ADHDは「続きから」が本当に無理な生き物なので「毎回ゼロリセット」するだけで捗ってしまう。 ・PCのウィンドウは全部閉じる →再開時にまた開き直す ・書きかけのノートの続きは書かない →新しいページから書く ・読みかけの本は栞のページから読まない →数ページ戻って読み直す 「あの時の気分」の続きをやろうとするから無理が生じる。 毎回まっさらな気持ちではじめましてする方が、結局一番早いんですよね。

ADHDが「常に何か忘れてる感覚」になる仕事8選 ① 営業事務・受発注 → 発注・納期・返信…確認事項が多い ② 法人営業（メーカー・商社） → 見積・納期・顧客対応を同時に抱える ③ 施工管理（建設・リフォーム） → 業者手配・工程・確認事項が次々増える ④ 人材派遣コーディネーター → スタッフ・企業への連絡が大量発生 ⑤ SES営業 → 人・案件・面談・返信待ちを同時管理 ⑥ 製造業の資材・購買 → 発注・在庫・納期管理が終わらない ⑦ Webディレクター → 複数案件の締切・修正・返信を抱える ⑧ 貿易事務・フォワーダー → 書類・納期・手配の抜け漏れが怖い 仕事が終わる ↓ 「今日、全部やったよな…？」 ↓ 何か忘れてる気がする ↓ でも何を忘れたか分からない ↓ ずっと頭の片隅に仕事が残る 特にキツいのが、 ・後でやる仕事が多い ・他人からの返事待ちが多い ・複数案件を同時に抱える この3つが重なる仕事。 ADHDの仕事選びは、 「頭の中に仕事を抱え続けなくて済むか」 が、かなり大事。 ADHDに合う仕事・仕事選びについてはプロフィールにまとめています。

ADHDは、 すぐ答えや返事を知らないと気が済まない、 我慢できず追いLINE 、取消し&再送信は当たり前。 ADHDの即時報酬脳もつらい。 みなさんは、そんな特性ありませんか？

ADHDは、前頭葉が機能不全に陥っている為、自制ができない。 その結果、 家を出る直前までYouTubeを見て忘れ物をするし、 コンビニや自販機でお金を使いまくるし、 お金が無いのに、キャッシングをしてまで高い買い物をしたりする。 自制ができない、刺激やご褒美を最優先してしまう人生の沼はハマると抜け出せなくなってしまう。 みなさんも自制苦手ですか？

ADHDは想像力が豊か過ぎて、 何かちょっとでも悪い予感がしたら、既に起きた事実であるかのように被害妄想を膨らませたり、 反対に良い予感がしたら、既に何かを手に入れたかのように気分ルンルンになる。 みなさんは、自分の脳みそに振り回されっぱなしじゃないですか？

ADHDが「仕事中ずっと焦ってしまう」業務7選 ① 電話を取りながらPC入力 → 聞く・覚える・入力するで頭がパンク ② 複数案件の同時進行 → 「次どれやるんだっけ？」が頻発 ③ 急な差し込み対応 → 今やってた仕事が全部飛ぶ ④ 締切が細かく設定された業務 → 常に時間に追われて落ち着かない ⑤ レジ＋接客＋電話対応 → 次々話しかけられて処理が追いつかない ⑥ 大量のメール・チャット対応 → 返信するほど新しい連絡が増えていく ⑦ 複数人から同時に頼まれる仕事 → 優先順位が分からなくなって全部焦る ADHDって、 「急がなきゃ」 ↓ 焦る ↓ ミスする ↓ やり直しが増える ↓ さらに焦る この悪循環に入りやすい。 「同時処理」「割り込み」「時間制限」が重なる環境との相性が悪い。 ADHDに合う仕事・仕事選びについてはプロフィールにまとめています。

ADHDの私が会社員時代にやってみて有効だった生存戦略 ・職場の空気を支配している年配女性と信頼関係を作る。(何でもオープンに話す、頼まれた事を秒でやる) ・タスクは極力溜めない。(下手に優先順位を考えず、頼まれた順番に素早くやる) ・夜残業せず、朝早く来てやる(同じ労力でも印象が180°違う。) ・「〇〇が苦手なんですよね。」「ずっと〇〇に苦戦しているですよね。」と、周りに弱さを曝け出す。 ・自分しか知らない得意分野を作って頼られる。 みなさんが今までやってみて有効だった工夫は有りますか？

ADHDの 「興味あります」は 🟰「数日後には興味なくなります」 「はい、分かりました」は 🟰「分かっては無いけど、とりあえず返事はしておきます」 　 「ご迷惑おかけして申し訳ありません」は 🟰「これからも迷惑かけ続けるけど、一旦許してください」 みなさんは、心の中で思っている事と違う返事をしてしまう事って有りますか？

ADHDの突然シリーズ 突然の大掃除 「何時だと思ってるの💦」 突然の暴飲暴食 「こんな時間によくそんな食べれるね」 突然の一人旅 「何でそんなとこおるん？！」 突然の結婚 「急やな！」 突然のイベント参加 「なんでアイツ急に来たん？！」 突然の大きい買い物 「お金無いって言ってなかったっけ💦」 みなさんは、こんな出来事起きますか？