人要是没精神了， 就多去户外走一走， 人和木在一起就是休， 人和山在一起便是仙， 人和土在一起便是佳 ​这话不玄， 说的是最朴素的一件事： 人是从土里山里长出来的， 闷久了， 就得回去透口气。 ​人这架机器， 是会锈的。 ​在屋里坐得太久， 腰硬了， 眼花了， 心气也堵在了方寸之间。 四面墙壁困住身躯，繁杂琐事缠绕心神，阳气慢慢消沉，烦恼越积越多。 走进山野，踩一踩泥土，望一望草木，吹一吹自然的风。 天地辽阔，眼界开阔，心头纠结的琐事，不知不觉就轻了。 草木吸纳浊气，山野抚平焦虑，大地稳稳托住浮躁不安的心。 不必远行，不必奔赴名山大川。 城郊小路、河边堤岸、树下草地，皆是修身养息之地。 放下手机，远离喧嚣，静静感受风吹叶落，感受阳光落在身上。 人长期隔绝自然，容易身心郁结；常亲近山水大地，方能气血舒展。 身体累了，自然会恢复气力；心里烦了，慢慢归于平和。 顺应天地，回归本根。 多向草木借宁静，多向山川寻从容。 身心舒展，百病难侵，精气神自然而然慢慢回来了。