正在悄悄消耗孩子的5样东西，很多家长却毫不在意 网上有一段话说得特别狠，听完让人心里一震：现在的很多孩子，正在被五样东西慢慢拖垮，一点点消耗掉精气神。 很多人觉得这话太绝对，甚至有点危言耸听，说什么会走向毁灭。其实说实话，彻底的毁灭远远谈不上，但我们不得不承认：这五样日常随处可见的东西，正在悄无声息地透支孩子的身体、消磨孩子的专注力、废掉孩子的底气。 今天把这些真相摊开来讲，不是为了制造焦虑、吓唬各位家长，只是想敲醒每一个糊涂的大人。看清隐患、及时止损，守住孩子成长路上最关键的几道关口，就足够了。 第一样：甜饮料，正在悄悄掏空孩子的身体 别再觉得一瓶汽水、一杯果汁只是小事。 市面上绝大多数的风味饮料、碳酸饮料、果茶奶茶，含糖量都高得吓人。随便一瓶下肚，摄入的糖分，堪比大半碗米饭的热量。 孩子长期喝惯了甜甜的饮品，味蕾会慢慢变得挑剔，清淡的白开水再也入不了口。长期高糖摄入，不仅会悄悄长胖、腐蚀牙齿，更会让孩子身体发沉、精神萎靡，动不动就疲惫犯困。 其实戒掉甜饮料根本不难。 家里常备一壶恒温温水，茶几、书桌随时摆上新鲜水果，孩子口渴的时候，随手就能喝到温水、吃到鲜果。久而久之，依赖甜味的坏习惯自然就戒掉了，孩子的身体状态也会肉眼可见的变好。 第二样：重口外卖，正在慢慢拖垮孩子的体质 现在的年轻人、小孩子，太依赖外卖了。懒得做饭、赶时间、图方便，一日三餐全靠外卖凑活。 可大家心里都清楚，外卖为了口感诱人，普遍重油、重盐、重调料，食材新鲜度、烹饪卫生根本没法和家常饭菜比。长期吃这些油腻刺激的食物，孩子的脾胃会越来越弱，消化越来越差，底子慢慢被掏空，抵抗力跟着断崖式下跌。 外卖不是洪水猛兽，偶尔解馋完全没问题，但绝对不能当成日常主食。 一日三餐，尽量多动手做家常菜。 灶上一锅热汤、一盘清炒时蔬、一碗热饭，看似平平无奇，却最养人、最养胃、最养精气神。一家人围坐在一起好好吃饭、聊聊日常，填饱的不只是肚子，更是孩子安稳的身心和底气。 第三样：网络游戏，正在麻痹孩子的心智 很多家长把游戏比作软性毒品，这话虽然严苛，却一点不夸张。 现在的游戏设计得极具诱惑力，精准拿捏人性，不停的闯关、奖励、升级，让人一旦入坑就停不下来。多少孩子一有空就抱着设备打游戏，一局接着一局，完全没有时间观念。 长时间沉浸在虚拟世界里，最直观的伤害就是身心浮躁。坐不住、静不下心、专注力涣散，上课走神发呆、学习敷衍了事，做事没有耐心、心态越来越急躁。 我们从来不主张彻底禁止孩子接触游戏，越是严防死守，孩子反而越好奇、越沉迷。真正聪明的教育，是做好管控、定好规则。 约定好玩耍时长，到点必须关机停手。 放下电子设备，下楼走走、晒晒太阳、跑跑跳跳，抬头看看蓝天白云，接触真实的生活。坚持下来，孩子浮躁的内心会慢慢沉静，精气神也会慢慢回归。 第四样：碎片化短视频，正在废掉孩子的深度思考能力 如果说游戏消耗孩子的时间，那短视频，就是在慢慢废掉孩子的脑子。 十几秒一条的短视频，内容轻松、节奏极快、无需动脑，全程被动接收快感。 长期刷短视频的孩子，会慢慢习惯这种碎片化、无思考的娱乐模式。 慢慢的，他们再也静不下心读一本书、沉不下气做一道题，没办法进行长时间的深度专注，思维变得碎片化、肤浅化，记忆力下降，耐心彻底流失。 短视频可以偶尔放松解压，但绝对不能无节制刷下去。娱乐本该是生活的调剂，一旦变成生活的主力，孩子的成长必然会被彻底拖累。 帮孩子把控好时长，拒绝无底线刷屏，把碎片化的时间攒起来，用来阅读、运动、思考、陪伴家人，才是成长最好的滋养。 第五样：无节制玩手机，是拖垮孩子的万恶之源 手机本身只是一个便捷的工具，从来都不是洪水猛兽。 真正毁掉孩子的，从来不是手机本身，而是毫无节制、沉迷失控的使用状态。 多少家庭的日常，大人下班抱着手机刷不停，孩子放学就接手手机玩耍。一家人面对面坐着，却各自沉浸在屏幕里，零沟通、零陪伴、零交流。 孩子的模仿能力极强，大人的生活状态，就是孩子最直接的榜样。想要孩子戒掉手机瘾，家长首先要学会放下手机。 放下屏幕，多陪孩子聊聊天、读读绘本、做做家务、出门散步。当现实的陪伴足够温暖、生活足够充实，孩子自然不会执着于虚拟的手机世界。 其实养育孩子，说到底就是戒掉坏习惯、养好好习惯的过程。 没有突如其来的废掉，只有日积月累的消耗；没有凭空而来的优秀，只有日复一日的自律。 一点点改掉贪甜、贪重口、沉迷屏幕的坏毛病，一天天坚持好好吃饭、好好运动、好好专注、好好生活。 人的精气神，从来都是养出来的。 生活规律、作息端正、心态沉稳，就是孩子最好的成长良药。 管住嘴、迈开腿、放下屏幕、抬头生活，孩子的人生路，一定会越走越敞亮，越走越坦荡。

【#全国生态日##丨向绿而行，绘就美丽山东新画卷】# 绿色[微风] 从来不只是颜色 是态度，是行动 是“走在前、挑大梁”的担当 让我们行动起来[拳头]

7月12日，「綠茵競風采 同心繪新篇」2026年粵港澳青年足球交流賽在廣東省清遠市開幕。本次交流賽採用五人制男子足球賽制，來自粵港澳三地的12支球隊、約200人參與為期三天的競技與交流活動。比賽之餘，三地球員們也實地走訪，感受城市的風貌與人文風情。（提供照片）#粵港澳大灣區#

9月3日上午，亞太媒體高端論壇(APMF)廣州分論壇在廣州舉行，來自APEC經濟體的政府部門、主流媒體、專家學者、企業家代表等中外嘉賓共計150餘人，圍繞“開放創新合作的亞太發展新機遇”主題，聚焦中國式現代化建設、粵港澳大灣區發展、廣州高水平對外開放生動實踐展開對話，共論協同發展之道，共尋產業合作新機，共繪亞太共同體建設新圖景。在中國工作生活多年的廣州國際友城大學聯盟秘書處執行主任查爾斯·斯蒂夫·法爾與各國嘉賓分享自己的“中國經驗”、“廣州經驗”，他表示，廣州包容性強，自己第一次來時就受到熱情友好的歡迎，自己的孩子和學生，在接觸了解了廣州之後，也都愛上這裡，感嘆“超出想象”。

【印度高鐵被列為「日印間旗艦項目」】高市與莫迪在會談中再次確認了兩國間曾達成協定的印度高鐵項目的重要性。圍繞印度高鐵，描繪的構想是印度引進日本「E5系列」新幹線，以最短2小時連接孟買和艾哈邁達巴德間約500公里。但開通已經延遲……

47岁的吴建豪6月29日宣布再婚喜讯。他虽未公开新娘身份，但台湾媒体“ETtoday星光云”掌握消息，新婚妻子是35岁的日本艺人荒卷绘美（Emi Aramaki），两人5月已在美国拉斯维加斯登记结婚。

立春后第五个戊日为春社，是日举行土地祭祀，以祈丰收。此《春社醉归图》卷传为南宋朱锐绘。描绘了一个富庶兴旺的江南农村，在春社日祭祀完毕，宴饮后村民欢乐逸趣的景象。这与晚唐王驾诗句 “桑柘影斜春社散，家家扶得醉人归。” 诗意相似。此卷现藏台北故宫博物院。介绍下载：

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