マリ💪PEAK'S GYMトレーナー
@ChizKhalipha
池袋と恵比寿にあるパーソナルジム【ピークジム】で働いてます🙋モテる身体を目指しませんか？公式HP【
参加 July 2012
21 フォロー中 5.7K ファン
元Ａ▽女優が教える
おせっせに使える筋肉
🥉腸腰筋
腰を振る時の「キレ」と「可動域」の正体。奥を攻め続けるには、柔軟性と強さが不可欠
🥈大臀筋
ベッドの中で力を生むのは、腹筋ではなくお尻の筋肉。
一番使える筋肉は
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