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1kmジョグ⇒5000m km 5'32
422m ☓ 12.5周 km 5'21
1000m ☓ 2 4'45~5'20⇒1 kmジョグ
中2日、バタバタならず、リズム良くなったかも。前回プラス1kmRUNの5回目はハーフで終わらせるかな😅
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1kgのリストバンドつけて2Lのペットボトル2本買って往復1時間ちょいの道を歩いてきました
流石にキツかった二度とやらん
