中医讲，思伤脾，怒伤肝，忧伤肺，恐伤肾，喜伤心。 你以为压力是外界给的，其实压力是你吃进去的。 吃别人的焦虑。同事着急你跟着急，老板焦虑你跟着焦虑，朋友抱怨你跟着难受。 你以为你是在共情，你把别人的情绪当成自己的饭，一口一口咽下去，咽下去之后，你的脾胃说这不是我的东西，消化不了，就堵在那里，堵久了就会胀气，反酸，消化不良，大便不成形。 你吃坏的是别人的情绪，吃明天的恐惧，事情还没发生，你已经在脑子里演完了最坏的结果。 事情不在你控制范围内，你就不舒服，非要管，非要控，非要确定，不确定就焦虑，焦虑你就吃不下睡不着，你以为你在掌控人生，你是在拿自己的气血跟无常较劲。 无常不会听你的，你的气血听了你的，替你去跟无常打架，打输了，你虚了。 所以，好命不是没有压力，是他们不吃压力。 球飞过来，他们不接，事来了，他们看一眼，不是自己的就放下，是自己的就处理，处理完就放下。 不嚼，不咽，不消化，不反刍，这就是好命体质。

中医鬼才倪海厦说： 不饿的时候不用吃饭， 一天只吃一顿饭就行。 这句话， 跟很多人从小听到的“三餐要按时吃” 完全相反。 但他说的有他的道理。 一日三餐是给干体力活的人准备的。 你想想 以前的人下地干活， 一天到晚在动， 消耗大， 吃三顿才撑得住。 现在你坐在电脑前， 一坐就是一天， 消耗小， 吃三顿就是往里塞。 你天天坐着还顿顿光盘， 上一顿吃进去的还没消化完， 这一顿就塞进来了。 你不胖谁胖啊？ 身体不需要那么多， 你硬往里塞， 它就只好存起来。 存着存着， 就成脂肪了。 没有一个大胖子是身体非常健康的， 也没有一个百岁老人是个大胖子。 你去看那些活得久的人， 有几个是胖的？ 他们不是吃不饱， 是他们知道： 适可而止。 少吃点真没事， 而且饿一饿身体会更健康。 你饿的时候， 身体会启动自噬机制， 把那些没用的细胞清理掉。 你不给它饿的机会， 它就一直在堆东西， 一直堆， 一直堆。 堆到最后， 就是一身毛病。 不是说让你不吃饭， 是让你听身体的话。 它不饿的时候， 你硬塞， 是在替它做决定。 它饿了， 你喂它， 才是尊重它。 吃饭这事， 听身体的， 别听钟的。

中医还是太牛逼了。 广西中医药大学第一附属医院的肿瘤科、中医大师王志光主任，精通用中药根治4级大脑胶质瘤患者， 协和华山瑞金MD Anderson全都治不好、预期生存12个月的4级恶性大脑胶质瘤，王志光教授一天治一百个，而且纯用中药，不用任何化疗和靶向药， 而且每天发抖音全程介绍，太牛逼了。