メロンパンナ
@OjyouPanna
柴犬をこよなく愛しつつ雑種犬ちゃげと暮らすローザリアン&ローディー 古代史好き。カクヨムで神功皇后の物語を書き始めました
参加 October 2014
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これを3月22日にスタートして、毎日欠かさずやった効果。
肩凝りが消えた。
地下鉄のホームから地上までの階段登りが格段に楽になった。
ロードバイクでのケイデンスがあがり、巡航スピード改善。坂もキツさが改善された。
個人の感想ですが、たった4分の恩恵は大きい。
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