櫻井 大典
@PandaKanpo
国際中医専門員・登録販売者｜中医学×薬膳×養生
難しい東洋医学を日常の言葉に／
季節・体質・不調別の養生ヒントを毎日投稿してます。
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枝豆は、胃腸をいたわりながら体力を補い、失った潤いをサポートしてくれるありがたい夏の食材です。
薬膳で枝豆には、
・胃腸の働きを助ける（健脾寛中）
・体を潤して乾燥を和らげる（潤燥）
・体にこもった熱を冷ます（清熱解毒）
・エネルギーを補う（益気）
という働きがあります。今時期ぴったりですねー
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ぶどうは元気の素なんです。
ぶどうは弱ってる時、元気がない時に最適。
むくみにもいいし、なんか疲れて眠れないときにもいいって今時期ぴったりじゃない？
どんなぶどうでもいいよー
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「健康に気を使って三温糖を使ってます」という方結構多いんですが、三温糖の主成分は白砂糖とほぼ同じで、茶色いのはただの加熱による色です。
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どちらの書籍も心のケアを扱ってますが、ゆるゆる漢方生活のほうはより全般的に養生のお話を書いてます。
気楽に、気うつ消し - こころの不調に効く！
ゆるゆる漢方生活 - こころとからだに効く！
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