摧垮精元。 最终英明一世，落得“吴签”一美名🤣🤣🤣 … 所以少年一定要戒色， 帅哥/面相好的更要戒色。 不是让你克制欲念， 人有七情六欲属正常， 而是要通过运动、健康饮食、正念🧘等， 养好内啡肽， 慢慢找到自己的节律， 学会掌控自己钢铁般的意志， 真男人，不做多巴胺的奴隶！

人体，每天只需要4个鸡蛋，半斤土豆，再加一点菜叶子补充纤维素，就能营养健全的长久活下去，再看情况整点儿鸡胸肉，摸点小鱼小虾补充点儿不饱和脂肪酸和活性蛋白，维护下精力、神经和肌肉耐久性。 就比全中国99.5%的人吃的都健康营养且长寿。 一年下来1000块钱搞定，人生的主线任务就完成了。 只剩下都是人生支线任务，是你随便撒欢的时间，可做可不做。 什么责任啊，传统啊，道德啊，义务啊，牺牲啊，伟大啊，使命呀，荣耀啊，房车美女的攀比呀，面子啊，儒教忠孝的洗脑啊，都是扯谈。 只要不犯罪，5000年来最优渥，最现代化，最便利的公共设施和科技环境随便你去享用，人力成本这么低，制造业这么卷，各种小东西也便宜到随便买。 这样想想，你的人生还有什么烂不烂的？ 等着时代发展沾着红利，撒欢的玩嘛 你还能比这更摆烂的吗？

人体，每天只需要 4 个鸡蛋，半斤土豆，再加一点菜叶子补充纤维素，就能营养健全的长久活下去，再看情况整点儿鸡胸肉，摸点小鱼小虾补充点儿不饱和脂肪酸和活性蛋白，维护下精力、神经和肌肉耐久性。 就比全中国 99.5% 的人吃的都健康营养且长寿。 一年下来 1000 块钱搞定，人生的主线任务就完成了。 只剩下都是人生支线任务，是你随便撒欢的时间，可做可不做。 什么责任啊，传统啊，道德啊，义务啊，牺牲啊，伟大啊，使命呀，荣耀啊，房车美女的攀比呀，面子啊，儒教忠孝的洗脑啊，都是扯谈。 只要不犯罪， 5000 年来最优渥，最现代化，最便利的公共设施和科技环境随便你去享用，人力成本这么低，制造业这么卷，各种小东西也便宜到随便买。 这样想想，你的人生还有什么烂不烂的？ 等着时代发展沾着红利，撒欢的玩嘛——你还能比这更摆烂的吗？

「矿工日记-aster」 aster在历史上有三个名字：apollox-astherus-aster。apollox是上个周期就开始了，但链上衍生品上个周期都没跑出来，只有一个gmx摇摇晃晃，时不时有一个大的单子被清算，我们抢着去抵押赚下周的清算费。 astherus这个名字应该是在24年出现，都感觉得到这个周期的链上衍生品是正面战场，不可或缺，就是基于apollox的基建改造。在这之前，已经成功改造了lista，话说回来，整个bsc的第二春，就是从lista开始，bsc里还是有能人，默默扛着前行，才有今日花团锦簇。 astherus第一天，就找到了社区，那时候S0刚刚开始，他们知道lista崛起的路径，顺道而来。开始没有别的，就是资产抵押，根据矿工群体的需求，一度还可以抵押jlp，对当时也有sol链，只是那边更难发展，后面才全力集中在bsc链。 当时有一个差异性的时间窗口，就是LST作为合约保证金，可以一边开仓一边赚息，之前只有bybit上的usde，这一下子astherus可以拓展到usde、wbeth、asbnb，因为lista的丰收，我们也迅速切到astherus抵押，开始还比较艰难，甚至他们的asusdf都不是每日发息，没有及时正反馈，因为外头这时候也有各种矿，矿工就喜欢日结租金，他们很重视矿工的需求就及时改了，类似的需求很多，都是不断改过来的，最后也从amm改成pro的订单簿。 从去年6月一直到12月，一直没啥动静，一直是S0，12月终于有了blocksec的审计，这时候一些大矿工终于敢上仓位了。与此同时，v1入口下降权重为二级菜单，lrt资产积分开始降低，大家都觉得应该快tge了，但此时市场其他项目的tge也很难堪，所以心里也没有太多波动。从一开始，社区车队都拿到了最高积分，但社区成员不少忘记了绑定车队，这时候astherus还手动帮忙绑定上去。中间asbnb漏了几次bnb 持有人收益，也只好选择算了... 今年1月份，终于熬到了s1；3月底改名aster，一度还有钓鱼网站投广告，搜索astherus或aster，跳出来第一个是钓鱼网站，帮群友及时阻断，免一桩悲剧的发生。 链上衍生品的流动性是很难的，aster的优势是bn嫡系，直接对接了bn那边的流动性过来，api和bn合约的都一样，而且更灵活上币，没有那么多包袱，一度我还建议他们上了sky，在mkr转换sky的时间差窗口，这时候没有cex有sky合约，但对于矿工来说，很需要sky合约，这种时候就是链上衍生品的机会，人有我优都是很卷的，一个个的小决赛点大概是人无我有阶段。 九月终于tge，社区矿工们从s0开始，相伴一年多，犹如在一列火车上，穿过500公里的幽暗隧道，终于看到了光线，两边繁花，我们已穿过了高山。当然，挖提卖矿工的属性，在那个夜晚，纷纷claim转移到账户，在网页顺畅的那一瞬间，肌肉记忆性地点击了卖出键，群聊或私聊，绝大多数的百万级以上的矿工，都卖在了0.07左右。 所谓肌肉记忆，就是过去多年第一时间卖出都是对的，只是这次修正了期望数值。"你们不卖也不会拉那么高"，大概是了，流动性矿工和操盘手彼此成就的默契中，各有各的下车站点。情绪是复杂的，但终究会平淡，然后提携行李，踏上下一站列车。

当医生看着你的X光片，摇头说你的膝关节软骨已完全磨损，到了“骨头对骨头”（Bone on Bone）的地步时，很多人陷入了僵局：因为体重超标，需要运动减肥；可膝盖一着地就钻心地疼，根本没法迈开腿。 难道除了立刻换关节，就真的无计可施了吗？如果你想尽可能推迟手术，甚至渴望无痛行走，以下三大自救策略将帮你彻底打破这个死循环。 一、 恢复骨盆对称：纠正“假性长短腿” 很多人一侧膝盖磨损严重，根源在骨盆。长期骨盆歪斜会导致左右腿长度在视觉上不平衡，走路时受力不均，张力全死死压在某一侧膝盖上。 这里有一个常见误区：发现自己一条腿“短”，就盲目地在短腿鞋里加垫子。这完全错了！这种“短腿”通常是因为同侧骨盆位置偏高（身体代偿），如果此时在短腿一侧垫高，反而会推高原本就偏高的髋部，加剧失衡。 正确做法是观察髋部高度（即系腰带/裤腰的位置）。 如果发现左侧髋部整体下垂，说明左腿在结构上显得较长，此时反而应该在较长的那条腿（髋部下垂那一侧）的鞋子里垫一点薄垫。通过这种精细的力学微调平衡骨盆，很多人的膝盖压力和疼痛会瞬间消失。 二、 神经平衡：巧用对侧肌肉按压 如果你只有一侧膝盖痛，这里有一个非常奇妙的神经反射疗法：去按压你“不痛的那侧大腿”相对应位置的肌肉。 比如，左膝盖前侧疼痛，就去精准按压和揉捏右侧大腿前侧（相同对称位置）的紧绷肌肉。这种对侧平衡的刺激，能通过中枢神经系统调节局部肌肉张力，迅速减轻患侧膝盖的拉扯感与疼痛。（若双侧膝盖都痛，则直接对双腿进行对称性的肌肉放松）。 三、 饮食控炎：不运动也能轻松减重 骨头对骨头之所以剧痛，是因为内部伴随着严重的慢性炎症与肿胀。只要把炎症消下去，哪怕软骨磨损了，你也能实现无痛行走。 记住：减重85%靠饮食，只有15%靠运动。 在疼痛期，千万不要盲目去跑步，我们需要通过纠正胰岛素抵抗来开启身体的抗炎开关。具体饮食方案如下： 控糖戒零，开启16+8断食： 彻底戒掉餐间零食和夜宵，改成规律的三餐，两餐之间不吃任何东西。正餐中加入充足的健康脂肪（如牛油果、优质橄榄油），提供饱腹感且不刺激胰岛素。 多吃“抗炎绿叶菜”： 每餐保证大量绿叶蔬菜摄入，其富含的天然维生素C和矿物质，是身体制造抗炎激素（如肾上腺皮质激素）的核心原料。搭配适量优质带脂蛋白，绝不吃纯瘦肉。 进阶一日两餐： 适应后省去早餐，只吃午餐和晚餐。让空腹时间延长，体内的胰岛素水平会大幅下降，全身的肿胀和慢性炎症开始迅速消退，膝盖剧痛自然缓解。 真正的自救，从来不需要你忍痛去硬撑着运动。 从今天开始，检查一下自己的裤腰是否水平，尝试对侧肌肉按压，最重要的是——放下手中的精制碳水和高糖零食。 当你用饮食把体内的炎症洗刷干净，不用挨刀，你的双腿也能重新稳健地支撑起你的生活。改变，就从下一餐开始！ 关注我，我们一起解锁更多源头营养学知识，开启由内而外的活力人生！

习惯性“多想一层”，其实是在训练认知的自动化系统。 思维的层次很像肌肉训练，一开始是刻意的，后来变成潜意识下的判断框架，这就是条件反射。

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