精神科医Tomy
@PdoctorTomy
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最新刊6/24発売「人生迷子」（ワニブックス）
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イライラしていると周りが困る。
辛そうにしていると周りが心配する。
ご自愛って、自分のためだけじゃないのよ。
何でも向き合うのやめなさいよ。
不安とか不満とか、いちいち向き合っても仕方がない。
「どうにかなるもの」を
「どうにかする元気があるとき」だけ向き合えばいいわ。
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言いたいことが言えなくて困っている人へ。
自分を「自分を担当するマネージャー」だと思ってみたらいいんじゃない?
仕事なら、言いにくいことであっても必要なことは伝えるでしょ?
だから、アナタはアナタのマネージャー。
自分の感情や希望を代弁する担当者になったつもりで話すと、少し言いやすくなるかもよ。
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