はち🍀数字コスメ
@HatibeuTy
コスメづくり18年。美容の答えは、SNSじゃなく自分の肌にある。成分と処方を科学で紐解くと、高くなくても効くものが見えてくる。流行を追うのをやめた日から、肌は変わりだす。→ @HatibeuTy
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「膀胱じゃなくて、脚を動かせ」って。
夜中の頻尿の正体は
寝てる間に脚にたまった水分が膀胱に戻ること。
今日からできる3つ
①夕方15分、足を高く上げる
日中に足に溜まった水分を心臓へ戻す。
②夕食の塩分・糖質をグッと控える
体内の余分な水をスッと流す。
③寝る前にスマホを断つ
脳が「今は昼だ」と勘違いして尿を作り続ける。
続けると変わる2つ
④グリシンを寝る前に摂る
深部体温を下げてお休みモードへ強制移行。
⑤マグネシウムを摂る
膀胱の緊張をほぐし、誤作動を防ぐ。
じゃあなんで
「水を控えれば治る」って思い込まれてるのか、↓
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