重新唤醒自身治愈灵魂的50件小事： 01. 赶在日出前起身，不带耳机，单纯下楼漫步二十分钟。 02. 独自去咖啡店，手机收好全程不碰，安静喝完一杯咖啡。 03. 抬头仰望夜空，认出十个星座，对照星图找准它们的位置。 04. 写一封不会寄出的信，写给旧人，或是未来的自己。 05. 找一道异国特色菜谱，逛菜市场采购食材，从头到尾亲手制作。 06. 带一本纸质书去户外，感受微风拂过书页的真实触感。 07. 手绘家周边的专属地图，标记那些只有自己知道的小众角落。 08. 从零动手和面，揉面做一碗手工面条，或是烤一份面包。 09. 挑一个平时绝不会出门的时段，重走日常通勤的老路。 10. 在阳台种下薄荷、小葱这类绿植，用心养护，静待新芽萌发。 11. 定时二十分钟，随手临摹桌上的水杯、钥匙，不用在意画工好坏。 12. 捡拾落叶、野花，做成书签标本，留住季节的痕迹。 13. 备好字帖，静下心坚持练字一周，沉淀浮躁的心绪。 14. 为当下的生活阶段，整理一份专属氛围感歌单。 15. 坐在街边窗边，静静观察来往路人，沉浸式感受人间百态。 16. 学习一套简单实用的防身动作，掌握基础自救能力。 17. 解锁全新的拉伸动作，舒展僵硬的身体，缓解疲惫。 18. 独自逛博物馆，不用迁就他人，随心驻足欣赏每一件展品。 19. 真诚夸赞一位陌生人，说完便离开，不求任何回应。 20. 抽空去看线下开放麦、小众讲座，体验不一样的线下氛围。 21. 匿名参与一次志愿活动，默默付出，不社交、不分享。 22. 拼装复杂积木、尝试手工木工，用双手打造一件实物。 23. 动手修缮家里搁置许久的小故障，松动的椅子、漏水的水龙头。 24. 挑选一部经典老片，关掉弹幕、倍速，完整沉浸式看完。 25. 选一个周末断网，开启24小时无电子产品的放空时光。 26. 拿起手机或相机，拍摄树皮、锈迹、老墙等不同肌理的特写。 27. 熟记一首短诗，只为诗意与浪漫，纯粹感受文字之美。 28. 调配一款专属口味的蘸料，打造独一无二的味觉搭配。 29. 每天留出十分钟空白时间，放空发呆，什么都不去想。 30. 更换日常通勤方式，换条路线、换种出行，发现新风景。 31. 逛二手书店、旧货市集，淘一件自带岁月故事的小物件。 32. 和AI深度探讨哲学议题，探索智能算法的思维边界。 33. 给许久未联系的老友打一通电话，用语音代替文字寒暄。 34. 熟记一首挚爱歌曲的完整歌词，脱离屏幕也能完整清唱。 35. 坚持三天不点外卖，三餐全部亲自下厨制作。 36. 雨天放下雨伞，短暂感受雨水落在身上的触感与温度。 37. 逛花鸟市场挑选鲜花，亲手修剪打理，装点生活。 38. 练习一个简单小魔术，熟练之后和身边朋友趣味互动。 39. 静坐公园草地，花十五分钟观察蚂蚁、小虫，感受自然小世界。 40. 突破固有穿搭习惯，换种风格、换个配色，尝试全新状态。 41. 刻意用非惯用手洗漱、写字，给大脑来点新鲜刺激。 42. 整理积压的旧照片，精简留存，收藏所有温暖瞬间。 43. 学习舒缓的呼吸调节方式，学会自我平复焦虑情绪。 44. 登顶高楼或是近郊小山，俯瞰整座城市的全貌。 45. 深度打扫房间死角，或是亲手清洗爱车，享受动手的治愈感。 46. 取悦自己一次，买下一直心动却觉得无用的小物件。 47. 放下拘谨，遇到趣事就大方开怀大笑，释放真实情绪。 48. 学一句小众外语的问候语，解锁简单的语言小技能。 49. 寻一处安静角落，静下心倾听自己的心跳，和自我对话。 50. 放下闹钟束缚，睡一场安稳好觉，顺其自然自然醒来。

今天很开心和币圈超级研究员 @jason_chen998 在湾区相聚，天南地北聊得特别投机。聊着聊着，自然而然就谈到一个问题：“在美国生活，到底好在哪里？” 这是一个好问题。我想起一位币圈 + 科技圈前辈曾经对我说过一句话：君子不立危墙之下。 他本人早已移民新西兰。这句话，这些年一直在我脑海里盘旋。 说实话，美国生活在很多“显性体验”上，并不如中国大城市方便。 在北京上海、广州、深圳等一线城市，24小时想吃什么都能外卖到家；阿姨、保洁、做饭、带娃等服务都很方便；朋友和家人大多也在附近，随时可以约饭、聚会、玩乐，生活热闹又高效。 而美国完全不同。人工贵到让人不得不独立：做饭、打扫、修东西、照顾孩子，很多事情都得自己来。人与人之间边界感也更强，大家基本各过各的日子，偶尔相聚爬山、打球、吃饭。生活简单，甚至有点安静。 但美国很多真正好的地方，是隐形的。像空气一样，你不一定每天意识到，但它一直在那里。比如自然环境。空气、水源、食品安全，在大环境上对人的健康有长期影响。去超市买菜、去餐厅吃饭，至少不用经常担心“地沟油”“黑心肉”“农药超标”这类底层安全问题。你的身体，在某种程度上，被一个更成熟的制度系统保护着。 另一个 elephant in the room，是自由。 当然，自由在哪里都是相对的。但如果把“人权”和“法治”放进来，就会看得更清楚：在美国，只要你合法做事，加上中国人的勤奋和聪明，竞争虽然激烈，但空间依然很大。 中国当然也有机会，尤其是当你掌握资源、关系和门路时。但当社会越来越内卷，政治风险越来越高时，前辈那句“君子不立危墙之下”，就不再只是感慨，而是现实选择。尤其对币圈、科技圈从业者来说，如果一个国家开始想方设法限制 VPN，这本身就不是一个好信号。 从小处说：没有 VPN，很多工作根本无法开展。 从大处看：那些 signs，已经在非常响亮地闪红灯了。 当然，美国也远不完美。世界上没有完美的制度。比如旧金山的 homeless 问题。上次我去城里参加 a16z 的活动，后来又去了一个 startup 云集的 Frontier Tower。傍晚时分，那条街上满是 homeless，有些人身体佝偻，不看红绿灯就往车流里走，画面一度像末日僵尸电影。 但如果对比社会底层的“斩杀线”，差异也很明显。 美国的 homeless 惨状是暴露在街头的，甚至他们聚集的地方附近就有 shelter 和救助系统。而中国的斩杀线，往往隐藏在媒体不允许报道、普通人看不到的地方。你最好祈祷自己一辈子不要掉进去。否则，像“铁链女”、于朦胧、罗帅宇这样的事件，普通人又能去哪里伸张正义？ 对于中产阶级来说，聊这些似乎很远。 华人在美国，背井离乡，离开熟悉的语言、环境、人脉，确实需要一段适应期。但一旦适应之后，很多人会习惯这里的广阔天地：住在自己的房子里，接触第一线的信息、产品和创新，感受多种族社会的融合，学会独立解决问题，也更深地体会到什么叫自主性。 你可能还需要慢慢建立自己的系统：好的律师、家庭医生、会计师、保险顾问、社区网络。 但你也会感受到，在一个相对透明、契约化、市场化的社会里生活和工作，很多事情会更可预期，也更省心。 当然，信息差减少了，也意味着暴利机会可能减少了。但对普通人来说，这恰恰是一种保护。 所以，在美国生活到底好在哪里？ 我的答案是： 它不一定更方便，也不一定更热闹。 但它给人的，是更大的空间、更清晰的规则、更低的系统性风险，以及一种可以为自己人生负责的自由感。 亲爱的朋友们，你们怎么看在美国生活这件事？ 欢迎留言聊聊。

阿桃最喜歡尼可的一點， 是她明明看過那麼多離別與痛苦， 卻還是願意溫柔地靠近人類。 她不是耀眼到刺眼的存在， 而是像光一樣，安靜地陪在身邊✨ （雖然偶爾會有一些可愛的內心話 原神的表情包擔當😆😆😆！） 真的好喜歡這樣的尼可🤍 #原神空月之歌# #月之七# #GenshinImpact# #HoYoverse# #尼可萊恩#

最有感的是它主打 0 手續費＋Google 匯率 出國、線上付款、跨境消費的時候，少一層匯差和手續費，感覺就像把錢包裡那些看不見的小漏水補起來了，細節安靜，但長期很有感

复盘1011暴跌：我的视角 1. 前奏 昨天一天一切看似风平浪静。 晚上11点左右，川普在 Truth Social 上宣布要“重启中美贸易战”，并计划增加关税。市场开始阴跌，但还没完全恐慌。 听完cz的直播，我盯盘到三点半才睡，但是睡的不踏实。 05:00 - 群里开始讨论川普增加关税落地的新闻，市场开始暴跌，这时候我还在梦里。 05:45 - 群里夜猫子实在很多，群聊的震动硬生生给我震醒了。一脸懵逼的我开始翻聊天记录并打开币安，试图了解发生了什么。 然后 @0xphilo 第一个发出来 $WBETH 的脱锚，最低扎到 $340 （ $ETH 在 $4000 左右）。 之后，其他群友也反应 $BNSOL 脱锚，最低 $34.9 （ $SOL 在 $200 左右）； $USDE 脱锚到 $0.6。我开始思考能否抄底。 2. 脱锚资产 2.1 WBETH 这个我比较熟，早在 2020 年以太坊推出 PoS 测试网（Beacon Chain）时，我就在币安质押 ETH，BETH 就是质押凭证。 最初几个月 BETH 不能交易，直到币安推出 BETH/ETH 交易对后，汇率长期维持在 0.9——我赚了利息，却亏了本金。 不过有一次币安 launchpad 支持 BETH 打新，使得汇率涨过 1，我就赶紧把 BETH 换回 ETH了。 在 Liquid Staking 火了之后，币安把 BETH 包上了一层，成为 WBETH 。所以只要币安没有被盗，它不应该脱锚。 2.2 BNSOL 同理，是币安的 SOL 质押凭证。只要币安安全，它的锚定也不该出问题。只不过我事先对这个ticker不熟悉。 2.3 USDE Ethena 推出的稳定币，之前没深入研究。看到 $0.6 的价格，我只知道它也“脱锚”了。 3. 决策和操作 这三个脱锚的资产，我对 WBETH 最熟悉。 没有看到任何“币安被黑”的新闻，可以初步判断脱锚原因是 暴跌导致连环清算 + 流动性挤兑。所以我决定抄底 WBETH，赌回锚。 在 1000~2000 分批抄了几笔之后，我把操作发到群里，又分享到推上。 10分钟后，WBETH 从 1000 涨回到 3300。甚至有粉丝跟着操作也吃到了这波。我在 3600 卖出，稳稳拿下第一笔利润。 出掉 WBETH 后，我决定看下 USDE。这时 USDE 已经回锚到 0.95，我快速看了下 CoinMarketcap 和 ByBit，发现币安以外的市场并未脱锚。因此，我判断 USDE 是流动性挤兑导致的脱锚，而不是机制导致的（像UST那样），就抄进去了。 10 分钟后，我在 USDE 涨到 0.99 卖出。虽然没有抄到底部，但是能有 4~5% 的稳定币收益，已经很满意了。 4. 我学到的 1️⃣ 赌回锚 > 赌反弹 极端行情下，锚定资产的回锚往往比市场反弹更确定。只要能快速判断是机制导致的脱锚（UST）还是流动性导致的脱锚（WBETH/BNSOL/USDE），就知道是否有回锚的机会。 相比之下，赌哪个币能反弹是更难的。 2️⃣ Alpha群很重要 如果没有这个 BSC 掘金群，我那时可能还在睡觉；就算醒来，也没法第一时间发现抄底机会。 3️⃣ 远离合约 币圈每轮牛市都会有黑天鹅事件。极端行情下，1.1 倍的杠杆也能爆掉，让你辛苦积攒的资产归零。 币圈不缺奇迹，更不缺爆雷，笑到最后才是英雄。 最后打个广告： 我的微信群不收费，只要币安钱包或者OK钱包绑定我的反佣码就可以进入，目前已经400多人了。 币安钱包邀请码（10%手续费减免，交易量大的月底手动多返20%，已注册用户也能绑定）: XYO1V68R 链接: OK钱包邀请码: 0XAAWTF 绑定好后发截图私聊我，拉你进群！

是这个逻辑 其实鬼佬都是很羡慕BSC有二圣的，因为有确定性 但是不可能所有的链上行情都围绕他们两个人 一姐@heyibinance自己也说了，memecoin在bsc的一大问题是众口难调，上什么都有人骂，因为不是自己的包。那既然上了舆情上还要造成问题，还不如不上 核心问题其实是同质化太严重，你说哈吉米和我踏马来了、币安人生、共建还有熊猫头最核心的区别是什么？ 其实没有 这和uPEG或者SATO这种Uni V4机制盘子完全不一样。如果他们上了，可以推给“尝试新东西”，alpha空投用户也高兴 这就是为什么不管 @fourdotmemezh还是 @flapdotsh 还有 @virtuals_io 都在不断尝试推新模式 - 哪怕有人说分流 因为在目前这个市场阶段，可能真的需要新模式跑出来，制造新热点，price几个标的，然后在一片混乱中回到标准化路径，也就是一个新的Pump Fun 如果你回看2022年底-2024，memecoin的战壕就是这样一个过程 而这个过程，起量是最凶的 我这边@Hertzflow_xyz 已经做好了技术准备，静待BSC链上跑出的新庄家开出新合约盘口 市场需要新骗局，但现在这个庄家还没出现

房间里气氛安静，玉足一露，空气里像是都亮了一下，那双玉足白得晃眼。她小心翼翼地把脚放到桌边，仿佛不经意的动作，却正是足控最想看的角度。所谓足模面试，不过是个借口，足拍才是真正的目的！