BSKT👾
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力量训练是将肌肉变大的手段，
但是，如果不想让肌肉变大，就认为力量训练毫无意义吗？其实并非如此。
锻炼肌肉可以适当维持骨骼的姿势，增强体力，消耗卡路里，提高代谢，贡献于体温的产生。
力量训练可以设计体型，但除此之外还有许多健康上的好处。
#今天你运动了🤔#
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