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きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊#
ポイントは【ジグザグ】
➀ 両腕を肩の高さに上げ後ろに曲げる
➁ 目の前で「ジグザグ」描き目で追う
これを繰り返すと目元などがほぐれて
いい笑顔が作れるようになりますよ
監修：表情筋トレーナー 石川時子
#井上清華#
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きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊#
ポイントは【一直線】
①両耳を斜め上に引っ張る
② ①をしながら唇を「一直線」に
これを繰り返すと口元などがほぐれて
いい笑顔が作れるようになりますよ
監修：表情筋トレーナー 石川時子
＃井上清華
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【スマイル瀬戸洋祐】朝5時集合→庭のリフォーム15時間ロケを13年、まもなく300軒…ギャラ7500円＝時給500円に大悟絶句「過酷ロケ芸人」の壮絶実態
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スマイルガーデンのかすテラさん
13人体制はじまったね
きっと一生忘れられない青でした。
