今天的瑜伽课，是关于flexibility和拉伸。 帅哥老师专门做了一下演示，他说- 肌肉枪只能某种程度促进血液循环，但是如果要缓解和治疗身体的疼痛问题，是不够的。 答案就是 - 每天都拉伸一下，照顾好自己的身体！或者找专业的理疗师。

#GM# 贝宝金融的前世今生 1️⃣贝宝创始人及CEO   杨舟 Flex Yang（图1）  @goXmoonman  云南大理人士，1988年6月出生，目前另有香港身份。 2008—2011 香港城市大学，会记学系，会计和法律学士学位 2009-10年度「汇丰青年企业家奖」冠军 ，彼时，杨舟大二。 2010年的水中银科技，就是这个汇丰创业大赛冠军的产物。 2011.09 —2015.05   普华永道（香港金融服务部） 2015.07 — 20180.5  标准普惠  卒 2018.06 — 2021.10  Babel Finance 贝宝金融  @BabelFinance 卒（暴雷） 2023.01 — 2024.11    卒 （被盗） 2024.10 — 至今       USDX 卒（暴雷） 水中银科技 Vitargent (International) Biotechnology Limited 2016-2018年，水中银获得普华永道、香港城市大学、南丰集团、美商中经合集团、英诺资本等多家知名国际机构战略投资； 香港办公室: 香港新界沙田香港科技大道西12号16W大楼2楼203室 [2] 广州办公室：广东省广州市越秀区广州大道中289号289创意园印报楼303号。 水中银与杨舟并无过多牵扯。 标准普惠相关信息: 主体：颐月信息技术（北京）有限公司 官网： 融资情况: 2015.8.27 天使轮  135万美金 光速中国领投，真格基金跟投 2016.6.1Pre-A轮 Sagamore领投， 光速基金、招商局中国基金跟投 关联平台：标准普惠 碁石金融 2️⃣贝宝金融核心团队 联合创始人 王立 Del Wang （图2） 云南昭通市镇雄县人士，1989年10月出生，现户籍所在地为北京市朝阳区太阳宫。 2007—2011 中国农业大学，计算机信息技术专业； 2011.07 — 2014.10 中国工商银行北京分行； 2014 .11 — 2016.04  波纹金融bowenpay； 2016 .05 — 2018.01   零分贝0fenbei（技术负责人易景平为原阿里工程师，曾就职于今日头条，也参与过Sun公司的项目； 产品/运营负责纪钧升创立过爱团购，联合创办的画皮皮曾获徐小平天使投资，后成为亿玛在线项目总监。）   产品总监 赵家宏 Zic Zhao  贝宝内部管理钱包的关键人 毕业于中国农业大学计算机信息技术专业； 2011 年加入多贝网，2014 年联合创办了日语学习网站东京萌，2015 年联合创办靠谱投。 王⽂亮 Allen Wang Trading业务负责人  佟垒   Tong Lei Lending业务负责人 周大庆 贝宝CTO， 曾任Ripple 中国技术总监、通讯运营商 M800 Limited任系统架构师、微金所技术总监。 3️⃣贝宝融资情况: 天使轮 2018.9  NGC 科银资本、真格基金、光速创投、H2Fund Pre-A 2020.3   Dragonfly  Parallel Ventures 等 A轮 2021.5.10  4000万美金  万物资本（博裕资本旗下早期基金）、红杉资本中国、BAI 资本、老虎环球基金、Dragonfly Capital 等机构参投 B轮 2022.5.26 8000万美金  @NGC_Ventures @tony_gu   @dragonfly_xyz  @ParallelCapital  @circle_ventures @0xblanker @0xblanker   @arabebluechip  @pandajackson42 @knowyourself518  @maid_crypto @Luyaoyuan1  @LuYao_Trader  @0XTiger666 @WutalkWu  @yudeewxy  @Kevintactic @LumaoDoggie @Blackpink_Ox66 @Nova_0926  @aoke_quant  @Loki_Zeng  @block_dam  @cmdefi  @DeFi8362 @V1JeromeLoo  @xiaoheshang2025

今天上线的新币，不是五个代码 —— 而是五个热门赛道！ $CAT — 全球工程机械龙头，受益基建与矿业周期 $TXN — 模拟芯片霸主，自有产线带来成本优势 $FLEX — 全球制造与供应链服务龙头，交付能力突出 $TER — 高端芯片测试龙头，布局工业机器人赛道 $BOT — 机器人与具身智能概念标的，聚焦产业化成长机会 🔥 合约新币交易赛同步上线，等你来瓜分奖励！

Bybit 美股合约再上新！ 新增三支标的： Hims & Hers Health（$HIMS）— 远程医疗与健康平台 CrowdStrike Holdings（$CRWD）— 云端网络安全龙头 Flex Ltd（$FLEX）— 全球电子制造服务商 体验新机会 👉 #BybitTradFi# #BybitTradFiPerp#

巴克莱银行最新报告显示，最近这轮AI硬件股回调，重点还是市场在压缩此前给得过高的AI溢价。 巴克莱把这些公司拆成传统业务和AI业务两部分估值。 传统业务估值一直在 16倍左右，没有什么变化， 市场给AI业务的隐含市盈率，却在一个月内从 52倍降到了43倍，压缩了17%。 个股里，康宁 $GLW 最明显，AI业务估值从155倍降到76倍；伟创力 $FLEX 从36倍降到27倍；天弘科技 $CLS 从28倍降到20倍。 所以有很多朋友问，为什么财报整体不差，股价还是跌？ 因为之前的股价已经跑得太快了。财报证明AI需求还在，超大规模云厂商也在继续提高资本开支，但仅仅符合高预期，已经撑不住原来那么高的估值了。市场需要看到的，是订单继续增长之后，收入、利润率和EPS也跟着加速。 这里还有一个很关键的数据：巴克莱反而把这批公司2023年至2027年的云AI收入复合增速预测，从最早的 53%上调到了65%。 这说明AI基本面目前还在向上，这个阶段其实很典型，市场开始等待盈利追上股价，也开始重新区分，哪些公司真的能把AI订单变成利润，哪些公司主要依赖市场继续抬高估值？

很多 AWS 用户认为降低 S3 成本就是选择更便宜的 Storage Class，但真正困难的是：你知道自己的数据多久被访问一次吗？ 一个常见误区是马上创建复杂的数据分析系统。 更合理的方法： 1. 使用 S3 Storage Class Analysis 观察真实访问模式 2. 对确定的冷数据使用 Lifecycle Policy 3. 对访问模式未知的数据使用 Intelligent-Tiering 不要为了节省几十美元/月，创建一个维护成本更高的系统。 场景1：业务文件、用户上传文件 图片 | 视频 | 文档 建议： 0-30天: S3 Standard 30-90天: S3 Intelligent-Tiering 90天以后: Standard-IA 场景2：日志 CloudTrail | Application logs | ELB logs 通常： 0-30天: Standard 30-90天: Standard-IA 90天-1年: Glacier Instant Retrieval 1年以上: Glacier Deep Archive 场景3：备份 数据库备份： 7-30天: Standard-IA 30-180天: Glacier Flexible Retrieval 180天以上: Deep Archive 欢迎留言讨论 #aws# #AmazonS3# #数据库#

「黑龙江约两百名下岗教师在省教育厅集会，要求落实养老保障（2026.07.22）」7月22日，黑龙江省约200名下岗教师前往省教育厅集体维权，要求当局为尚未达到法定退休年龄、没有社保账户的下岗教师，补缴其在岗期间的养老保险；要求以灵活就业身份参加企业职工养老保险的下岗教师，同样享受教龄补贴，或将教龄认定为工龄并纳入养老保险视同缴费年限；同时要求提高“86群体”老教师的教龄补贴标准。 “Around 200 Laid-Off Teachers Rally at Heilongjiang Provincial Education Department, Demanding Pension Protections (July 22, 2026)” On July 22, around 200 laid-off teachers in Heilongjiang Province went to the provincial education department to collectively defend their rights. They demanded that the authorities make up the pension contributions owed for laid-off teachers who have not yet reached the statutory retirement age and do not have social security accounts. They also called for laid-off teachers enrolled in the enterprise employee pension system as flexible workers to receive the same teaching-service allowances, or to have their years of teaching recognized as years of service and counted toward their deemed pension contribution period. In addition, they demanded an increase in the teaching-service allowance provided to veteran teachers belonging to the “1986 group.”

你用 Figma，你的设计稿在 Figma 的服务器上，你的设计系统在 Figma 的服务器上，随时可以被涨价、被迁移、被断供——Penpot，56800 个 Star，把这整件事颠覆了。 一句话：开源的 Figma，可以部署在你自己的服务器上，数据完全归你，设计直接出 SVG/CSS/HTML 代码。 为什么值得认真看一下： （1）设计即代码——做好的稿子，切换到 Inspect 模式，右边直接出 CSS、SVG、HTML，开发不用再猜间距、颜色、字号，直接复制用 （2）Design Tokens 原生内置——不是插件，是核心功能。颜色、字体、间距统一管理，设计改一个地方，前端的变量跟着变，不用再手动对稿子 （3）自带 MCP Server——AI 可以直接读你的设计文件、帮你生成代码、做设计审查，接进 Claude Code 就能用 （4）CSS Grid 和 Flex 布局——在设计稿里直接做响应式，不是画死的，做出来的布局和前端写的代码逻辑一样 （5）完全自托管——Docker 几条命令跑起来，数据在你自己机器上，合规、安全、不依赖任何第三方 浏览器直接用不用装任何东西，也可以自己部署。设计工具里少见的真正开源。 用 AI 做产品、跑设计系统、或者在意数据主权的兄弟，这个值得装一个试试。 好东西转给需要的兄弟。🚀 #开源工具# #AI设计# #老杨啊分享#

手里有闲置资金的可以参与一下，Binance Earn的限时加息，USD1的福利活动！ ， 前2000 USD1 能吃到最高8.5%左右的年化，超过的部分就掉到0.5%左右了。 活动从6月27号一直到7月27号，还有大半个月呢。 最舒服的还得是Flexible活期，存进去自动计息，随存随取不锁仓，收益每天发到现货账户，基本零操作。 现在市场行情磨得人烦，短线不好做，合约又容易爆，不如把闲钱先放进去让它自己打工。比银行定存、余额宝那些传统理财强太多了。 这波明显是给小散户准备的猪脚饭福利，额度有限，搞起就完了！ 操作超简单： 币安App → 理财 → 搜 USD1 → 选 Flexible活期 申购就行。 我自己把手里闲置的USD1扔进去一部分了，每天看点小收益到账，虽然不多但胜在稳+省心，蚊子腿也是肉嘛！ @worldlibertyfi #WLFI# $USD1