佳佳 OKX
@Jiajia_OKX
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参加 December 2025
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《我思故我在——我不思，我还在吗？》
AI对我们大脑的负面影响有多大？！⚠️
我的AI依赖已经到了啥地步？——和同事发消息，我都会先和chatgpt打电话，把零碎的想法给它去总结，整理好格式发给同事⛽️
明显感觉我的前额叶好像退化了？😨以及我的语言组织能力、文字描述能力、还有专注力都下降了！！甚至如果没有大模型的话，就会产生工作的恐惧感和负面情绪。。
其实，这个现象叫做“认知负债”！
即，长期把写作、翻译、推理等高阶认知任务交给 AI，大脑前额叶等负责思考的神经网络可能因缺乏使用而逐渐弱化......🥹我查了查资料————
麻省理工学院（MIT）脑科学团队在2025 年的一项关于 "ChatGPT 是否会影响人类认知能力" 的研究中招募了 54 名参与者，分为三组进行了 4 个月的观察：
第一组完全独立写作，第二组允许使用搜索引擎
第三组允许使用 ChatGPT
使用 EEG脑电图持续监测他们的大脑活动
结果，使用 ChatGPT 的参与者，
写作速度提高了约 60%；
但用于理解、组织和加工知识的有效认知负荷下降了约 32%！！脑电图显示，Alpha 波和 Theta 波相关脑网络活动明显减弱；83% 的参与者无法回忆起自己刚刚写过的一段内容！！😱（这不就是我吗？。。。
所以朋友们，AI虽好用，记得保护好自己的前额叶啊！
1. 多做有氧运动，增加前额叶血流和供氧！
2. 控制血糖波动：
前额叶也是大脑最耗能的区域，保持血糖稳定能持续为前额叶供能，避免因血糖剧烈波动导致注意力下降、思维迟钝和决策能力减弱哦！低血糖星人哭了😭
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