＼ もうすぐ夏休み！毎日のお昼ごはん作りがスタート😓 ／ 「今日もそうめん？」「もうネタ切れ…」とお悩みの方へ コンロ不要メニューや、栄養バランスの取れたメニューなど、 毎日の台所しごとがグッとラクになるヒントが満載💡 今日から、早速試してみませんか？👇 #クレハ# #クレライフ# #夏休みごはん# #簡単レシピ# #時短料理#

防災バッグ、最近見直しましたか？🎒 非常食や飲料水の期限切れ、電池切れ、足りない衛生用品など、いざというときに「使えない！」とならないよう、年に一度は中身をチェックしておきましょう💡 ✅食品・飲料水の賞味期限 ✅懐中電灯やラジオの動作 ✅乾電池・モバイルバッテリー ✅常備薬や衛生用品 ✅家族に必要なアイテム 普段使う食品や日用品を少し多めに備え、使った分だけ買い足す「ローリングストック」なら、無理なく備えを続けられます✨ 防災クレラップやiremo（イレモ）フリーザーバッグも、防災バッグに加えておくと便利です。 ▼災害時に使える情報が満載！防災クレラップ ▼防災グッズ、おすすめは？本当に必要なものを紹介【リスト付き】 ▼一人暮らしの防災グッズ最低限リスト（無料ダウンロードリストあり）｜簡単ごはんアイデアも紹介 #防災# #防災グッズ# #防災バッグ# #ローリングストック# #備蓄# #クレライフ#

東京ライブ1日目終わりました！ とっても楽しかったです♡みんな広いホールで沢山声を出してくれてライブを作ってくれてほんまにありがとう！また、必ず逢いたいです( ･ ･̥ ) 明日で最終日やなんて信じられない… さみしいなー( ･ ･̥ )

@tzm0420 たじさん！ フライヤーもらってくれてありがとう😭♡ 私たちは『闇雲』っていいます✨ 良かったら音楽を聴いてみて🖤きっと気に入ってくれると思う！！ おすすめの曲はRaison d’etre と憎悪だよ〜✨ もし気に入ってくれたらライブも待ってるね🖤

そういえば先日レコーディングしました🫰 今年は歌動画も出すから楽しみにしててください！！ そして興味持ってくれたらライブも遊び来てくれたら嬉しいです🥹(3/30三茶でワンマンやるよ)