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プレゼントで頂いたマグロでホームパーティーしてみた😋❤︎
#100キロの鮪# 🐟
昔100キロのマグロをプレゼントされた素敵な1日がちんぽによって汚された思い出が蘇った。
今と2年前
10キロの差ってすごいわ。
久しぶりに太ってる頃の写真見たらデブすぎて、辛くてもダイエット頑張ろって思えた笑
今日部屋着を着たシーンの撮影で
自分の後ろ姿にビックリして、
逆にもう開き直ってしまった野呂佳代です。
これは100キロ行く日まで近いな⁉️
100キロ行ったら報告しようと約束してるYouTubeこちら
⬇️
【ぺえ&野呂】２人の幸せな夏 〜ぽっちゃりだっていいじゃない編〜
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低体重で入院し
昔した無理なダイエットの後遺症で腎臓の機能も低下したせいか
５日間繋ぎっぱなしだった点滴をうまく排出することができず
５日間で10キロの水が体に溜まりました。
一気に浮腫、横になれば息が苦しく
立っていると足がパンパンに浮腫一歩も歩けない日もあります。
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4-5キロ雨の中長靴履かずに歩いたので
もう足ぐっちゃぐちゃですよ…
今日は月曜日なので21:00から
レインボータウンFMにてヒトツノソラです😊🙌聞いてほしい🥺どうかお願いします
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スクワット100回
腕立て25×2セット
TWICEの筋トレ50×3セット
体幹トレーニング3種3セット
バーベル2キロ 20回2セット
ヒップリフト50回
背筋 50回
あと好きな歌1曲分の腹筋
で、プロテイン飲んでるなう
汗だくだく。
夜は野菜とプロテイン摂取！
この時より引き締めたい！
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36キロはガチガチのガチ これ昔の体重計の写真
今は10キロくらい太りましたけど、今の方が健全っちゃ健全だけどまたデブって言われる事増えてて、ほんとにこの国のその基準だけはイカれてると思います。
切に人の体型には口を出さないようにしてほしいと願う。その人にとって一生の呪いになるので
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10キロ痩せたダイエットのコツ
オススメのサプリ、普段食べてるもの
詳しく紹介してますだいぶ有益な動画になったと思う🥹🥹🥹💖💖💖
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ご褒美には食べることもある！
日常で控えてるのはコンビニやラーメンの
添加物・精製油・塩分が体に残りやすいから健康と腸のことを考えて(メンタルケアにも)この様な物は日常では食べません
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