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／ 余り野菜をおいしく救済 ‼︎ 豆腐キッシュが ヤバすぎるw😋🌈 ＼ ふんわり、じゅわっ💕 生クリーム不使用なのに大満足。 栄養たっぷりのごちそうキッシュ👇 ✅ 豆腐入りで軽やか ✅ 野菜たっぷりで栄養満点 ✅ 冷蔵庫整理にも最適 ✅ 冷めてもおいしい ✅ アレンジ自在で飽きない ⇒ 作り方は動画で🎶 ⇒ 材料は画像で確認📝 今作るだけで野菜がごちそう🍀*゜ 📣 みんなは何を入れる？ ほうれん草？ きのこ？ ベーコン？ ✍️コメント待ってる🌿 🔖余り野菜がある日に保存してね💕 #豆腐キッシュ# #余り野菜活用# #作り置きレシピ# 続く>>>> 豆腐の効果まとめも参考に⬇️

続き>>>> \ ここ注目☝️ / ━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 薬膳から見たヨーグルト ━━━━━━━━━━━━━━ 【性】涼 【味】甘・酸 【帰経】肺・胃・大腸 ☑ 潤いサポート ☑ 胃腸サポート ☑ 腸内環境ケア ☑ 夏の乾燥対策 📣📣コレ、知らなきゃ損!! ╔════════════╗ 無添加カルピス風の効果・効能 ╚════════════╝ 🌿 主な栄養成分の働き ヨーグルトの乳酸菌、はちみつの栄養、レモンのクエン酸が合わさることで、日々の健康をサポートしてくれます。 1.腸活サポート ヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内環境を整え、善玉菌をサポートします。 2.疲労感ケア レモンに含まれるクエン酸はエネルギー代謝を助け、疲れを感じやすい時期に役立ちます。 3.喉の潤いサポート はちみつは喉をやさしく潤し、乾燥する季節のケアにもおすすめです。 4.水分補給を助ける 水や炭酸で割ることで、おいしく水分補給ができます。 5.おやつの置き換えにも 自然な甘さで満足感があり、市販の甘い飲料の代わりにもなります。 ★ヨーグルト 乳酸菌やたんぱく質が豊富で腸活をサポート ★はちみつ 自然の甘みと栄養を手軽にプラス ★レモン汁 爽やかな酸味とクエン酸でスッキリ ⚠️ 飲む上での注意点 ・1歳未満の乳児には、はちみつを与えない ・ヨーグルトが苦手な方は少量から試す ・飲みすぎると糖質の摂り過ぎになる場合があります 冷凍しておけば、飲みたい時にキューブを入れて割るだけ✨暑い季節の水分補給や、おうちカフェのお供にぜひ活用してみてくださいね🌿 📌 基本レシピの動画はこちら⬇️ レシピ：みなみ｜幼児と食べる無添加ごはんさん 参考にしてみてくださいね♪