在工作方面，芭芭拉认为要拒绝内耗和过度规划，立即行动。 她认为商业计划往往被严重高估。 最悲哀的就是为了一个计划苦思冥想几个月却迟迟不肯动手，即便想法不成熟，也要立刻行动起来，因为一旦真正进入市场，你才会发现哪些行得通，哪些需要改进。 芭芭拉在创立房地产公司前，做过服务员，护士等等22份不同的工作。 通过这些工作，她才发现自己不擅长算账，但极具推销天赋，擅长察言观色并能让客户感到开心。 所以，她建议年轻人在现实中多去试错，找到自己天生擅长的事并将其发挥到极致，这样就能立于不败之地。

一人干翻35家公司，月入7.7万美元！ 月入7.7万美元的独立创业者Marc Lou的生活与工作哲学。 他每天早上深度工作、完全离线，拒绝内耗， 高频批量造产品，快速迭代，从不追求完美，只专注试错和验证。 想提升效率、搞钱增收，建议必须看，全是能直接落地的干货。

李小璐点破多数女性易被恋爱感觉支配而忽略现实条件，男女分手归因迥异：男性多归咎女方嫌贫，女性则怪男方冷漠，被甩后也鲜少反思自身经济状况。这背后是心理投射的真相——指责对方的人往往是在暴露自己的软肋，外界评价不过是他者内心的倒影。最终结论落脚于拒绝内耗：人生是认知的投射，错过皆因修为未到，唯有自我觉醒方能接住真正的机遇。 网友热评，就怕 莹颖谈创业 小璐谈情感 雪峰谈养生 😅

怎样最大程度延长自己的寿命? 1.多睡觉。主打一个修复，细胞修复。固定23:00前睡，每天睡够7-8小时，熬夜最伤免疫、加速衰老，是折寿头号杀手。 2.少吃，衰老就是一个人体的氧化过程，少吃就是燃烧慢一点，烧的久一点。 3.生活规律。 4.心态好，少内耗凡事都不往心里去，主打一个爱咋咋地。拒绝内耗和癌症环境。 5.适量运动，不要过量。每天散散步，适度运动半小时。 6.保持社交和兴趣。多和人温和相处，有爱好、有事做，不孤独、不空虚，精神富足更长寿

怎样最大程度延长自己的寿命? 1.多睡觉。主打一个修复，细胞修复。固定23:00前睡，每天睡够7-8小时，熬夜最伤免疫、加速衰老，是折寿头号杀手。 2.少吃，衰老就是一个人体的氧化过程，少吃就是燃烧慢一点，烧的久一点。 3.生活规律。 4.心态好，少内耗凡事都不往心里去，主打一个爱咋咋地。拒绝内耗和癌症环境。 5.适量运动，不要过量。每天散散步，适度运动半小时。 6.保持社交和兴趣。多和人温和相处，有爱好、有事做，不孤独、不空虚，精神富足更长寿

刚才跟 @xiejiayinBitget 打电话聊业务和团队，我们总结个《团队管理黄金 3 条》，跟大家分享一下： 1. 用人不问资历，只看能力，把对的人放在对的位置，战场自然有结果 2. 管理不靠感觉，只看数据，以结果为导向，淘汰躺平，拒绝内耗 3. 带队不靠命令，只靠以身作则，管理者带头冲锋，团队才能所向披靡

零零后或许是活得最通透的一代。当老一辈还在为别人奉献、在夹缝中内耗时，他们已经开始用无畏的精神横扫社会顽疾。不攀比、不卷入人情世故，没有车贷房贷，连下一代都可以不要。他们动辄炒掉老板，拒绝精神内耗，活成了不需要向外界抓取存在感的绝代佳人。 现代人最大的矛盾，往往在于回忆过去便抑郁，展望未来又焦虑，努力了沦为内卷，躺平了又陷入内耗。在物欲横流却精神疏离的智能时代，真正的财富不再是知识或数据，而是高维度的觉醒。 真正的觉醒，是让自己成为生命的高维观测者。就像玩游戏的人突然意识到自己不是游戏里的角色，而是屏幕外握着手柄的那个人。当你能够抽离出来审视自己，允许焦虑和无常存在，那些由执念构成的思维牢笼反而会自然融化。 活得从容的高手，往往炼就了雷霆手段与菩萨心肠兼具的狼性佛心。低级的善良远不如高级的冷漠，不做好人也不做坏人，而是做一面镜子。你通情达理我扶你青云之志，你执迷不悟我冷漠放手，绝不让自己被任何道德绑架。 世间万物其实都在供养着你，折磨人的从来不是客观现实，而是自我的臆想。物质上不寄生于伴侣，精神上不寄生于小孩，保持灵魂的独立，修到求缺不求满的小满状态，生命才能走向真正的自由。

不要把工作太当回事 1、上班是因为大家贫穷而相遇； 2、单位的事再大也是小事，家里的事再小也是大事，这才是人间清醒的态度； 3、没工作不无聊，没钱才无聊； 4、工资3w以下的不用做情绪管理，片酬太低； 5、无欲则刚，有求就有人会精准拿捏你； 6、需要你的时候“公司要靠大家一起努力”，不需要了“公司离了你照样转”； 7、拒绝精神内耗，有事直接发疯，没人敢跟我bibi； 8、最在意的三件事：我的钱，我的健康，我的心理状态； 9、当有了孩子，就会被社会，老板和有关人士拿捏的死死地； 10、怼老板最爽的一次， 老板说:你没安排好。 我回答:安排了，他们做不好。 老板说:不，是你的问题。 我说:按照你的逻辑，你交代我做的事情我没做好，那是你的问题不是我的问题！ 老板:额……。