如果你想活的长一点，这几样东西千万碰不得。 一，不碰反复煎炸的老油。油脂在高温和反复加热的情况下会持续氧化，产生过氧化物和反脂肪酸，这些都是心血管的杀手。千万不要用这种反复使用的油炒菜，也尽量不要吃外面的油条，因为外面的油条一般都是反复油炸。这种东西吃进去能够升高血脂，血糖，容易导致动脉粥样硬化。 二，不要吃腰子补肾。我们经常有种错误的观念，叫做以形补形。觉得你吃动物的肾，就可以补自己的肾，那简直就是无稽之谈。其实腰子根本就不补肾，那里有很多的高嘌呤，高脂肪，高胆固醇，吃多了反而容易增加肾脏和心血管的负担，并且腰子是排毒的器官，里面有大量的毒素，对身体没有什么好处。 三，不要吃比较烫的东西。在我们的生活习惯当中，经常说要趁热吃，趁热喝，还有鸡汤要喝烫，米线要吃烫的说法，这其实都是非常有害的。国际癌症研究机构把65度以上的食物，都列为2A级致癌物。吃烫的东西会破坏食道粘膜，可能引起食道癌。我们平时吃饭吃菜吃汤的时候，一定不要让它太烫，凉一下，等一下，这样更安全。 四，不要去撕脚上的脚皮，也不要撕嘴唇上的嘴皮。你的脚皮有可能是真菌感染导致的脚气型脚皮，你越死感染就越严重，甚至通过手部接触，把这种真菌感染传染到其他的部位。还有不要去撕扯嘴皮，用牙齿去咬嘴皮也不行，因为干燥的嘴皮破了，很容易会发生感染，对身体一点好处也没有。 五，不要随便吃那些保健品。市面上有各种各样的保健品，什么一套维生素Abcde，什么补钙片，补钾片，补钠片，养胃片，养肝片，养肠片，还有补肾丸，补心丸，补脑丸，如果你的身体没有什么症状，医学检测也没有缺少什么特定的营养物质，就不要随便去补。你补的太多了，身体里面某种元素或者某种营养物质泛滥了，同样会是一种灾难性的后果。 六，上厕所的时候千万不要玩手机。否则你一蹲就是很长时间，排便的时候注意力不集中，让肛门长期处于一种充血的状态，很容易导致痔疮和便秘。时间久了，会导致肠道菌群紊乱，甚至有可能诱发结直肠癌。不要带着手机上厕所，无论是排尿还是排便，都应该聚精会神，早解决，早轻松。 以上这六件事情，其实上很多人都会在做，我们以为只是一些微不足道的小事，其实时间久了会严重侵蚀我们的身体健康，甚至威胁到我们的生命安全。为了让自己一辈子不得癌，能够活的长长久久，一定要远离这六件事情。