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雨の日に読みたい人生マンガ特集
「結婚しても、しなくても、何歳になっても。」
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今回ご紹介するのは
『メンタル強め美女白川さん』（KADOKAWA）💄
🔽試し読み第1話はコチラ
職場のモヤモヤも、誰かの心ない一言も、しなやかに受け流す白川さん。読んでいるうちに、自分にも少し優しくなれるはず☺️
朝の通勤・通学時間に読みたい、ポジティブパワーたっぷりの一作です☀️✨
#メンタル強め美女白川さん#
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メンタルめちゃくちゃ落ち込んじゃっててしばらくちゃんとした絵が出ません…………申し訳ない
メンタルアップグレードしてみたら一気に素材の足りなさに気づいた
今頃だけどこれは盆栽ゲーだね
メンタルを安定させるために大切な習慣
「良質な睡眠」「運動」「入浴」「早寝早起き」
「読書」
うつになるとできなくなる習慣
「良質な睡眠」「運動」「入浴」「早寝早起き」
「読書」
どうすればええねん
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メンタルが荒れてて意味もなくイライラしたり落ち込んだりする時って、だいたい無意識に歯を噛み締めてるから、とりあえず口の力を抜くと何となく気持ちもちょっと落ち着くような気がする。
深呼吸よりも、「噛み締めをやめる」の方が私はやりやすいし効く気がする。
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メンタル激ヤバで何もできなくなってる時、夫は私をギュッと抱きしめて「いつも頑張ってるもんね」などと優しく声をかけてくれたりはしないが、私を完全放置した上でただ淡々と家事をこなしてくれるので本当にありがたい。
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