江青訓周恩來一節，其它資料都是旁聽旁聞，吳可是親歷者，描繪尤為精細，相信會令很多“周迷”大吃一驚。江青在中央文革碰頭會上對周大發雷霆：“你周恩來，不是我們中央文革保你，你早就被打倒了！老娘是‘赤條條來去無牽掛’，對你沒有什麼可怕的！你周恩來比我的強的，只是組織才能，這點我佩服。但是你 掌握原則、大政方針是不行的！”周勉強說：“江青同志，你比我強，我得向你學習。”江青則說：“我們兩個配合起來處理問題，就是完人了。”會場一片寂靜，只有康生出來敲邊鼓：“希望周恩來同志多尊重江青同志的意見，你們兩個人密切合作，就成了中央文革碰頭會議的領導核心，可以為毛主席多出主意，江青同志領會毛主席的意圖是很快的。”周只好點頭稱是。“以後江青越來越囂張，而周恩來對江青，唯唯諾諾不敢犯顏……陳伯達只是中央文革小組一個有名無實的組長，只有江青才說了算。江青上能通天，下能命令周恩來，除了康生以外，其他人都不在她的眼裡。” 還有1967年2月20日，林彪為保護蕭華痛斥江青一節，其它資料說得都很粗略，吳法憲詳敘頭尾，音容宛然，包括嚇壞了的葉群哭抱林彪，強阻他拉江青去見毛。吳的分析也甚到位：“這次林彪與江青大鬧，撕開的裂痕是很深的，可以說是種下了分裂的種子。林彪對江青是不滿的，但是又怕得罪了毛主席，不敢過分譴責。”林江矛盾由此一直延續到“九·一三”事件。當時中央高層敢於當面斥責江青，除了毛，就只有林了。 ---《吳法憲回憶錄》中的黨內高層恩怨秘聞 來源：九個頭條網 學海拾貝

天启大爆炸 （以下来自维基百科） 天启大爆炸，也成为王恭厂大爆炸、王恭厂之变等，为明朝天启六年端午节次日五月初六上午9时（1626.5.30），北京西南隅今西城区永宁胡同与光彩胡同的离奇爆炸事件，范围半径达750公尺，面积达1.77平方公里，造成2万余人的重大死伤。后人估算，此次爆炸威力相当于广岛原爆。 凡记载了王恭厂大爆炸的古籍均提及了传达数百里远的巨响和震荡，天色昏黑如夜，以及灵芝状烟云冲天等疑似由强烈地震、龙卷风、陨石所引发的多种离奇现象，单纯火药爆炸不足以解释。加上事件发生后，爆炸区域内与附近的死伤者皆有衣服被卷去而致全身赤裸、一丝不挂的怪状，更为此灾变蒙上了一层超自然力量的神秘色彩。 王恭厂大爆炸之成因至今未明，与公元1908.6.30发生在俄罗斯西伯利亚的通古斯大爆炸并列为人类历史上大规模毁灭事件的两大悬案。 《天变邸抄》描述： 天启丙寅五月初六日巳时，天色皎洁，忽有声如吼，从东北方渐至京城西南角，灰气涌起，屋宇动荡。须臾，大震一声，天崩地塌，昏黑如夜，万室平沉。东自顺城门大街（今宣武门内大街），北至刑部街（今西长安街），西及平则门（今阜成门）南，长三四里，周围十三里，尽为齑粉。屋数万间，人二万余，王恭厂一带糜烂尤甚。殭尸重迭，秽气熏天；瓦砾盈空而下，无从辨别街道门户。 爆炸发生，一时间京城内人畜、树木、砖石突然腾空而起，不知去向。爆炸威力之大，乃至炸飞的大木远落密云，石驸马大街（今新文化街）上3000公斤重的大石狮被掷出顺成门（今宣武门）外，其后木、石、人复自天雨而下，屋以千数，人以百数。在爆炸中，所伤男妇俱赤体，寸丝不挂，不知何故，且死者皆裸。 当时皇帝明熹宗正在干清宫用早膳，突然地动殿摇，起身冲出干清宫直奔交泰殿，近侍头部遭飞瓦击中而当场死亡。紫禁城里正在修缮大殿的工匠，因下堕者二千人，俱成肉袋；襁褓中的太子朱慈炅当日受惊身亡。 爆炸巨响南至河西务，东至通州，北至密云、昌平，甚至远距京城数百里的遵化、宣化、大同、山西广灵县及天津等地都感受到剧烈震动，爆炸威力之大，撼天动地之巨，远非火药库失事或地震引起灾变所能解释。然而值得一提的是，爆炸中心却「不焚寸木，无焚烧之迹」。 爆炸中心范围内，当时正在街上的官员薛风翔、房壮丽、吴中伟的座轿被震坏，伤者甚众；工部尚书董可威双臂折断；御史何廷枢、潘云翼在家中被活活震死；宣府杨总兵一行七人连人带马失去踪影；于承恩寺街上行进的一乘轿子，事后损坏在街心，女乘客与轿夫都不知去向。还有粤西会馆路口的塾师和学生一共36人，一声巨响之后，也没了踪迹。更诡异的是，进京才两天的绍兴周姓吏目之弟于菜市口遇见六人，拜揖尚未完，周某的头突然飞去，躯体倒地，而六人却无恙。爆炸之时，许多树木被连根拔起，飞落至远处，猪马牛羊、鸡鸭狗鹅，甚至残破的头颅及肢体更时纷纷被卷入云霄，又从天上落下。据说这一场碎尸雨，持续下了两个多小时。木头、石块、人头、断肢，以及各种家禽的尸体，纷纷从天而降，其中尤以德胜门外落下的人臂、人腿更多。 关于爆炸的情况，在《明实录·熹宗实录》、《国榷》、宦官刘若愚所著《酌中志》、北京史地著作《帝京景物略》、《宸垣识略》中均有记载，甚至连明代佚名小说《梼杌闲评》第四十回情节之中也提及此事件。其中以当时的邸报底本《天变邸抄》对王恭厂灾变记述最为详细，亦为最早记述王恭厂灾变之作。 对于王恭厂灾变的成因，几百年来一直众说纷纭，有人认为是地震引起的，有人说是火药自爆，亦有认为是由地震、火药及可燃气体静电引爆同时作用者。至于天然气引爆说、陨石坠落说、隐火山地球内核喷发说、甚至外星人入侵等假说更多。但由于王恭厂灾变的记载中有众多怪异现象，在相信这些记载皆为真实的前提下，均不可能由其中单一之因素造成，故每一种观点都无法使人完全信服。

经常放屁、屁太臭，真的是肠胃坏了吗？ 先别慌！其实放屁是极其正常的生理现象，普通人每天放屁 10～20 次再正常不过。 但如果最近屁量突然暴增，甚至变成了“臭气弹”，屡屡让你陷入社交渡劫——很多时候真不是肠胃罢工了，而是你最近吃进去的食物，正在被肠道细菌“疯狂发酵”！ 想摆脱这种尴尬？先来看看你的餐桌上是不是藏了这 4 类“产气大户”👇 1️⃣ 豆类与全谷物（高低聚糖/膳食纤维） 代表食物： 豆类：黄豆、黑豆、红豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆、豌豆、扁豆、豆浆（部分人群易胀气）。 全谷物：燕麦、全麦制品（面包/馒头）、糙米、玉米、荞麦、藜麦、大麦、杂粮粥。 避坑指南：这类食物富含抗性淀粉和低聚糖，肠道细菌极其喜欢它们。营养虽好，但千万别一次吃太多，肠胃敏感者建议循序渐进。 2️⃣ 十字花科蔬菜（高纤维+含硫化合物） 代表食物：西兰花、花椰菜、卷心菜（圆白菜）、抱子甘蓝、羽衣甘蓝、芥蓝、油菜、大白菜、白萝卜、樱桃萝卜、芥菜、西洋菜。 避坑指南：它们是抗氧化神器，但也极易在肠道产生气体。平时容易腹胀、屁多的人，建议减量或烹饪充分后再食用。 3️⃣ 糖醇类代糖（低吸收发酵原凶） 代表种类：赤藓糖醇、木糖醇、山梨糖醇、麦芽糖醇、甘露醇、乳糖醇、异麦芽糖醇等（常见于无糖口香糖、代糖巧克力、蛋白棒、无糖饮料及零食）。 避坑指南：这类甜味剂很难在小肠被完全吸收，进入大肠后会成为细菌的“狂欢盛宴”，过量极易导致胀气、屁多甚至腹泻！买无糖食品时，务必养成看配料表的习惯。 4️⃣ 高硫食物（臭屁的直接源头） 代表食物：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、小葱、鸡蛋、啤酒，以及上述部分十字花科蔬菜。 避坑指南：这类食物含有较多含硫化合物，被细菌分解后会产生带有强烈异味的气体（硫化氢）。想要社交无压力，重要场合前切记控量。 👉 总结一句话：这些食物绝非不能吃，关键在于控制单次摄入量，给肠道细菌一点适应的时间！ 顺手把这篇干货转发给你身边那个经常“放臭屁”或正在减脂吃粗粮/代糖的朋友吧！关注我，我们一起解锁更多源头营养学知识，开启由内而外的活力人生！

刚开始尝试低碳生酮饮食，以前很少头痛的你，现在却开始频繁偏头痛？ 许多人以为这只是常见的“生酮感冒（Keto Flu）”或单纯缺电解质，但如果你的头痛偏向右侧或伴有腹胀，真相可能大不相同：你的胆囊和消化系统可能正在向你发出“超载”警报！ 1. 膈神经压迫：为什么胆囊问题会导致右侧头痛？ 在人体横膈膜两侧分布着膈神经（Phrenic Nerve），其中右侧膈神经紧邻胆囊。 反射性头痛链条： 当你刚开始生酮、大幅增加膳食脂肪（如黄油、MCT 油、生酮炸弹甜点）时，如果体内胆汁分泌不足，胆囊就会被过量脂肪“压垮”，出现充血、淤积和腹胀。 压力传导： 肿胀的胆囊会直接压迫右侧膈神经，信号一路向上沿颈部传导，最终引发右侧头部或后颈部的牵涉性头痛。 破局方案： 暂缓脂肪摄入量（循序渐进适应），或补充纯化胆汁盐（Purified Bile Salts）辅助脂肪消化。 2. 草酸盐过载：常见生酮美食的隐蔽刺激 菠菜、杏仁、杏仁粉以及生酮无糖巧克力是生酮族的常见选择，但它们都含有极高浓度的草酸盐（Oxalates）。 草酸盐结晶会强烈刺激肾脏、关节甚至胆管，引发局部炎症、关节酸痛乃至头痛。 试错排查： 尝试暂停几周菠菜和杏仁粉制品，观察头痛是否显著缓解。 3. 坚果过量：高 Omega-6 带来的肝胆炎症 刚开始生酮时，很多人喜欢把坚果、花生酱当作零食大量食用。 坚果富含 Omega-6 多不饱和脂肪酸，过量摄入极易诱发体内慢性炎症，给肝脏和胆管代谢带来极大压力，间接加重头痛。 4. 糖醇类甜味剂：肠道胀气引发的消化性头痛 木糖醇、赤藓糖醇等糖醇类代糖如果一次性摄入过多，极易造成肠道菌群发酵紊乱、剧烈腹胀与消化道充血，这种消化系统的压迫感同样会反射性地引发头部不适。 5. “脏生酮”（Dirty Keto）：缺乏膳食纤维与肝脏毒素负荷 “脏生酮”只看碳水比例，却完全忽略食物质量（如频繁吃快餐肉饼、加工烟熏肉类，几乎不吃蔬菜）。 缺乏十字花科等绿叶蔬菜的支持，肝脏解毒通道受阻，加上加工食品中的添加剂与化学物质刺激肠胃，自然容易引发顽固性头痛。 生酮头痛不是终点，而是身体在提示你调整消化策略！ 做对这 3 步，轻松摆脱生酮头痛： 适度降脂： 给胆囊缓冲期，必要时补充胆汁盐帮助消化。 清理“伪健康”生酮食材： 控制杏仁粉、菠菜及高糖醇零食的摄入。 坚持健康生酮（Clean Keto）： 吃优质原切食材，补充足量蔬菜，保护肝胆健康！ 如果你觉得这个健康知识对你有帮助，欢迎点赞、收藏，并转发给身边需要的朋友！关注我，我们一起解锁更多源头营养学知识，开启由内而外的活力人生！

赤衫一穿，朱砂痣直接上线～ 这身火红裹在我身上，是不是又骚又欲？😈 姐妹们，你们更喜欢我这样媚眼半眯、领口微敞的样子，还是想看我再骚一点、再露一点的？ 快来告诉我，你现在最想把我怎么样？📷#赤衫虞姬# #古风诱惑# #汉服美人# #朱砂痣也是白月光# #反差# #制服少女#

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