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腹筋HIIT4分
変形マウンテンクライマー45秒3セット
マイクタイソンプッシュアップ20秒3セット
元のメニューに戻すとやっぱしんどい！ 嫌い！
#ラノベ作家筋トレ部#
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マンジャロよりもHIITと朝晩の豆腐そうめんが一番痩せます（元68キロの女より）
今日もHYROXに向けてHIITしてきたんだけどキツすぎて足攣った。スポーツドリンクが良いらしいので次からはケチらずに飲んでから始めようと思う。体脂肪がついに20%を久しぶりに切った。なぜか筋肉も増えてる。健康年齢も20代復帰目指して引き続きやっていき！そう言えば庭に子猫が生まれた🐈
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今日もバタバタして走れなかったので、自宅でHIITしました
子どもも一緒にやりだし、汗ダラダラになってしまい妻からは嫌な顔されましたが見なかったことにします🤦♂️
バービージャンプやマウンテンクライマーはやはり市民ランナーにとってはいいエクササイズだなー
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うお〜 顔も身体もばかみたいに浮腫んでいる 全身が突然やってきたチートデイにびっくりしている 今日は水分いっぱい摂ってしっかりおHIIT有酸素ストレッチする日とする
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SKY-HI「It's OK」
2/26 0:00
Digital Release
2/27 21:00
Music Videoプレミア公開
#ItsOK# #SuccessIsTheBestRevenge#
#SKYHI#
@SkyHidaka
🎧 NEW RELEASE
SKY-HI「It's OK」
OUT NOW!!
🎧Streaming & Download
今夏リリース予定のHIPHOP ALBUM
「Success Is the Best Revenge」からの
先行リリース 第2弾
#ItsOK# #SuccessIsTheBestRevenge #
#SKYHI #
@SkyHidaka
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