ケピ子🥑老けない腸活習慣
@Kepiko_Choukatu
「もう今さら…」と諦める前に見て。30代出産育児▶︎BBA化加速▶︎腸活で人生最大の垢抜け成功▶︎産後-16kg▶︎「何かやった？」と疑われる肌変化🥚継続こそ最強“手抜き習慣”を発信中。中から整えて、史上最高の自分に会いに行こ🥑Xで書ききれない美容情報はLINEで↓
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前から「痩せたら広瀬アリス」って言われてた、会社の後輩（28）。半年で見違えるほど顔がシュッとした。
あごのライン、むくみの消えた目元、ワンサイズ下のスカート。フロア中が「アリスや」って騒いで、本人もうれしそうやった。
朝はゆで卵とみそ汁、昼はもち麦おにぎり、夜は9時まで。全部、順調に見えた。
でも昨日、給湯室で。
後輩が、泣きそうな顔で言うた。
「先輩……私、ずっと言われへんかったんですけど」
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中山きんに君が「運動はしなくていい。食後20分以内にスクワットするだけで帳消しにできる」って言ってたのを聞いてから、会社でお弁当を食べた後も、
週末の焼肉の後も、とにかく「食べたら20回スクワット」してる。そしたら、明らかに太もも・腹まわりがスッキリしてきて、食後のだるさや眠気も全然違う。運動嫌いでも20回でできた。すごい。
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