Master | 最強打野(穢土轉生)
@CryptoMaster_70
Master in MIS.
Stock, Crypto trader, ex-SW engineer.
以前是碼農，後來是操盤手，現在是全職小丑
在透明的區塊鏈裡，你我都在裸奔
大號沒了, 穢土轉生再出發
参加 June 2023
1K フォロー中 11K ファン
主持人問 Tom Holland：
如果時間有限，你最常做哪一套訓練？
Tom 馬上推薦了一套 CrossFit 經典訓練「Cindy」
規則非常簡單：
引體向上5次 伏地挺身10次 深蹲15 次
然後呢？
20分鐘內一直重複，能做幾輪就做幾輪。
Tom 說他很喜歡這套訓練，
因為完全不需要思考，只要一直數自己完成幾輪就好。
但最好笑的是他的累的時候版本。
Tom 表示，如果當天真的很累，他會改成 EMOM：
每1分鐘完成一輪 Cindy，連續做20分鐘。
也就是：
100 次引體向上
200次伏地挺身
300次深蹲
Tom :這樣剛好 20 輪。
主持人傻眼：.....這是你『累的時候』做的？？
Tom :「對啊。」
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