【認知症のおすすめ本】 本日ご紹介する書籍は、『脳と体を動かす新習慣！ 長寿研式 やさしいパズル&かんたんコグニサイズ』（島田裕之監修、中山書店、2026年刊）。脳を動かす体操で、楽しみながら認知機能の維持・向上を目指せる一冊です。 認知機能を刺激する19種類の「パズル」を収録。さらに運動×認知課題「コグニサイズ」について豊富なイラストでわかりやすく紹介しています。 監修は国立長寿医療研究センターの島田裕之先生。ぜひ読みながら脳を動かしてみてください！！

OLあきなのアナルをいじいじ🩷 アナル触られて喜ぶ変態です…🩷 アナル感じちゃうの…🩷 優しいグリグリされるのすっこぐ気持ちいい…🩷

本日ファミリー劇場 19時30分〜放送 #ネ申テレビ# 🕊 何も聞かされてなくて現場に行ったら 明日4時間三輪車をこぐ世界大会出るよって。 色んな意味で思い出に残るロケでした。笑 本当に頑張ったので是非みてほしいです！🥶🥹🙏🏻