【時政微視頻丨青春攜手向未來——習近平“5年5萬”倡議讓中美青年雙向奔赴】近日，在赴美國進行國事訪問前夕，中國國家主席習近平覆信來華參加中美青年主題交流活動的美國10所高校青年學生。他強調，中美青年同處一個地球，共擔時代使命。 中美關係“未來在青年”。這些年，習近平始終關心推動中美青少年交流。2023年11月，習近平在美國舊金山發出了“中方未來5年願邀請5萬名美國青少年來華交流學習”的鄭重邀請，跨越太平洋的“雙向奔赴”之旅就此啟程。隨着兩國青少年交流活動不斷開展，中美青少年在體育賽場上切磋、在科技創新中協作，以青年之力澆灌中美友誼之花。截至2026年5月，已有超過5萬名美國青少年來華參訪，提前兩年半實現預期目標。一場場跨越山海的相聚，一次次心與心的交流，讓中美青少年了解彼此、收穫真摯友誼。

【習近平覆信美國10所高校青年學生】近日，中國國家主席習近平覆信來華參加中美青年主題交流活動的美國10所高校青年學生。 習近平指出，很高興得知大家在中國經歷了一段愉快難忘的旅程。你們在來信中表達了對中華文明的喜愛，對中美兩國友好合作的期待，表示願做跨越太平洋的友誼使者，我對此感到欣慰。 習近平強調，中美青年同處一個地球，共擔時代使命。希望你們繼續同兩國廣大青年一道，努力成為中美友好合作的傳承者、維護者、發展者，攜手促進兩國人民相知相親、兩國關係行穩致遠，為建設更加美好的世界貢獻青春力量。 近期，美國哈佛大學等10所高校的近百名青年學生致信習近平主席，講述來華參加“2026中美青年亞太同心之旅”等主題交流活動的收穫和體會，表達為促進中美友好作貢獻的意願。

【青春華章｜什麼是科學家精神？他們給出答案】什麼是科學家精神？有人用血肉之軀築起最後一道防線，有人以實幹衝破技術壁壘……從戈壁到極地，一代代科研人以身許國、甘為人梯。穿越時空，作答不變。青年科學家們正執筆青春，以科技強國為卷，奔赴那片屬於他們的星辰大海。赤子之心，生生不息，科學家精神，代代相傳。#青春華章向新而行# #青春華章# #什麼是科學家精神#

青春期孩子应该如何正确对待： 一、学校、社交与情绪 • 关注孩子的学习状态
 孩子是否能按时完成作业？是否有条理？成绩突然下降，有时不只是“懒”，也可能代表心理压力、情绪问题或社交问题。 • 关注朋友关系
 这个年龄段，同伴影响开始变大。父母需要知道孩子的朋友是谁、平时怎么玩、关系是否健康。很多孩子会因为“同伴压力”做出冲动决定。 • 关注家庭中的表现
 孩子是否尊重家人？是否愿意参与家庭活动？还是开始把自己关起来、越来越疏远家人？ • 提前谈“危险行为”
 梁医生认为：11-13岁已经不算太早。家长应该开始和孩子谈酒精、吸烟、毒品、性等问题。不要等“出事了”才谈。 • 注意心理健康
 美国儿科建议：8-18岁儿童应筛查焦虑；12-18岁应筛查抑郁。
 如果发现孩子长期情绪低落、暴躁、退缩、睡眠变化明显，要认真关注。 二、青春期会发生什么？ • 痘痘、体味开始出现
 激素变化会让孩子开始长痘、体味变重。医生建议开始养成每日洗澡、使用止汗剂等习惯。 • 女孩的变化
 乳房开始发育、腋毛腿毛出现，月经通常会在乳房发育后约两年开始。
 医生建议提前和女儿谈生理期，不要让孩子在恐惧和羞耻中第一次面对月经。 • 男孩的变化
 睾丸和阴囊开始变化，声音变低沉，身体长毛，开始出现晨勃和“梦遗”。
 医生特别写了一句：请让男孩知道，这些都是正常的。 • 情绪变化会明显增加
 青春期孩子容易敏感、烦躁、情绪起伏大，也可能开始对“恋爱”产生兴趣。
 医生提醒父母：这很正常。不要因为孩子“态度不好”就立刻贴标签。 最让我印象深的一句话是： “即使孩子看起来不想说话，他们依然需要父母。” 三、饮食与运动建议 • 每天至少活动60分钟
 不一定非要健身，可以分散在一天中。 • 控制屏幕时间
 包括手机、电脑、游戏、短视频。医生建议建立“家庭电子设备规则”。 • 少喝含糖饮料
 汽水、运动饮料、果汁都容易导致肥胖和蛀牙。 • 尽量每天一家人一起吃一顿饭
 医生认为：家庭共餐不仅是吃饭，更是了解孩子情绪和状态的重要时间。 • 尊重孩子的饥饿感
 青春期孩子食量可能突然增加，不要一味责怪“吃太多”。 • 多吃水果、蔬菜、全谷物和蛋白质
 垃圾食品不要完全禁止，但应该成为“偶尔吃”。 四、睡眠建议 11-13岁的青春期 孩子，每晚大约需要10小时睡眠。 梁医生建议： • 固定睡觉时间
 • 睡前1小时关闭电子设备
 • 不要熬夜
 • 周末也不要睡太晚
 • 如果孩子有手机，晚上最好关闭 五、安全提醒 • 骑车、滑板、滑轮必须戴头盔
 • 13岁以下尽量坐后排
 • 过马路时不要戴耳机
 • 长时间大音量听音乐可能损伤听力
 • 教孩子如何面对“同伴压力” 特别提醒： 如果孩子突然性格变化很大、朋友圈改变、成绩骤降、兴趣消失，可能是在向外界发出求救信号。 六、关于社交媒体： • 限制手机和网络使用时间
 • 父母应该知道孩子在看什么
 • 教孩子不要随便向网友透露个人信息
 • 告诉孩子：网络上的内容并不真正“私密”
 • 抖音、Instagram、脸书上的内容，可能被误解，也可能带来麻烦。 青春期的孩子看起来越来越像大人，但他们其实仍然非常需要父母。青春期不是“孩子变坏了”，而是他们的大脑、身体和情绪都正在经历一场巨大的重建。这个阶段，比起控制，理解和正确引导更重要。

翻了一下2007年景甜代言QQ飞车的照片，确实是那个时代的女神审美，只能说年少不可得之物终将困其一生。 我记得大学时看慕容雪村的「天堂向左，深圳往右」，穷小子肖然靠着快消品暴富之后，约了在自己学生年代家喻户晓、但当时已经徐娘半老的女明星过夜，在做完之后的贤者时间，开玩笑问可不可以把烟头烫在她的脸上，后者说这会影响自己演戏，提议烫在自己腿上，后来肖然为这根烟头多付了200万。 尼古拉斯·凯奇主演的「战争之王」也有类似的桥段，通过军火生意赚到第一桶金后，他以高于正常报酬的价格，把年轻时的梦中情人、一个过气大龄名模请来拍广告，并包下整座酒店，安排摄影师因为「飓风」无法到场，最后用一架涂有模特名字的专机，顺利实现了在机舱里内射并让她怀孕的梦想。 这种补偿性消费（Compensatory Consumption）在阶级跃升的人群里还挺常见的，青春期因为经济条件或是现实制约而无法得到的东西，并没有随着时间流逝逐渐消失，反倒作为「未尽的遗憾」保留下来，在能力得以企及的多年之后，重新补票甚至支付溢价，只为完成心理和权力的自我修复，证明已经成为了理想中的虚构角色。 理论上来讲，算不上什么特别不健康的心态，也很容易理解和共情，但越关联具体的事情，就越容易崩掉情有可原的骨骼，散成一地鸡毛的化石。

【中國守邊人 | 他們把青春“釘”在離天最近的哨所】高寒缺氧，風雪為伴。這裡海拔4868米，是青藏鐵路海拔最高的固定執勤哨所。2006年，青藏鐵路全線通車，自此，一代代官兵來到這裡，守着隧道，也守着一條條從雪山深處駛過的列車。 這裡山很高，高到有時候，山上的人，看不清遠方的家，他們把思念藏進風雪，用堅守和忠誠護萬家平安。

#世界杯# #西班牙# #比利时# #赛后分析# #梅里诺# 西班牙 2:1 比利时。凭借替补登场的梅里诺在第 88 分钟的补射绝杀，西班牙队时隔 16 年重返世界杯四强，将连续不败纪录刷新至36 场；而比利时 “黄金一代” 则以一场悲壮的失利告别了世界杯舞台。 比赛核心复盘 西班牙压制与首开纪录：西班牙延续传控风格，控球率高达 68%。第 30 分钟，亚马尔与波罗右路配合，法比安・鲁伊斯补射破门。 比利时高效反击扳平：比利时虽场面被动，但利用一次反击由德凯特拉雷头球破门。此球不仅扳平比分，还终结了西班牙门将乌奈・西蒙长达649 分钟的世界杯不失球纪录。 关键转折（库尔图瓦伤退）：第 71 分钟，比利时门神库尔图瓦因伤含泪离场，替补门将拉门斯临危受命。这一意外成为比赛的分水岭。 梅里诺连场绝杀：第 88 分钟，库巴西远射造成拉门斯脱手，刚刚替补登场的梅里诺机警补射打入制胜球。他成为世界杯历史上首位在两场不同淘汰赛中替补登场均贡献绝杀的球员。 赛后关键数据对比 数据维度西班牙比利时关键解读控球率68%32%西班牙完全主导比赛节奏射门 / 射正17/85/2比利时防守反击极具效率关键传球122德布劳内被限制，比利时创造力不足预期进球 (xG)1.921.45西班牙赢球符合实力预期 赛后深层意义 1. 西班牙 “新黄金一代” 崛起 纪录延续：球队将各项国际赛事连续不败纪录扩大至36 场，逼近意大利保持的 37 场欧洲纪录。 青春风暴：以亚马尔、库巴西为代表的年轻一代经受住了高压考验，球队展现出强大的阵容厚度与战术韧性。 2. 比利时 “黄金一代” 谢幕 时代终结：这场失利标志着以德布劳内（35 岁）、库尔图瓦（34 岁）、卢卡库（33 岁）为核心的 “黄金一代” 世界杯之旅正式画上句号。尽管他们曾长期霸占世界排名第一，但终究未能染指大赛冠军。 半决赛前瞻 西班牙将在半决赛中迎战夺冠热门法国队。这不仅是 2024 年欧洲杯半决赛的重演，更是一场 “极致传控” 与 “高效反击” 的巅峰对决。考虑到本场比赛中库巴西等年轻后卫在高空对抗中暴露的短板，如何限制姆巴佩的冲击以及吉鲁的高点，将是西班牙下一轮的最大课题。

10月23日，市委書記範波會見了到蘇州參加VOGUE時尚之力盛會的中國女子自由式滑雪運動員穀愛淩。 市委副書記、市長王維，市委副書記、市委秘書長祁松參加。 範波代表蘇州市委、市政府對穀愛淩來蘇州參加活動表示歡迎。 他說，穀愛淩是冬奧自由式滑雪項目史上奧運獎牌、金牌數量最多的優秀運動員，為祖國贏得了榮譽，為當代青年樹立了榜樣； 同時積極參與公益事業，主動擔當社會責任，所展現的精神品質與蘇州開放包容、敢為人先的都市特質十分契合。 希望充分發揮自身影響力，幫助蘇州更好推廣普及冰雪運動、大力發展羣衆體育，激勵更多青少年發揚拼搏精神、綻放青春光芒。 穀愛淩感謝蘇州的熱情接待。 她表示，作為當代青年，將保持學習，不懼困難、不怕失敗，不斷挑戰自我、超越自我。 她說，蘇州是一座人文底蘊深厚、充滿現代活力的美麗都市，將積極推介，讓更多人特別是年輕人充分瞭解和感受蘇州的自然之美、人文之美、創新之美、開放之美。

【空軍邊防哨所有多苦？兩人駐守雪山90天 升旗要無人機吊起】他們駐紮在海拔數千米的喀喇崑崙之巔，確保雷達24小時暢通就是其唯一的使命。儘管長年與嚴寒缺氧為伴，工作生活條件艱苦，但1962年至今，一代代雷達官兵用青春擦亮祖國的千里眼，始終守護在祖國空防一線。

成绩相同，人生为何天差地别？ 很多大学生在痛苦一件事，同一个大学，同一个班，尤其是同生源地，同一个宿舍，这代表着在前面十七八年，他们在学业上的成就相仿，至少高考成绩大差不差，但这时，有一些东西就显现出差异。 你从小感谢你的父母，他们打你骂你，逼你学习，不让你做除了学习以外的事，而且在你心里觉得这是为你好，但是你因此而承受了很多委屈和伤痛，错过了很多风景，但你一直认为他们是对的，觉得正是他们这样的教育，你才读上一个985，这是他们的功劳，你对此深表感恩； 可是你的室友小a，他父母好好，从不打他，也从不骂他，他父母还允许他玩游戏，天呐，你甚至还发现他在高中时还谈了个恋爱，更可气的是，他父母竟然支持…… 而你为了学习什么都没要，你很自律，你不玩游戏，你不谈恋爱，甚至你非常自虐，你父母打你骂你，你还会感谢他们。 你考上了985就以为自己成功了，可是你周围所有的人都比你青春过得好，他们比你有钱，背景比你好，性格还比你好，又风趣又幽默，情商还很高。 因为他们们天天打游戏啊，社交啊，谈恋爱啊，他们说话好有趣，你牺牲那么多，得到的竟然跟别人一样。 这样一比，人会崩溃，心理落差非常大，进而自卑，但实际上是，没有任何人找到学习一定能够成功的原因。 你的自律，你的好习惯，你的压抑，其实从数据上来看，他们并不可靠，并不具备完备的因果推断逻辑链，并非如何就一定成功，包括现在流行的天赋归因也是如此。 很多人走上的，其实是一条苦行僧的道路，他们认为只有这样，就一定可以得道成佛，但当他成佛的那一天，才发现，满天神佛都没有苦修，他们甚至是吃着火锅就成佛了。 不是地域，家境，天赋，背景… 这些所有的原因，因为当你清晰的去看一些数据的时候，你只能得到一个结论，人类还没有找到一个能够保证你能考上一个好学校的诀窍。 你心中那些很苦很苦的学习状态，是想象出来的。这里有一万个人，其中30％，40％打破了这个魔咒，他们并没有苦修，但他最终也在一个很好的地方，而且你也不能很草率地说这群人智商高。 实际上，我们并没有研究明白一个人是否优秀的关键因素，所以，最值得关注的是孩子此时此刻的处境，让自己的出现给孩子带来光，并且思考你内心中秉持的那道光，究竟对孩子是不是有害？ 而且你并不知道另一条路长什么样子，也许你孩子的中途辍学，对于他的人生是一笔财富，也许，你德不配位的托举，最后反而对他有害。 你无法预测未来，你只知道他现在面临的具体现状和困难，这时你就需要思考，你的出现，能否给他带来什么。 很多父母和教育者，强制孩子去做一些很苦修的事情，其实这是他们想象出来的，还有一些父母让孩子进行所谓的快乐教育，心理教育，其实这些也是他们想象出来的。 所以成功学没有意义，过好日子才有意义，日子虽然没有极强烈的定论，但我们有强烈的感受，这才是我们内心极为确定的东西。