美国人实际上是这个世界上最为现实的一类人，假如你比他弱，不如他，他真调侃你，真不拿你当回事。 反过来，你如果比他强，比他厉害，那么他就会非常尊重你。 你就说之前其他国家政要与特朗普见面时哪一个没被调侃过。 见高市，拿珍珠港调侃。见马克龙，说马克龙眼受伤带墨镜是假装硬汉，委屈的马克龙直喊，请不要霸凌。 见北约秘书长，说有些小国对美国的态度就像小孩找爸爸。见埃尔多安，讽刺其是最会操控选举的人。 见特鲁多，说他应该成为美国第51州的州长。吐槽韩国，电视造的很厉害，经济很好，美国没必要出钱为韩国建设国防。 如此不可一世，如此高傲的人，为什么会用最顶级的标准来接待我们，答案已经不言而喻了。 所以美国人是非常慕强的，你不行我就不拿你当回事，你行我就给足你尊重。 ..

现代人代谢病为什么短短几十年就大爆发？核心原因就是我们的饮食彻底变了：以前吃的都是天然的谷物、肉蛋、蔬菜，现在大半都是人工加工出来的食品。精制糖、精炼植物油、各种防腐剂、增味剂、人工色素，这些东西在人类几百万年的进化史上从来没出现过，身体根本不知道怎么代谢它们。长期吃这些，就像往精密的机器里灌沙子，慢慢就把整个生化系统搞乱了。《科学》的公共卫生研究也说，高度加工食品带来的代谢紊乱，是现代慢病流行的第一大驱动因素。亲手用加工食品换掉了原生营养，自然就要承担后果。

最揪心的一句话： “商场就是给穷人建的，让穷人挣了钱之后去商场里面消费，消费完之后再继续当牛马。楼房也都是给穷人建的，让穷人挣钱再去买车买房，买不起就去借贷，然后再生了小孩接着去买车买房，背上车贷房贷之后，你就不敢离职，不敢搞事，你就会兢兢业业的赚钱，社会就会变得很稳定，资本也会变得很富有。” 穷人如果不克制自己的消费欲，不会强制储蓄，好好的把钱给存起来，那么一辈子也摆脱不了穷人的命运。你一个月挣了5000块钱，会有5000块的消费等着你，你一个月挣了10000块钱，会有10000块的消费等着你。如果你挣多少花多少，手上就存不下钱，那么你永远都只能够被迫劳动，被迫谋生。 如果你还让自己背负了一屁股债，比如借30年的贷款去买房子，每个月都要按揭还款，那么，除了必要的生活开销之外，你就没有了任何一点经济能力。不敢跟老板叫板，不敢由着自己的性子来，单位让你加班，不敢拒绝，老板让你无偿劳动，不敢反抗，别人指着你的鼻子骂你，你也不敢吭声。你害怕失去工作，害怕搞不到钱，害怕还不上贷款，害怕养不活自己和家人。这一个怕字，让你一辈子都只能够当牛做马。 穷人想要改变自己的命运，最靠谱的方式就是存钱，就是节制，消费就是强制储蓄。你必须把每个月赚到的钱，大部分都存起来，只能用小部分来消费。非刚需不消费，非必要不消费，尽量买廉价的东西，买实用的东西，买用得上的东西。这样你手里面的存款才会越来越多，有30万存款，你就拥有不怕得罪任何人的底气，有50万存款，你就拥有不怕丢掉任何一份工作的底气，有100万存款，你就可以远离一切让你感到不舒服的人和事，按照自己的自由意志去生活。

女儿含泪写信求毛主席让病重的贺子珍进京治病，不料却换来雷霆震怒与绝不答应！这场迟到了十几年的生死相隔背后，究竟藏着主席怎样锥心刺骨的苦衷？ 李敏寄出那封信后，便开始在北京的住处里等。她以为至少要等三五天。没想到第二天上午，秘书就亲自来了，站在门口没进屋，只把主席的口信一字不差地转达：“不行。让你妈妈好好在上海养病，不要来北京。”语气没有任何回旋余地。 李敏愣住了。她追到门口问，父亲有没有看过信的后半段？妈妈说疼起来整夜睡不着。秘书摇了摇头，只说这是主席的决定。 她不甘心。几天后，她直接去了中南海。父亲正在书房里看地图，见她进来，抬了抬眼。李敏还没开口，毛主席就指了指墙边的椅子：“坐。”然后他继续低头看地图，仿佛知道她要说什么。 李敏还是说了：“爸爸，妈妈她真的病得很重。上海那边说，北京或许有办法……”毛主席没抬头，手里的红蓝铅笔在地图上轻轻点了点：“她的病，北京治不好。”李敏急了：“还没看过怎么知道？”毛主席这才放下笔，看着她：“她的病根不在身上，在心里。北京只会让那根刺扎得更深。” 李敏没听懂，还想争。毛主席摆摆手，语气缓了些，但意思没变：“你回去多陪陪她。治病的事，听医生的。别的，不要再提。” 李敏回到上海时，贺子珍正靠在躺椅上等她。一见面就问：“你见到他了？他怎么说？”李敏不敢看母亲的眼睛，只含糊说父亲问了病情，让安心治疗。贺子珍盯着她看了几秒，然后慢慢闭上眼睛，不再问了。那天夜里，李敏听到母亲房里传来压抑的咳嗽声，一声接一声。 几个月后，贺子珍病情稍稳，忽然对李敏说：“我想去南昌看看。”李敏有些意外，那是他们早年一起工作过的地方。她立刻写信请示北京。这次回复得很快，主席同意了，还叮嘱安排好医生陪同。 到南昌后，贺子珍让推着轮椅去了旧居。她在天井里坐了很久，看着那口老井，忽然轻声说：“那时候他也挑过水。”这是她多年来第一次主动提起往事。李敏站在旁边，心里一动，隐约明白了什么。 从南昌回上海不久，贺子珍发起高烧。昏迷中她一直喊冷，护士加了被子她还是发抖。李敏守在床边，忽然想起父亲那句话——“北京只会让那根刺扎得更深。”她看着母亲即使在昏迷中依然紧蹙的眉头，第一次真切地感觉到，那根刺是什么。 她再次写信，这次只字不提进京，只说母亲情况不好，问能否请一位北京的专家来上海会诊。毛主席很快回复，同意，并亲自安排了两位专家南下。 专家到上海那天，贺子珍精神好了些。她问李敏：“是你爸爸派来的？”李敏点点头。贺子珍看着窗外，很久才说：“他还是老样子。帮人，也不让人承情。” 专家会诊后，调整了治疗方案。贺子珍的病情渐渐稳定下来。但她不再提去北京的事了，只是偶尔会问李敏，北京最近有什么消息。李敏渐渐学会了回答：“一切都好。” 1976年9月，消息传到上海时，贺子珍正在听收音机。她关掉收音机，坐在那里一动不动。李敏接到通知赶回来，看见母亲已经自己挪到了窗边，望着北方。李敏走过去，贺子珍抓住她的手，抓得很紧，却什么也没问。 三年后，贺子珍终于来到北京。她坚持要去纪念堂。轮椅缓缓推过大厅，她在水晶棺前停住，静静看着。周围很安静，只有轻微的脚步声。她看了大约十分钟，然后轻轻拍了拍扶手，示意推她离开。 走出纪念堂时，有风拂过。贺子珍抬起头，眯眼看着天空，对身边的李敏说：“今天天气挺好。”这是她那次北京之行说的唯一一句话。

刘欢的《从头再来》根本不是一首简单的励志歌。 90年代末国企改革下岗潮的时候，这首歌在央视循环播放，没有空喊口号，“心若在梦就在，天地之间还有真爱”的旋律配着下岗工人摆小摊、学新技能重新上岗的纪实画面，不知道给多少攥着下岗通知蹲在厂门口抽烟的人递了台阶。 现在再听，没有半点鸡汤味，反倒全是实打实的底气，哪怕昨天所有的荣誉都变成遥远的回忆，大不了一切归零重新出发，这股劲到现在也不过时。

当时沈阳铁西区很多工人家庭全家下岗，生活无着，妻子被迫去洗浴场做皮肉生意。傍晚时分，丈夫用破自行车驮她至场外，妻子入内，十几位大老爷们儿就在外面吸闷烟，午夜下班，再用车默默驮回。沈阳当地人称之“忍者神龟”。这个故事主要源于财经作家吴晓波的记录。在他关于电影《钢的琴》的评论文章《中国工人阶级的忧伤》中，详细记述了上述场景，并提到这是他在沈阳铁西区调研时了解到的真实故事。

一位中医博士说得很实在： “饿了就吃白米饭， 饿了就吃大白馒头， 饿了就吃煮面条， 饿了就吃煮玉米， 饿了就吃煮土豆。 饿了就吃蒸鱼， 饿了就吃蒸鸡蛋羹， 饿了就吃炒生菜， 饿了就吃煎豆腐， 饿了就吃水煮大虾。 饿了就吃瘦猪肉， 饿了就吃水煮鸡蛋， 饿了就吃煮黑豆， 饿了就吃炒豆角。 渴了就喝白开水， 渴了就喝豆浆， 渴了就喝绿茶。” 你发现没有， 这些全是家常东西。 没有一样是贵的， 没有一样是稀罕的。 可偏偏有人不信。 饿了先点外卖， 重油重辣才过瘾。 渴了先开饮料， 一瓶下去半瓶糖。 花钱买来一身病， 再花钱去治。 中医讲药食同源， 五谷为养。 白米饭养胃， 馒头补气， 面条好消化。 土豆玉米当主食， 比什么代餐粉都实在。 鱼虾蛋肉补蛋白， 豆腐黑豆养气血。 生菜豆角通肠胃， 白开水最养人。 这些东西吃对了， 身体自己就顺了。 你天天山珍海味， 肠胃先受不了。 你顿顿大鱼大肉， 血脂血糖全上来。 反倒是粗茶淡饭， 吃得香睡得稳。 中医博士这话不是让你 吃得多讲究。 是让你回归简单。 饿了就吃， 别等饿过头。 渴了就喝， 别等渴得嗓子冒烟。 吃当季的菜， 喝白开水， 少折腾， 身体自然少生病。 最好的养生不在药房， 在自家厨房。

为什么穷人和富人不能成为朋友？ 穷人比较固执，没有价值，赚不了大钱。在富人眼里是没有什么价值可以利用的。当没有价值利用的时候，就没有所谓的朋友。 其实你可以看一下，真正那些所谓的朋友，有几个是穷人跟富人能成为朋友的？目前没有有见过。 穷人的周围都是负资产，都是负能量。想摆脱这个环境，就得去跨越阶层。比如以前我们说的，受教育读书可以跨越阶层。确实，这是我们大众所熟知的一条路。那另外还有一条路，就是创业。 创业是个非常难的，甚至比读书还要难。但是没办法，普通人尤其穷人想翻身，那么这是为数不多的第二条路。那除此之外还有没有第三条路？ 我认为没有了。你说什么天上掉馅饼的事，不可能发生。如果非得掰扯掰扯，或许就是你走运了，你找到一个好的配偶。有钱的做老公，或者有钱的做老婆，那你自然就变得有钱了。 那么这些算不算呢？当然也算。 因此我总结了，穷人想翻身，目前来讲，就只有这三条路。 第一个读书， 第二个创业， 第三个配偶。

游本昌老爷的羽化升仙，其实是他最大的福报，老爷子临走没遭罪,说明老爷子一生行善积德。 大家要明白，坏人是没有福报的，尤其坏人老了之后更是明显，坏人一旦老了就会遭报应，年轻的时候干点缺德事,背点情债,乱搞点啥的,都没啥事，但人一旦老了，老天爷就开始找他算账了。 那些欺骗过你的会替你生病，欺负过你的会替你受苦，打压过你的会替你遭殃，欠你钱不还的会替你挡灾。 用因果去看轮回，试问苍天饶过谁? 睿智的人都靠福报，普通人才会盯着人民币，高手都在修行。 所有坑你钱的，残害你身体的，摧残你精神的，都是来替你积德的，这个世界是有回旋镖的。无极随笔

人是赚不到气血以外的钱的。 真的，就我见过的那些商业、政界、学界的大佬，无一不是精力旺盛、气血充足。 没有好气血，早就倒在了上山的路上。 所以，无论何时，呵护好自己的健康，就相当于开外挂了。