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#深蹲正式进入100kg俱乐部#
2个月完成了相同体重很多人2年要走的路，2个月深蹲 PB 60kg到100kg。
蹲下去先踩住，脚底踩实，吸一口气，再站起来。
蹲下来是踩住，站起来就是天。
腿再有劲，支点不稳，力量也送不到杠铃上，半路就漏掉了。
吸气是把力量通道接通，不只是调整呼吸节奏
我在想，生活里的每一步是不是也该这样。
轻的事放开去试，错了重来就好。
真正重的那一步，大决定、大投入，先确认脚下踩着的是验证过的东西，吸一口气，再发力。
两个月的快，大半是新手的红利，后面会慢下来，这很正常。
接下来比的，是每一次还能不能踩实。就是#离心# ？
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女生，系统训练 2 个月
体重 65kg
深蹲进入 100kg
臀桥进入 110kg
俱乐部
算什么水平？
2 天 1 也没在家，外面玩得很开心
今晚凌晨四点 3 点到家
进卧室
在熟睡中的老婆和 jet 额头分别亲了一口
就那种飞鸟归巢的感觉，挺安心
做AI agent 产品大有利润空间，客户在二线三线城市的中小民营企业里。
这些客户不会看X，但老板和老板娘们会看小红书抖音微信视频号。
两天德扑，第一次输 180，第二天输 150，我内心的牌设没人猜到，结果看其他人的故事都如此直白，导致的结果就是看起来我全程在乱打😂
[📺] 谢谢上海，陪我走过27岁的美好时光! ❤️ #宋雨琦27音乐分享会上海站#
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#아이들# #idle#
#우기# #YUQI#
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#宋雨琦27音乐分享会#
#YUQIFancon27#
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最支持特朗普的一集。
30 个小时前，懂王还在吹 401(k) 账户涨上天了。
美股一崩，他立马发帖：这是历史上最糟糕的交易日之一，你们的 401(k) 缩水了，记住，这不是共和党干的，是「蠢民主党人」干的。
MAGA，让美国再次伟大！
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在一家很小的餐馆吃了晚饭！
葡萄酒香肠配芥末汁，和有培根和香肠的扁豆汤，经典卢森堡菜，人挺少的店主上菜的时候还说这个是他最喜欢的www，我吃的很干净还说他对我很自豪很谢谢我，很有情绪价值ww
顺带吐槽一下这边餐饮税才3%好低qwq
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感觉我几乎每次都会住一些非常奇怪的宾馆，因为便宜qwq
这次的是真居民楼呢，大门钥匙在密码箱里，我预定的房间钥匙就插在门上，甚至还有厨房，完全没有前台什么的，纯自助www
门口还有个留言本，有好多人都写了东西，还看到了台湾人的问候！
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