夕日富可敌国，如今负债累累，真是此一时，彼一时，这年头，唯有健康的身体，才是最硬核的实力！ 老中医说：当身子垮了时候，就去做三件事：第一件，早睡早起，疯狂养精气；第二件，学一套能自救的手法；第三件，戒最难的瘾，把消耗降到最低。 人这一辈子，不论穷与富，谁都有高光的时刻，也有致暗透支的时候。底子薄不可怕，可怕的是底子薄时不当回事，拖到不可逆。 早睡早起，疯狂养精气，本质是先把睡眠、作息、饮食这些底层秩序拉回来。身子垮的时候，最怕继续熬夜硬扛。 倒霉的时候，学一套能自救的手法，比如正规的放松、拉伸、呼吸训练、穴位按揉、艾灸常识等，关键是安全、简单、能坚持。但手法不能替代看病，急症、持续疼痛、明显消瘦乏力等要及时就医。 戒最难的瘾，把消耗降到最低，熬夜、酒精、情绪内耗、过度劳累、刷手机、纵欲、操心过度，哪个最耗你，就先戒哪个。 总之，底子薄不可怕，可怕的是不当回事，拖到不可逆。身体给信号的时候，别只想着扛过去，要先停下来修。真到不可逆那一步，代价往往不是多睡几觉能补回来的，这人呐，许家印又怎样？王健林又如何…所以说，无论富也好，穷也吧，唯有身体好，才是最硬核的实力！🙏

夕阳西下，小院藏尽人间温柔 落日把橘色揉进晚风里，我家小院攒了满枝的红火，在暮色里把细碎的浪漫全铺展开来。 ———————————— 后院逸韵（七绝） 斜日衔山漾远空，明霞千缕染篱东。 繁花处处摇晴野，一枕红光落晚风。 后院逸韵（五律） 流霞烘野甸，繁艳到阶前。 万点红芳袅，千枝绿影翩。 平芜衔远树，往事入苍烟。 向晚闲凝伫，清光洒我衫。 ——文/心心 图片中的花——小黄菊和 紫茉莉， the marvel of Peru（秘鲁奇迹）和 four o'clock flower（四点钟花）。

夕阳把天空烧成金橙色，我把风裹在裙摆里 这一刻，没有目的地，只有远方和心跳 戴上帽子，挡住余晖，也挡住所有喧嚣 就让马儿在身后做见证，我正奔向自己的浪漫