空空道人
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参加 June 2025
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中医鬼才倪海厦说：
不饿的时候不用吃饭，
一天只吃一顿饭就行。
这句话，
跟很多人从小听到的“三餐要按时吃”
完全相反。
但他说的有他的道理。
一日三餐是给干体力活的人准备的。
你想想
以前的人下地干活，
一天到晚在动，
消耗大，
吃三顿才撑得住。
现在你坐在电脑前，
一坐就是一天，
消耗小，
吃三顿就是往里塞。
你天天坐着还顿顿光盘，
上一顿吃进去的还没消化完，
这一顿就塞进来了。
你不胖谁胖啊？
身体不需要那么多，
你硬往里塞，
它就只好存起来。
存着存着，
就成脂肪了。
没有一个大胖子是身体非常健康的，
也没有一个百岁老人是个大胖子。
你去看那些活得久的人，
有几个是胖的？
他们不是吃不饱，
是他们知道：
适可而止。
少吃点真没事，
而且饿一饿身体会更健康。
你饿的时候，
身体会启动自噬机制，
把那些没用的细胞清理掉。
你不给它饿的机会，
它就一直在堆东西，
一直堆，
一直堆。
堆到最后，
就是一身毛病。
不是说让你不吃饭，
是让你听身体的话。
它不饿的时候，
你硬塞，
是在替它做决定。
它饿了，
你喂它，
才是尊重它。
吃饭这事，
听身体的，
别听钟的。
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