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ピラティスを始めました꒰ ⸝⸝ɞ̴̶̷ ·̮ ɞ̴̶̷⸝⸝꒱
地味にめっちゃ疲れる😣
シルエットもっと綺麗になるぞ♡
ピラティスを続けたら、首がスッと伸びた。
顔が小さく見える。
華奢に見える。
そして、タートルネックが似合うようになった👑
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ピラティスインストラクターさんを対象にしたプロフィール撮影会を開催✨
ピラティスだけではなく、ヨガもOK◎
また、バストアップのプロフィールなら業種問わず歓迎です💫
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ピラティス、どれくらいやれば効果ある？問題🤔
目標や体質によるけど、私の場合は資格勉強で3ヶ月100時間やったらいつの間にか腹筋が割れてた。
でも大事なのは「回数」じゃなくて「脳が使い方を覚えること」。
毎日1回×100と、週1回×100はまったく意味が違う👑
#ピラティス# #CROWNPILATES#
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