【告知】 3/14(火) 19時〜放送の TBS『背筋も凍るほわ～い話』 出演させて頂きます📺！ 3年ぶりのバラエティが かまいたちさんと一緒で、嬉し安心でした🥹 是非、ご覧下さい✨✨ #ほわーい話#

空気階段のもぐらさんと夫婦役を演じさせていただきました。楽しかった🥰 TVerの見逃し配信でぜひご覧ください！ #TVer# #背筋も凍るほわ～い話#

#スタイルアップブラ# が、表情も背筋も凛とさせてくれました☺️つけごごちも心地よく、背中や脇のシルエットも整えてくれるので、お洋服を着た時も綺麗な後ろ姿で振り向けちゃいます♡なのでこれからお声がけ頂く際は、ぜひ後ろからお願いしたいと思います✨ #wing# #渋谷凪咲#

最近はずっと。 着なれてきたし この格好が楽に思えてきたし 背筋も伸びて気持ちも引き締まる。 今日は冬至。 スーパーで柚子買ったから 今夜は柚子湯に入ります😌😌

最近のリップDior 390 レッドウッドスターシャイン🍒 ベージュレッドピンク風な色。 落ちづらいし乾燥しづらく、香りも背筋が伸びるような香りでめちゃくちゃお気に入り☺️

日本旅行3日目、今日は京都の至寶「清水寺」へ。 月曜日だというのに、坂道から境内まで驚くほどの人、人、人！観光客の多さに圧倒されましたが、それも納得の絶景です。特に「清水の舞台」から眺める景色は、何度来ても背筋が伸びるような美しさがあります。 清水寺は778年に延鎮上人によって開創された、京都でも屈指の歴史を持つ寺院です。本堂は釘を一歩も使わずに組み上げられた「懸造り」という手法で建てられており、日本の伝統建築の知恵には本当に驚かされます。 参拝の後は、法観寺（八坂の塔）をバックに美味しいお団子をいただきました。五重塔のシルエットを眺めながらの甘味は格別です。曇り空でしたが、遅咲きの桜がまだ綺麗に咲いていて、春の終わりの京都を存分に楽しむことができました。 これぞ京都という風情を感じられた、とても充実した一日です。 #日本旅行# #京都# #清水寺# #八坂の塔# #お団子# #清水の舞台#

何枚目がすき......?🤍💕 本日は #ゼロイチカレンダー2026# の撮影でした📸✨ 2020年にゼロイチに所属してから、今年もこうしてカレンダーの選抜メンバーに選んでいただけたこと、決して当たり前ではなく、本当にありがたいことだと感じています🌸!! 白衣装に袖を通す瞬間は、いつも少し背筋が伸びて、移籍したばかりの頃の気持ちや、これまで支えてくださった方々への感謝を思い出します。 そして何より、いつも応援してくれている皆さんの存在が、本当に大きな支えです(ᴗ͈ˬᴗ͈) どんな時も見守ってくれるみんながいるからこそ、新しい挑戦にも一歩ずつ踏み出すことができます。いつも本当にありがとう✨ これからも、バラエティやDJ、演技、音楽、そしてSNSなど、いろんな形で“私らしさ”を楽しんでもらえるように頑張ります💍 そしてもっと吸収して洗練されて、表現者としてもパワーアップできるよう日々アップデートしていきます！ これからも温かく見守っていてくださると嬉しいです🌷 ₍ᐢ..ᐢ₎~❤︎゛そして会える時は会えるうちに！ぜひどなたでも会いにきてね♡

今日はダンダーサナ/杖のポーズです❤︎ 腹筋・背筋・ハムストリングの強化。 動きが少なく地味に見えるポーズでも 体感が鍛えられ、呼吸法と丁寧に行ってると身体がポカポカしてきて代謝UPに繋がりダイエット効果も得られます☺︎ アイドルお家ヨガ❤︎03.ダンダーサナ

今日受けたのはヒップアップに効果的なポーズや腹筋背筋を鍛えてくびれに効くポーズなどのビューティークラスでした✨ もう既に自分綺麗になったんじゃないかって思っちゃう程の体感（笑） たっぷり汗も流してスッキリ！ またまありヨガ行きたいな 💕 親友の頑張ってる姿はとっても素敵でした…❤︎