「考えすぎる」は短所だと思っていた。
でも最近は、考えること自体が問題なのではなく、
考えた先に何も見つからないときに苦しくなるのかもしれないと思う。
考えることで理解が深まるなら、
それは自分なりの世界との付き合い方なのかもしれない。
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自分に合う仕事を探すのは難しい。
でも「何が向いているか」より先に、
「どんな環境なら自然に力を出せるのか」を知る方が大事なのかもしれない。
天職を探すより、
自分の取扱説明書を少しずつ作っていく
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以前は
続けられる人が偉くて、
続けられない自分はダメだと思っていた。
今は少しだけ、
「続けられる形を作れていなかっただけかも」
と思えるようになった。
自分を責める前に、
仕組みを疑ってみるのも悪くない。
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ぶつからない関係より、
ぶつかったあとに戻れる関係の方がいい。
「さっきはごめん」
「もう一回話そう」
人間だから、いつも余裕があるわけじゃない。
大切なのは、間違えないことより
また対話に戻れることなのかもしれない。
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元気になったかどうかは、
自分でも案外わからない。
でも最近、
「何もしたくない」より
「ちょっと外に出たい」が増えてきた。
回復って、こういう小さな変化の積み重ねなのかもしれない。
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調子を崩してから治すのではなく、
崩れ始めた時に気づけるようになりたい。
心も身体も、
普段から少しだけ意識を向けておく。
健康って、
ずっと調子がいいことではなく、
自分で調整できることなのかもしれない。
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「できるかどうか」だけで判断すると、
つい無理をしてしまう。
できるけど、今日はやらない。
まだ動けるけど、少し休む。
最近は、そんな選択も
自分を大切にすることなのかもしれないと思う。
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自分を観察することと、
自分を監視することは少し違う。
変化には気づける。
でも、何もなければ放っておける。
心も身体も、
そのくらいの距離感がちょうどいいのかもしれない。
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知らないことを、
全部深く知る必要はない。
少しだけ知って満足することもあれば、
なぜか気になって掘り続けることもある。
何に引っかかるのかを眺めていると、
そこにも自分の輪郭がある気がする。
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「まだできる」と「続けていい」は、
同じではないのかもしれない。
無理ができてしまう時ほど、
自分の小さな違和感を後回しにしない。
最近は、そんなことも
自分を知ることの一つだと思っている。
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続けられないのは、
意志が弱いからとは限らない。
面倒になる場所に置いてあるのか、
自然にできる場所に置いてあるのか。
頑張り方を考えるより、
頑張らなくても続く環境を考える方が
大事なのかもしれない。
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自分に合う生活は、
頭の中で考えているだけではなかなかわからない。
とりあえずやってみて、
疲れたら少し変えて、また観察する。
正解を決めるというより、
自分に合う形を少しずつ探していけばいい。
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変わっていないように見える時でも、
少し長い目で見ると変わっていることがある。
毎日の変化は小さすぎて見えない。
だから、ときどき少し離れて眺めてみる。
自分を観察するのも、
それくらいの距離感がいいのかもしれない。
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「自分に合う」を探していると、
得意なことだけじゃなく、
何に疲れるのかも大事な手がかりになる。
できるかどうかと、
無理なく続けられるかどうかは、
たぶん別の話なんだと思う。
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うまくいく方法でも、
その人にしかできないなら、
仕組みとしては弱いのかもしれない。
「察して動ける人」に頼るより、
誰が入ってもある程度回る形を考える。
仕事では、その方が強い気がする。
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自由が多ければ多いほどいい、とは限らない。
何でも好きに決めていいと言われると、
かえって動けなくなることがある。
自分の場合は、
ある程度の型や制約がある方が、
その中で自由に考えられるらしい。
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同じ問いでも、
答えへのたどり着き方は一つじゃない。
違う考え方に出会ったとき、
正しいか間違いかより、
「なぜこの道を選んだんだろう」と考えると
少し世界が広がる気がする。
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自分を知るって、
答えを出すことより、
観察を続けることなのかもしれない。
昨日と今日で違ってもいい。
その違いも含めて、
少しずつ自分の輪郭が見えてくる。
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数字は、自分を評価するためではなく、
自分を知るために使いたい。
体重も、睡眠も、気分も。
良い悪いを決めるより、
「自分はこういう時にこうなる」を集めていく。
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自分に合うやり方は、
考えているだけではわからない。
小さく試して、観察して、
違ったらまた変えてみる。
正解を探すより、
自分に合う形を見つけていけばいい。
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