櫻井 大典
@PandaKanpo
国際中医専門員・登録販売者｜中医学×薬膳×養生
難しい東洋医学を日常の言葉に／
季節・体質・不調別の養生ヒントを毎日投稿してます。
▼オンラインで全国からの漢方相談に対応しております。ご予約は固定ポストからどうぞ。
Amazonアソシエイト
242 フォロー中 189.3K ファン
なんだか微熱が続いてるというかた、働き過ぎじゃないでしょうか。
中医学には疲労による発熱、「気虚発熱（ききょはつねつ）」というものがあります。
随伴症状としては、しゃべるのが億劫、息切れ、目眩、食欲不振、カゼをひきやすい、軟便などが見られます。で、動くと微熱も悪化します。
しっかり休んでーー
もっと見る
枝豆は、胃腸をいたわりながら体力を補い、失った潤いをサポートしてくれるありがたい夏の食材です。
薬膳で枝豆には、
・胃腸の働きを助ける（健脾寛中）
・体を潤して乾燥を和らげる（潤燥）
・体にこもった熱を冷ます（清熱解毒）
・エネルギーを補う（益気）
という働きがあります。今時期ぴったりですねー
もっと見る
ぶどうは元気の素なんです。
ぶどうは弱ってる時、元気がない時に最適。
むくみにもいいし、なんか疲れて眠れないときにもいいって今時期ぴったりじゃない？
どんなぶどうでもいいよー
もっと見る
「健康に気を使って三温糖を使ってます」という方結構多いんですが、三温糖の主成分は白砂糖とほぼ同じで、茶色いのはただの加熱による色です。
もっと見る
電子書籍セールで半額です！ぜひこの機会にご活用ください。
どちらの書籍も心のケアを扱ってますが、ゆるゆる漢方生活のほうはより全般的に養生のお話を書いてます。
気楽に、気うつ消し - こころの不調に効く！
ゆるゆる漢方生活 - こころとからだに効く！
もっと見る
