美研芒格君(@Kay2289123):今天中午和朋友约吃sweetgreen ，复利健康我发现AI时代下，越来越多的打工人出现了心理健康问题朋友说他很痛苦，老板push工作总会说“这个AI不是很快就搞定了？” 如果出了差错就怪罪过度依赖AI 我自己也带团队，也会跟成员说类似的话。所以我想聊聊外耗和正反馈，这事怎么解决首先，我觉得大家要摆正心态。很多管理层现在也很慌，为了管理而管理。此外，现在确实是一个卖方市场，岗位少，求职人多，竞争激烈，公司不缺人但我觉得还有几点能做的 1. 我鼓励大家培养外耗型人格。如果你的老板这样对你，千万不要怀疑，这是管理手段，这是很有可能是故意的 2. 我鼓励大家自信，实在想不开有事跟AI聊聊。不要忘了，你有 GPT 和 Claude，他们比你能接触到的 Manager 厉害很多倍。敢于看穿老板的管理手段 3. 寻找正反馈，杜绝负循环现在的大部分活都是 AI 做的，如果你每天能得到好的反馈，你会觉得被 AI 赋能了相反，如果每天老板都是用 AI 来压迫你，长此以往不利于职业发展。不利于自身健康 4. 如何寻找正反馈？ AI 时代，大家的能力差别都被抹平，这个需要大家自己去寻找我想说一个常见的误区：很多搞技术的人都觉得，如果不搞计算机、不搞 AI 了，就是落后，就是自毁职业发展。 AI 时代，我更建议大家去尝试一下以前想都不敢做的事，这个世界很大

2026.10.27 19:53

今天中午和朋友约吃sweetgreen ，复利健康我发现AI时代下，越来越多的打工人出现了心理健康问题朋友说他很痛苦，老板push工作总会说“这个AI不是很快就搞定了？” 如果出了差错就怪罪过度依赖AI 我自己也带团队，也会跟成员说类似的话。所以我想聊聊外耗和正反馈，这事怎么解决首先，我觉得大家要摆正心态。很多管理层现在也很慌，为了管理而管理。此外，现在确实是一个卖方市场，岗位少，求职人多，竞争激烈，公司不缺人但我觉得还有几点能做的 1. 我鼓励大家培养外耗型人格。如果你的老板这样对你，千万不要怀疑，这是管理手段，这是很有可能是故意的 2. 我鼓励大家自信，实在想不开有事跟AI聊聊。不要忘了，你有 GPT 和 Claude，他们比你能接触到的 Manager 厉害很多倍。敢于看穿老板的管理手段 3. 寻找正反馈，杜绝负循环现在的大部分活都是 AI 做的，如果你每天能得到好的反馈，你会觉得被 AI 赋能了相反，如果每天老板都是用 AI 来压迫你，长此以往不利于职业发展。不利于自身健康 4. 如何寻找正反馈？ AI 时代，大家的能力差别都被抹平，这个需要大家自己去寻找我想说一个常见的误区：很多搞技术的人都觉得，如果不搞计算机、不搞 AI 了，就是落后，就是自毁职业发展。 AI 时代，我更建议大家去尝试一下以前想都不敢做的事，这个世界很大