#FreePastor# Mingri Jin！ #FreeZionChurch# Detainees 今天是锡安教案第237天！ 我们经过了漫长的冬夜，我们熬过了新春和早夏，我们在等待中迎来了两位家庭新成员！ 林书铖 婷婷夫妻 6/4/2026 喜得一女 金明日 安娜 6/4/2026 喜得一外孙 感谢我们的上帝 爱我们的耶稣 安慰人心的圣灵！ 感谢一路一同鼓励和支持我们的亲朋好友，主内家人！

摒弃国外传统理论框架，中国建立全新量子研究体系，揭开水分子结冰的底层运行规律#中国原创物理理论# Breaking away from traditional foreign theories, China built an innovative quantum system to uncover the fundamental law of water freezing. #OriginalChinesePhysicsTheory#

今天在Zion National Park锡安国家公园里最有名的徒步步道之一The Narrows（狭缝峡谷），看到一对家长带着一个还穿着尿布的娃在冰水里涉水前行，小哥长大以后真的可以吹一辈子了，别说穿开裆裤了，我还穿着尿布的时候就已经在峡谷的冰水步道里走过了，再次感叹不同家长对娃的教育方式天差地别 Today at one of the most famous hiking trails in Zion National Park — The Narrows, I saw a couple hiking through the icy water with a baby who was still wearing diapers. When that little guy grows up, he’ll seriously have a story to brag about for the rest of his life. Forget “I was still wearing split pants” — this kid can say, “I was already hiking through freezing canyon water while still in diapers.” Once again, it made me realize how dramatically different parenting styles and approaches to raising children can be. 原作者： @凯文拉斯维加斯展会摄影摄像翻译搭建地接

最近正在梳理专属于自己的AI编程套件，用于提升自己的编程效率 我先花了几天收集和测评了 5 个 GitHub 26 万星的 AI 编程套件！直接把结论分享给大家： 1. obra/superpowers 这个应该大家都很熟悉了，superpower已经存在了2年左右 14 个技能硬编码工作流：brainstorming（苏格拉底式提问出 spec）→ writing-plans（拆成 2-5 分钟粒度任务）→ 子代理逐任务实现 + 双阶段评审（5 轮修复上限，超限强制停机裁决） 适合场景：你在意“防 AI 跑偏”多于交互流畅，需要无人值守的长任务 2. mattpocock/skills — 按需取用的工程工具箱 这个最近可以说是火爆了，我实测下来单环节的效果最好，强烈推荐大家用用，我之后的ai套件也会基于这个skill体系进行优化 两个杀手级技能值得单独说： /grill-with-docs — 把需求对齐变成文档资产 这是我测下来最聪明的一个设计 它不是简单的“AI 问你问题”，而是边问边写 CONTEXT.md 和 ADR（架构决策记录） 举个例子，你说“课程里的 lesson 变成真实文件时有问题” 它会逼你定义“真实文件”是什么，然后把这个概念写进 CONTEXT.md，术语统一叫“materialization cascade” 下次 AI 看代码时直接用这个词，不用每次都解释一遍 更绝的是：它会拿你的新想法去撞现有的 CONTEXT.md，发现矛盾就当场质疑你 “你上周说 X，这周又说 Y，到底哪个对？” 这个反向质疑机制，是我见过唯一能防止需求飘移的工具 /diagnosing-bugs — 6 步诊断法，强制你别瞎猜 这个技能解决了 AI 调试最大的问题：跳过复现直接改代码 它强制执行 6 个阶段： 先写一个能让 bug 稳定复现的测试（红灯） 最小化复现场景（删到不能再删） 提出假设（不许直接改代码） 加 log 验证假设 修复 写回归测试 3. garrytan/gstack — Web 产品从想法到上线的流水线 YC CEO Garry Tan 开源的个人配置，59 个技能，角色分工（CEO 拷问 /office-hours、安全官 /cso、发布工程师 /land-and-deploy） 这个skill我主要吸收以下两块内容： Playwright 驱动真实 Chromium 的常驻 daemon（首次 3 秒、之后每命令 100-200ms，登录态全程保留，/qa 边点页面边改码边复验） careful/freeze/guard 三个护栏用 PreToolUse hook 真拦截，不是靠提示词“记得小心” 4. multica-ai/andrej-karpathy-skills — LLM 通病的行为补丁 这个之前推荐过，karpathy的编程准则，非常适合写入claude.md中 本体就是一份 2.3KB 的 CLAUDE.md，四组守则： Think Before Coding（不静默假设） / Simplicity First（不过度抽象，“200 行能写 50 行就重写”） / Surgical Changes（每行改动可追溯到用户请求，不顺手重构） / Goal-Driven（“修 bug”→“先写复现测试再让它通过”） 5. anthropics/skills — 官方能力扩展 + 写 skill 的标尺 GitHub: anthropics/skills（16.7 万星，官方仓库） 17 个能力型技能：docx/pptx/xlsx/pdf 操作、Playwright 网页测试、MCP 构建指南等 它给 Claude 加“会做的事”，不管“怎么工作”，和上面四家不构成竞争 最值钱的是 skill-creator：唯一带闭环评测的技能（自动跑 with-skill vs baseline 对照、优化 description 触发率、格式校验脚本） 你以后自己写 skill 时它是标尺 适合场景： /plugin marketplace add anthropics/skills，装 document-skills（pdf/xlsx/docx）；另装 skill-creator 这些套件的共同点是：它们都在用代码重新定义“什么是好的 AI 编程工作流” 以前写代码是在 IDE 里敲，现在是在跟 AI 描述你要什么 但 AI 不懂工程规范，所以这些开源作者做的事，本质上是把工程纪律编译成了 AI 能理解的规则 我认为每一个资深的开发者都值得搭建一个自生长的专属ai编程套件，从而适配自己的编程习惯！ 如果这次的分享对你有帮助，欢迎大家点赞支持一下！谢谢大家～

锡安见证集之 与金牧师&尹牧师的美好遇见（之二） 亲爱的锡安家人们，平安！我是 Ivy 姊妹。 如果大家听过我分享过与金明日牧师、尹会彬牧师奇妙的初遇，那么今天想继续分享另一个奇妙的见证。 当年，我被金牧和尹牧“捡”到教会，后来也是我一直敬重和感恩的尹会彬牧师为我施洗。受洗回家后，我第一时间把这个喜乐的消息和自己的经历分享给了远在海外的一位朋友和她的妹妹，她们也是信主的姊妹。 我记得当时在分享的时候，满心喜悦地告诉她们，我遇见了一位给我留下深刻印象的牧师——一位满头白发、慈祥和蔼、脸上总带着亲切笑容的牧师。他的真诚和温暖，让我愿意走进教会。我也提到了和他同行的尹会彬牧师，是为我施洗的牧师。但很有意思的是，当时我甚至忘记告诉她们金牧师的名字，也没有提过我们教会的名字，更没有给她们看过金牧师的照片。 三年过去了，我和这位海外朋友一直保持联系，但很少再聊到教会的事情。 然而，在锡安教案发生之后，神又让我经历了一件非常奇妙的事情。 就在7月2日，金牧师获释抵达洛杉矶的前两天，这位远在海外的朋友突然发信息问我： “你认识金明日牧师吗？”看到这句话的时候，我一下愣住了。因为我从来没有跟她提过金牧师的名字。后来才知道，是她妹妹看到网络上关于金牧师的照片后，觉得照片中的人，和三年前我分享信主经历时描述的那位牧师非常像，所以才来问我确认。 她们很震惊，也很难过，因为她们知道，那位曾经给我留下温暖印象、满头白发的牧师，竟然经历了八个多月失去自由的日子。 我告诉她：“是的，他就是我们教会的主任牧师，也是我一直跟你们分享的那位满头白发、和蔼可亲、脸上总带着笑容的牧师。” 我们聊了两个多小时。我们聊到这段时间发生逼迫的事情，也聊到金牧师曾经带给我的影响。 我心里真的觉得非常奇妙。因为三年前，我只是单纯地分享了一次相遇，分享了一位牧师给我的感受。之后，我几乎没有再提起这件事。可是，三年后的今天，她妹妹竟然从照片中认出了金牧师。真的让我再次感受到，神的安排真的超过人的想象。 更让我感恩的是，这位海外姊妹告诉我，她信主这么多年，从来没有像这一次一样，强烈地想要为金牧师和教会祷告。她说，过去她很少主动想到为别人代祷，但这一次，她的心被触动了。听到这些话，我心里充满感恩。一位满脸慈祥、满头白发的牧师，虽然经历了失去自由的苦难，却也成为神连接两位远隔重洋姊妹心灵的桥梁。 我相信，神正在借着每一件事情，在人的生命中做工。虽然我们经历的事情让人难过，但我也相信，一切都在神的允许之中，神必有祂美好的旨意！ 愿神坚固祂的仆人，也坚固祂的教会。 阿们！ #锡安109教案# #FreeZionChurch# #释放尹会彬牧师#

宝💗吃饭了没❓ 没吃的话，吃我两拳✊，邦邦两拳😂😂 Seedance 2.0 全能参考 prompt 👇 【风格】搞笑Vlog/手持自拍短剧（Handheld Selfie Vlog），真实手机前置镜头质感，抖音爆款，1人出镜 【时长】10秒 【场景】中国南方农村土坯房前的晒谷场，背景是老旧红砖墙、晾晒的衣服、几只散养的鸡在地上啄食，阳光强烈 【角色】Marco@图片1（一个卷发圆框眼镜的白人男性，皮肤被晒得微红，穿着一件洗得发白的蓝色老头衫/跨栏背心，下身军绿色宽松大裤衩，脚踩一双塑料拖鞋，脖子上搭着一条白毛巾，满头汗珠） [00:00-00:04] 镜头1：土味撩人（Handheld Selfie, Front Camera） 手持自拍视角，前置镜头怼脸，Marco一只手举着手机，镜头轻微晃动（Shaky Cam），背景是农村土坯房和晾衣绳。他对着镜头咧嘴笑，露出一口白牙，用极其蹩脚的中文腔调，眉毛上挑，眼神放电，嘴型夸张地说："宝～吃饭了没有？"说"宝"的时候故意拖长音，空出来的那只手还朝镜头比了个心，额头上汗珠清晰可见。 [00:04-00:07] 镜头2：画风突变（Quick Zoom-in） 手持镜头突然拉近怼脸（Jump Cut），Marco表情瞬间从深情变成凶狠搞怪，眯起眼睛，嘴角上扬，用蹩脚中文凶巴巴地说："没吃的话——吃我两拳！"说"两拳"的时候举起拳头对着镜头比划，圆框眼镜因为动作太大歪到鼻梁一侧，背后一只鸡被吓得扑棱翅膀跑过。 [00:07-00:10] 镜头3：邦邦两拳收尾（Shaky Cam + Freeze Frame） 手持自拍剧烈晃动，Marco对着镜头连出两拳（拳头怼向镜头方向），嘴里喊："邦！邦！两拳！"每出一拳镜头跟着震一下，表情极度认真又极度滑稽，汗珠被甩出去，最后一拳定格（Freeze Frame），他歪着眼镜对着镜头龇牙坏笑，背景晒谷场的鸡群四散奔逃。