오로라
@Aurora_5100
미래는 내가 만드는 아름다운 꿈✨
여행, 일상, 솔직한 경험을 공유하며
함께 성장하고 응원하는 공간
하이라이트에 제 글 모음 있어요 👀
항상 따뜻한 댓글 환영해요
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参加 April 2022
5.5K フォロー中 8.9K ファン
이 기본만 지켜도 삶이 한결 윤택해집니다
1. 자주 걷기
2. 아침에 햇빛 쬐기
3. 제때 잠들고 푹 자기
4. 물 자주 마시기
5. 나를 힘들게 하는 사람과 거리 두기
6. 적당한 디지털 디톡스
7. 주 2~3회 러닝 또는 가벼운 운동하기
2번은 꼭 실천해 보세요!
아침 햇빛 10~30분만 쬐어도 생체리듬을 맞추고
밤잠의 질을 높이는 데 도움이 됩니다. ☀️
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